食べたい衝動を1秒でおさえる食欲コントロール法
パレオダイエットを2年ほど続けたおかげで低糖質な食生活にも慣れまして、もう米やパンを食いたくなることはないんですが、やはり加工肉やチーズなんかはたまにドカ食いしたくなっちゃうんですな。そんなときに私がよく使う、お手軽ながらも効果の高い対処法を1つ。
パレオダイエットを2年ほど続けたおかげで低糖質な食生活にも慣れまして、もう米やパンを食いたくなることはないんですが、やはり加工肉やチーズなんかはたまにドカ食いしたくなっちゃうんですな。そんなときに私がよく使う、お手軽ながらも効果の高い対処法を1つ。
ここ数日、ネットで「 Real Food Con 」ってイベントを見てました。フィットネスや栄養学の専門家が集まって最新の情報をプレゼンする大会でして、なかでも「カロリー神話」という本を書いたジョナサン・ベイラーの「 カロリー神話:より少ない運動とより多い食事で痩せて健康...
「 雨が降ったことに謝罪すると他人からの信頼感がアップする! 」って研究が面白かったのでメモ。 I’m Sorry About the Rain! 雨が降っちゃってすいません!
「 摂取カロリーを減らせばやせる! 」というダイエットの常識を否定すべく、 1日6,000キロカロリーも食いまくった 凄いブロガーがいたのでメモ。
「 手を洗うと楽天的になる 」ってニュースが出てまして。 手を洗うと楽天的になる!?手洗いにはネガティブな感情をクレンジングする効果があるとの調査結果 - IRORIO(イロリオ)
嫌な記憶が消える新薬が見つかった! ってな記事が出てまして。 New drug reduces negative memory
高血糖の害はさんざん言われてますが、「 血糖値が高いと記憶力も悪くなる 」って研究が出てきたのでメモ。 Elevated Blood Sugars Affect Memory
ネットニュースを見てたら遺伝子検査を受けた人のブログを見つけまして、がぜん遺伝子検査キットが気になり始めております。 If Someone Offered to Tell You if You Have the Genes for a Deadly, Incurable...
これはスタンディングデスクユーザーの私には良いニュース。1日3〜4時間立って仕事をすると、1年間に10回のマラソンと同じ活動レベルになるらしい。 1日に3~4時間立って仕事をするだけで、1年間に10回のマラソンと同じ活動レベルになる
牛込柳町のフレンチの名店「 Restaurant M 」で晩飯を食べてまいりました。 昨日ダイエット宣言をしたばかり ですが、旅行前に予約しておいたのでご容赦を。というか、 松茸を使ったフレンチのフルコースが食べられる と聞いては、行かないわけにはまいりません。
かなり前に録画に録画した「 バカと科学者の蜜談 」って特番を見ていたら「 すでに不老不死の薬が売られている! 」ってなVTRが放送されてまして。なんでも欧米では「 TA-65 」というサプリメントが「 不老不死のクスリ 」として販売されているんだとか。 バカと科学者の蜜談...
バンコクから帰ったら3キロ太ってました。現在56キロ。 1日8食も食って まったく運動をしなかったので、当然といえば当然の結果であります。逆によく3キロの増量ですんだなというか、パレオダイエットを始めてからここ数年はずっと同じ体重だったのでなんか新鮮。
無料だ! と聞いてさっそく新Mac用OS X 10.9 Mavericksにアップデートしまして。 OS X Mavericks カテゴリ: 仕事効率化
バンコクでわりと最近オープンした新型ナイトマーケット「 アジアティーク 」で、有名な老舗のオカマショーを見てまいりました。