チュートリアル徳井義実が10kg痩せた吉川メソッドについて調べてみた
チュートリアル徳井義実さんが、過酷なダイエットで10kgのダイエットに成功したそうで。それも単に体重が減っただけじゃなくて、体脂肪が13％も少なくなったというからすごい。徳井さんが実践した 吉川メソッド が気になったので、ちょっと本を読んでみました。 成功者のボ...
「シュガーレスガムは毒素の固まり」は本当か？
「シュガーレスガムは毒素の固まり！」と主張する豪快な記事があったのでご紹介。 身体だけでなく心にも悪影響を及ぼす「シュガーレスガム」の恐怖
加圧トレーニングはアンチエイジング効果があるのか問題
最近、自宅の近くに加圧トレーニングのジムがあることを知りまして、前から気になっていた身としては改めて効果について調べてみることに。2008年の「アンチ・エイジング医学」に加圧トレーニングに関する記事があると聞いて、さっそく読んでみました。
TED動画で英語を学べる「TEDICT」が最高のディクテーションアプリだった
定番の英語学習法といえば「 ディクテーション 」。英語の音声を聞き取って、すべての単語を紙などに書き取るトレーニング方法であります。
2013年に読んで最高によかった15冊
2013年もあとちょっと！ということで、私が今年読んだ本のなかで「これは素晴らしい！」と思った15冊をメモっておきます。新刊じゃないのも混じってますが、よろしくご参照ください。
世界でもっともリラックスできる曲トップ10
やや旧聞ですが、イギリスで「 世界一リラックスできる曲王座決定戦 」みたいな研究が行われたことがありまして。そのトップ10が確かにリラックスできまくりだったのでメモしておきます。 40人の女性を対象に行われた実験で、様々な音楽を聞いてもらいつつ脳波パターンや血圧など...
アップルが選ぶベスト国産アプリ「GO DANCE」で踊ってみた
「 GO DANCE 」はiPadの前で実際に体を動かして遊ぶダンスゲーム。 アップルが選ぶベスト国産アプリに輝いた とのことで、さっそく購入してみました。試したのは第三世代のiPad（いわゆる新しいiPad）であります。 GO DANCE (200円) SEGA ...
「グルコマンナン」には本当にダイエット効果があるのか？
グルコマンナンに関するご質問をいただきました。要点を抜粋しますと、 過去の記事を検索しましたが、グルコマンナンについて記事がございませんでした。鈴木さんはどのようなご見解でしょうか？ とのこと。グルコマンナンはコンニャクにふくまれる水溶性の食物繊維でして、昔から...
脳を良い方向に鍛える８つの方法『脳には、自分を変える「6つの力」がある。』
「脳には、自分を変える「6つの力」がある」を読了。「脳の配線を組み替えれば、より前向きになり、集中力が増し、打たれ強くなる！」って本で、脳科学とポジティブ心理学がほどよくまとまった一冊でしたので、本書が提案する具体的な８つの方法をご紹介。 脳には、自分を変える「6つの...
リマインダアプリDueをセルフコントロール用タイマーとして使う方法
昔から評判がいい「 Due 」っていうリマインダーアプリがあります。私もかなり前に買ったんですが、近ごろはタイマー機能をセルフコントロール用に使う方法がお気に入り。
10分でできる脂肪燃焼エクササイズ「簡易版FOCUS T25」をご紹介
FOCUS T25 の最高レベルであるガンマフェイズの３週目（通算で13週目）が無事に終了。長らくやってきたエクササイズも、あと1週であります。 で、 あらためて FOCUS T25 について調べていたら、「 フィットネスマガジン 」が FOCUS T25 を10分...
「フォースコリーを飲めば遊んでても痩せる！」は本当か？
南海キャンディーズの山ちゃんとハイキング・ウォーキングのQちゃんが、それぞれ15キロ以上も痩せたことで話題になったDHCの「 フォースコリー 」ですが、実際のところ効果あるの？というあたりを調べてみることに。
二日酔い予防の最終兵器「セラクルミン」を試してみた
以前、二日酔い予防の最終兵器と噂される「 セラクルミン 」について書きましたが、iHerbから実際の商品が届いたのでさっそく試してみました。 セラクルミンは二日酔いの救世主になりえるのか？ | パレオな男
人間はみな「思い中毒」である ：『アップデートする仏教』
「アップデートする仏教」を読みました。30年にわたって欧米で仏教を教えてきた２人の僧侶さんの対談集であります。 アップデートする仏教 (幻冬舎新書) posted with カエレバ 藤田 一照,山下 良道 幻冬舎 2013-09-28 Amazo...
ディルバートのスコット・アダムスに学ぶ３つの幸福法則ーHow to Fail at Almost Everything and Still Win Big
先日、「ディルバート」のスコット・アダムスが書いた「ほぼすべてに失敗して、それでも大きく勝つ方法（How to Fail at Almost Everything and Still Win Big）」から ３つの成功法則 を紹介しましたが、ここでは本書から「 幸福になる...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
