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睡眠の質を上げてアンチエイジングにもなる「メラトニン」を大量購入


本日は、睡眠サプリとして有名な「メラトニン」がドカッと届きました。



 

メラトニン」は体内時計を調節してくれるホルモンで、不眠に悩む人には超定番のサプリメント。私は眠れなくて困ってるわけじゃないんですが、「メラトニン」には強い抗酸化作用もありまして、アンチエイジング的にも素晴らしいアイテムなんですな。


今回買ったのはNOW社の製品で、1カプセルに3mgの「メラトニン」が入っております。睡眠のためなら、ひとまず基本の3mgで十分だと思われます。


カプセルのサイズはこれぐらい。これを、眠りにつく30分〜1時間前に飲めばOKです。


この「メラトニン」、実は以前にも使っていたことがありまして、その時は逆に眠りが深くなりすぎて朝起きるのに苦労したぐらい(笑)。 そんなわけで、睡眠に悩んでいる方には自信を持ってオススメ。お困りのかたはぜひどうぞ〜。


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41才のプロパレオダイエッター/編集者/ライター/NASM®公認パーソナルトレーナー。国内外の学術論文を読み漁るのが好きな人。パレオダイエットの本を書きました。