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一億総「自意識過剰」時代 | デイヴ・エガーズ『驚くべき天才の胸もはりさけんばかりの奮闘記』

「驚くべき天才の胸もはりさけんばかりの奮闘記」を読みました。

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ギーは自分で作ったほうが手軽で経済的だと気づいた

ふと思い立って、ギーを作ってみました。

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激ウマシーフードを手づかみで食らう!神楽坂「Fingers(フィンガーズ)」

先日、 ハワイで初めて手づかみシーフード料理を食べて 、あまりのうまさに驚いたわけですが、なんと日本にも同じシステムのお店が昨年末にオープンしていたと聞いて、さっそく行ってみました。

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定番の瞑想アプリ「The Mindfulness App」でケリー・マクゴニガルの音声ガイドが買えるぞ

いまメインで使っている瞑想アプリ「 The Mindfulness App 」が、近ごろナイスなアップデートをしておりました。 The Mindfulness App 200円 (2014.02.27時点) MindApps posted with ポチレバ  

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高級マットレスの睡眠効果がコンクリの床と同じだって?

デビッド・ランデルの「ドリームランド」っていう睡眠本を読んでたら、「 高級マットレスでは睡眠の質は改善しない! 」と書いてあってビックリ。

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ポジティブ思考は成功のチャンスを減らしてしまう

ちょっと前にThe New Yorkerに出た「 ポジティブシンキングの無力さ 」ってエッセイが面白かったのでメモ。 

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コミュ症がフェイスブックをやると不幸になる!

以前にも「 フェイスブックは人を幸福にするの? 」って話を書きましたが、今度は「 コミュ症がフェイスブックをやると不幸に! 」って研究があったのでメモ。

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20年ぶりに「ホーキング、宇宙を語る」を再読してみたが

「ホーキング、宇宙を語る」を読みました。

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ネットにネガティブコメントを書き込む人はたんにドSなだけ

荒らしと炎上はネットの華などと申しますが、マニトバ大学が出した「 『荒らし』は単に楽しみたいだけ 」という論文が面白かったのでメモ。

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Google Ngram Viewerによる最強のダイエットはプロテインダイエットだった

「 5百万冊の本から学んだこと 」ってTED動画で知った、Googleの Ngram Viewer が楽しいです。

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酒が高いハワイで、1杯5ドルの良心価格で飲める「アーノルド・ビーチバー」

ハワイは酒が高い!ビーチ沿いのバーに行ったら、カクテルが1杯10ドル以上!死ぬ!とお嘆きの諸兄にオススメしたいのが、今回ご紹介する「 アーノルド・ビーチバー 」。

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安い!美味い!ボリューミー!のカルビプレートを「ミーズ・バーベキュー(ホノルル)」で食す

「ハワイでは、昼は高級店・夜はB級グルメを狙え!」の原則に従いまして、今夜は韓国料理のプレートランチ屋「 ミーズ・バーベキュー 」さんを訪ねることに。

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1,200円ちょいで新鮮なエビを食い倒せる「キッキン・ケイジャン(ホノルル)」

激安価格でエビが死ぬほど食える!との噂を聞いて、今夜はホノルルの「 キッキン・ケイジャン 」へ行ってみました。

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テトリスを3分プレイするだけで、欲望が減るらしいぞ

ガーディアン 経由で知りましたが、「 テトリスで欲望が減るよ! 」って論文が出たらしい。  

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超有名店「いやすめ(ホノルル)」でハワイ最強のスパムむすびを食す

ハワイ滞在も3日目。ハワイといえばスパムむすび!ということで、今日は超有名店の「 いやすめ 」さんに行ってみました。

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世界は言葉でできている | ジョージ・オーウェル「一九八四年[新訳版]」

ジョージ・オーウェル「一九八四年[新訳版]」を読みました。

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韓国冷麺の名店「ユッチャン・コリアン・レストラン」で絶品冷麺を食す

アラモアナ・ショッピングセンターで安酒を楽しんだ あとは、ハワイで一番美味い韓国料理屋と評判の「 ユッチャン・コリアン・レストラン 」に行ってまいりました。

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ビール1杯がまさかの1ドル!ハワイで飲める安酒の底値「白木屋(ホノルル)」

まだハワイにおります。今日はアラモアナ・ショッピングセンターに行ってみたんですが、高級ブランド店ばっかで買うものがなかったので、ハワイ1安く酒が飲めると噂の 白木屋 さんに行ってみました。

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高級ステーキ店「ウルフギャング・ステーキハウス(ホノルル)」は10ドルランチが超お得という話

近ごろ六本木にもオープンした高級ステーキ店「 ウルフギャング・ステーキハウス 」の、 ワイキキ店 に行ってみました。

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ハワイで一番美味いアサイーボウル「オーガニックカフェ(ホノルル)」

ハワイの朝と言えばアサイーボウル!ということで、評判のいい「 オーガニックカフェ 」に行ってみました。実は、アサイーがなんなのか、よく知らなかったんですが。

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ヘルシーなポケ丼が激しく美味い「ラフェージ ナチュラルフーズ(ホノルル)」

昼は お値打ちな高級鉄板焼き をいただいたので、夜はローカルな店を狙うことに。クヒオ通りに激ウマなポケ丼屋があると聞いて、「 ラフェージ ナチュラルフーズ 」に行ってみました。

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高級鉄板焼きをたった13ドルで食らう「レストラン・サントリー(ホノルル)」

所用でハワイに来ております。で、初日のランチに選んだのが、高級鉄板焼き屋の「 レストラン・サントリー 」さん。

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「座りっぱなしが寿命を縮める理由」を描いたインフォグラフィック

現在は、 自作のスタンディングデスクで仕事をしている わたしですが、そのきっかけとなったのが「 座り仕事はあなたを殺す 」ってタイトルの有名なインフォグラフィック。ヒマがあったので、ちょっと翻訳してみました。

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2年の長期研究でパレオダイエットの有効性が証明されたぞ

これまでも パレオダイエット の効果を確かめた実験はいろいろとあったんですが、近ごろ、2年におよぶ長期研究が行われたみたい( 1 )。

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パレオダイエットで「これは食べていいの?」ってときに使えるインフォグラフィック

わたしが実践している パレオダイエット には、パンとかイモとかNGフードがいろいろありまして、つい「これは食べていいの?」とか迷っちゃいがち。そんなときに使える、「 パレオダイエットフローチャート 」ってインフォグラフィックがおもしろかったのでご紹介。

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しじみ600粒分の成分が入った「ノ・ミカタ」は二日酔いに効くのか?

コンビニで売ってた「ノ・ミカタ」を買ってみました。しじみ600粒分の有効成分が入っていて、二日酔いに効く!と噂の一品であります。

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狩猟採集民は1日18,000歩も歩いているのか…

わたしが実践しているパレオダイエットは、「 狩猟採集民のライフスタイルに近づきたい! 」が基本コンセプト。当然ながら、毎日の運動量も近づけたいわけです。

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米軍が行っている「タフな心を鍛える3つのメンタルトレーニング」

「オプティミストはなぜ成功するか」で有名なマーティン・セリグマン博士が、米軍用に「 精神力を鍛えるトレーニングプログラム 」を考案したと聞いて、さっそく読んでみました。

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一流の恋愛学者がオススメする、男女関係が良くなる映画7選

ロチェスター大学で恋愛研究をしているロナルド・ロッゲ博士が、「 一緒に観ると男女の関係がよくなる映画 」を7本オススメしていたのでご紹介。

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人見知りのための仏教活用入門・その2「三相編」

以前に、心理学者のアーニー・コザックさんが書いた「仏教のすべて」って本から、「 仏教を人見知りの世渡りに活かす方法 」を紹介しましたが、今日はその続き。「 三相 」について取り上げてみます。

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スタンフォードの哲学教授が明かす、正しい「先延ばし」の技術

「スタンフォード教授の心が軽くなる先延ばし思考」を読みました。スタンフォードの哲学教授が書いたユーモアエッセイで、「先延ばししたっていいじゃない。人間だもの」と優しくさとす一冊であります。本書から、正しく先延ばしするための心構えをご紹介。

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いまさら聞けない!科学的に痩せる「プチ断食」超入門

  ここ半年ほど、体型維持のために「 プチ断食 」を続けております。言うまでもなく定期的に食事を抜くダイエット法のことで、わたしの経験では、「 パレオダイエット 」に「 プチ断食 」を組み合わせるのが、もっとも簡単な減量法なんですな。

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男女の関係を上手く保つための、科学的に正しい6つのポイント

「For Better (For Worse)」って本を読みました。タイム誌の記者が、「 どうすりゃ男女の関係は上手くいくの? 」を科学的に考えた一冊であります。本書から、「 男女の関係を上手く保つための、科学的に正しい6つのポイント 」をご紹介。

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FBIの交渉官が明かす「相手の行動を変える5つのステップ」

なんでも、FBIの交渉術について書かれた本が売れているんだそうで、どんなものかと以下のPDFを読んでみたら結構おもしろかったのでメモ。

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「デトックス」に意味がないことは5年前に証明されていた

デトックスについて調べてて見つけた、「 デトックス調査 」(リンク先PDF)っていう2009年の研究が面白かったのでご紹介。世間に出回るデトックス商品をガツンとこきおろしたナイスな論文であります。 

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疲れが取れる!と噂の「イミダペプチド」は本当に効くのか?

コンビニで売ってた「イミダペプチド」を買ってみました。疲労が取れる!として、昨年ごろから話題の商品ですね。

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腹を6つに割りたい人へオススメする、たった1つの腹筋運動

よく「腹筋が6つに割れる運動ってないの?」と聞かれたりしますが、そんなときは「ない!」と答えております。いきなりタイトルと違う話ですいません(笑)。 というのも、基本的には誰でも腹筋は6つに割れてまして、それが体脂肪で隠れているだけなんですな。なので、 割れた腹筋を作るに...

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7分間ワークアウト用iPhoneアプリ「7 分間エクササイズ」を買いました

iPhone用の7分間ワークアウトアプリ「 7 分間エクササイズ 」を買いました。   7 分間エクササイズ - 7 Minute Workout Challenge 200円 (2014.02.07時点) Fitness Guide Inc posted wi...

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「マカの元気」は本当に元気になるのか?

会社に「 マカの元気 」が置いてあったんで一本もらってみました。マカといえば、昔からとして有名ですが、実際のところ効くのか調べてみることに。

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一生若くいられる「都市型原人」という生き方

  「一生若くいられる「都市型原人」という生き方」を読みました。「原始人のような暮らしをすれば老けない!」と主張する一冊で、わたしが実践している パレオダイエット のよいガイドラインとして使える内容になっております。  

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正味な話、脳トレには効果がなさそうですね

なんか、近ごろ「 やっぱ脳トレ効果ないみたい! 」って研究が次々に出てきたんで、まとめておきます。

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セントジョンズワートは、どれだけ気分をよくしてくれるのか?

当ブログ経由で「セントジョンズワート」を買ってくださった方がいて、どれぐらいの効果があるのかなー、と思ってあらためて調べてみました。

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お金で幸せを買う方法・その1

慶応大学が配布している「 幸せカルタ 」にも、「 お金は人のために使え 」なんて項目がありましたが、ブリティッシュコロンビア大学から、また 似たような論文 が出ておりました。 関連: 幸福になるための46のポイントをまとめた「幸せカルタ」が超おもしろい

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スタンディングデスクで仕事をしながら1万歩を歩いてます

以前に「 スタンディングデスクで仕事をしながら1万歩を歩きたい 」なんて話を書きました。 20万円のトレッドミルデスク など買えるはずもない貧乏人のわたしが、いかに立ち机で作業をしながら 1日1万歩 を歩けるかを模索した記事であります(笑)。

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1日30分の激痩せエクササイズDVD「P90X3」の1カ月目をクリアしたぞ

1月から始めた「 P90X3 」ですが、ようやく1か月分のメニューを消化しました。

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あなたがもっと積極的に夜ふかしすべき3つの理由

「朝活」や「エクストリーム出社」など、とかく早起きがもてはやされる昨今の風潮に対し、早起きが苦手なわたしが「 夜ふかしにもいいところがあるよ! 」と自己弁護するための話を書きます(笑)。

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着実に食事を80kcal減らして痩せるiPhoneアプリ「ダイエット80」が使える件

クックパッドがリリースしたダイエットアプリ「 ダイエット80 」が意外と良かったのでご紹介。

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まったくの宇宙論オンチであるわたしが、必死で人間原理を理解してみた | 青木薫「宇宙はなぜこのような宇宙なのか」

「宇宙はなぜこのような宇宙なのか」を読みました。著者は、超おもしろい科学書をガンガン訳していることで有名な青木薫さん。

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1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無(最高の状態)」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。