ダイエットアプリの大本命「あすけんダイエット」が良い!
いろいろとレコーディングダイエット系のアプリを使ってきましたが、ようやく理想に近いものが出てきました。ダイエットアプリの大本命「 あすけん 」であります。 食べて痩せるダイエット - あすけん(栄養士アドバイス、食事記録、体重記録、カロリー計算) (350円) ...
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自分に自信がある人は、初対面の人にもガンガン話しかけたりして、とかく外向的な行動を取るもんですが、「 相手に近づいていくイメージを頭に浮かべるだけでも自信がみなぎる! 」という研究がおもしろ面白かったのでメモ。
衝動買いをふせぐために、食料品を買いにいくときは必ず買い物リストを作るようにしているんですが、「 買い物リストにはダイエット効果もある! 」という研究を見つけたのでメモ。
iOS7をいじってたら、iOS6で削除されたYouTubeのバックグラウンド再生機能がもどってたことに気づいたのでメモ。
コアマッスルが流行ってますが、効率よく鍛えるにはどうすればいいの?という話を。 参照するのは、2013年の「 どのトレーニングがコアに最も効くのか? 」を調べた研究( 1 )。具体的には 腰多裂筋 、 腹横筋 、 腰方形筋 の3つを刺激できるトレーニングを選んだんですね。マニ...
「 21日で習慣化するなんてウソだ! 」という話を書いたら、そういえば「 私もいろいろな習慣化アプリを使ってきたなぁ… 」と思ったので、これまで使ってきた習慣化アプリの雑感を。
新宿・曙橋の老舗「 握り梅忠 あなこはたこ 」に行ってきやした。「 B級日本一を目指す変わり種寿司屋 」との噂で、実際に満足度の高いお店でございました。あとでご主人に聞いたら、ブレイク前のはるな愛の行きつけだったらしい(笑)
「 50〜80BPMの曲を聞くと頭が良くなる! 」とイギリスの心理学者エマ・グレイさんが主張しております。 Could listening to Miley Cyrus make you more INTELLIGENT? ポップソングがあなたの頭を良くする
「 ジムに行くと逆に太る! 」と主張する研究が面白かったのでメモ。 Why Going to the Gym Could Make You Fat | FORZA Blog なぜジムに行くと太るのか
重さが簡単に変えられるダンベル で P90Xファンにはおなじみのボウフレックス社 が、いま 流行りのリストバンド型エクササイズガジェット を出したようで。 Bowflex Boost