FOCUS T25をコンプリートしたぞ！

 

14週間にわたってやってきた「FOCUS T25」を完全にクリアしましたー。ということで、 14週間前と現在の私のスペックを比べてみましょう。

参考：FOCUS T25をはじめたんだぜ

 

 

・14週間前のスペック
　体重　　53.55
　体脂肪　14.1

　　　　↓

・現在のスペック
　体重　　54.5
　体脂肪　11.3


体重が増えて体脂肪がダウンするという、割と理想的な結果が出ましたね。　


ちなみに、その他のスペックは以下のように変化しております。

・14週間前のスペック
　ウエスト　70.4
　腕周り　30.5
　太もも　49

　　　　↓

・現在のスペック
　ウエスト　67.7
　腕周り　27.5
　太もも　56.1

太ももの変化が凄いですなー。ショーンTのエクササイズはとにかく足をいじめるメニューが多いんで、大腿筋のシェイブ率が高いのかもしれません。　


そんなわけで、1日25分の割にはシェイブアップ効果が高い「FOCUS T25」は結構オススメ。P90Xは時間がなくてやってられないよ！なんて方もぜひどうぞ。

 

Shaun T's FOCUS T25 DVD Workout

posted with カエレバ

Beachbody

 

 

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