いま、コーヒーの健康飲料ぶりが凄い
かつては「 心筋梗塞の原因！ 」とか「 コレステロールを上げる！ 」とか言われてきたコーヒーですが、ここ数年は健康飲料としての復権ぶりが凄いので、最近の研究をまとめてみることに。
「サプリメントは飲んでもムダ！」は本当か？
ちょっと前に「 サプリメントは効果なし！ 」と断定する記事が出たんですよ。 「サプリメントは効果なし」米医学誌がバッサリ
116歳の童貞男
12月24日の「 JUNK 爆笑問題カーボーイ 」を聞いていたら、「 116歳まで童貞を貫いた男がいた！ 」という話が出てまして、調べたらウクライナの グリゴリー・ネストル さんって人でした。
チュートリアル徳井義実が10kg痩せた吉川メソッドについて調べてみた
チュートリアル徳井義実さんが、過酷なダイエットで10kgのダイエットに成功したそうで。それも単に体重が減っただけじゃなくて、体脂肪が13％も少なくなったというからすごい。徳井さんが実践した 吉川メソッド が気になったので、ちょっと本を読んでみました。 成功者のボ...
「シュガーレスガムは毒素の固まり」は本当か？
「シュガーレスガムは毒素の固まり！」と主張する豪快な記事があったのでご紹介。 身体だけでなく心にも悪影響を及ぼす「シュガーレスガム」の恐怖
加圧トレーニングはアンチエイジング効果があるのか問題
最近、自宅の近くに加圧トレーニングのジムがあることを知りまして、前から気になっていた身としては改めて効果について調べてみることに。2008年の「アンチ・エイジング医学」に加圧トレーニングに関する記事があると聞いて、さっそく読んでみました。
TED動画で英語を学べる「TEDICT」が最高のディクテーションアプリだった
定番の英語学習法といえば「 ディクテーション 」。英語の音声を聞き取って、すべての単語を紙などに書き取るトレーニング方法であります。
2013年に読んで最高によかった15冊
2013年もあとちょっと！ということで、私が今年読んだ本のなかで「これは素晴らしい！」と思った15冊をメモっておきます。新刊じゃないのも混じってますが、よろしくご参照ください。
世界でもっともリラックスできる曲トップ10
やや旧聞ですが、イギリスで「 世界一リラックスできる曲王座決定戦 」みたいな研究が行われたことがありまして。そのトップ10が確かにリラックスできまくりだったのでメモしておきます。 40人の女性を対象に行われた実験で、様々な音楽を聞いてもらいつつ脳波パターンや血圧など...
アップルが選ぶベスト国産アプリ「GO DANCE」で踊ってみた
「 GO DANCE 」はiPadの前で実際に体を動かして遊ぶダンスゲーム。 アップルが選ぶベスト国産アプリに輝いた とのことで、さっそく購入してみました。試したのは第三世代のiPad（いわゆる新しいiPad）であります。 GO DANCE (200円) SEGA ...
「グルコマンナン」には本当にダイエット効果があるのか？
グルコマンナンに関するご質問をいただきました。要点を抜粋しますと、 過去の記事を検索しましたが、グルコマンナンについて記事がございませんでした。鈴木さんはどのようなご見解でしょうか？ とのこと。グルコマンナンはコンニャクにふくまれる水溶性の食物繊維でして、昔から...
脳を良い方向に鍛える８つの方法『脳には、自分を変える「6つの力」がある。』
「脳には、自分を変える「6つの力」がある」を読了。「脳の配線を組み替えれば、より前向きになり、集中力が増し、打たれ強くなる！」って本で、脳科学とポジティブ心理学がほどよくまとまった一冊でしたので、本書が提案する具体的な８つの方法をご紹介。 脳には、自分を変える「6つの...
リマインダアプリDueをセルフコントロール用タイマーとして使う方法
昔から評判がいい「 Due 」っていうリマインダーアプリがあります。私もかなり前に買ったんですが、近ごろはタイマー機能をセルフコントロール用に使う方法がお気に入り。
10分でできる脂肪燃焼エクササイズ「簡易版FOCUS T25」をご紹介
FOCUS T25 の最高レベルであるガンマフェイズの３週目（通算で13週目）が無事に終了。長らくやってきたエクササイズも、あと1週であります。 で、 あらためて FOCUS T25 について調べていたら、「 フィットネスマガジン 」が FOCUS T25 を10分...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
