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ローマ皇帝はツラいよ | マルクス・アウレリウス「自省録」

マルクス・アウレリウスの「自省録」を読みました。   自省録 (岩波文庫) posted with  カエレバ マルクスアウレーリウス 岩波書店 2007-02-16  

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「昼寝すると早死にする!」は本当か?

ライブサイエンス に「 昼寝すると早死にするよ! 」って記事が出て話題になっております。

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良い習慣づくりを助けてくれる超ミニマルなツール「Standards」がステキ

いろいろな習慣化ツールはあるけど、どれも難しすぎて使えないよ!という人にオススメなのが、「 Standards 」ってウェブツール。

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感謝の科学をひとことで表現すると?

近ごろポジティブ心理学の本を読むと必ず出てくる「 感謝の科学 」。  

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集中して仕事をしたければ猫を飼えばいい?

「人生は「幸せ計画」でうまくいく!」のグレッチェン・ルービンが、自身の ブログ で「 集中して仕事をしたければ猫を飼おう! 」って記事を載せていて面白い。

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シャングリラ・ダイエットの考案者、セス・ロバーツが死去

セス・ロバーツ教授 がお亡くなりになったというニュースが。     セス・ロバーツはカリフォルニア大学の心理学者で、日本では シャングリラ・ダイエット の考案者として有名な人物。 妹さんの報告 によれば、自宅の近くを散歩中に倒れたらしい。

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アーモンドミルクは自分で作るのに限るのではないか

パレオダイエット では、アレルギーを起こしやすい乳製品はNG食品。そのかわりとして、よくアーモンドミルクが使われます。ただし市販では手に入りにくいので、試しに自分で作ってみることにしました。

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安い難消化性デキストリンでオリジナルのトクホ飲料を作ってみよう

いま発売中のトクホ飲料の大半に使われているのが難消化性デキストリン。

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壁にかけられるスタンディングデスク「ニンジャ・スタンディングデスク」が気になる

スタンディングデスク についていろいろと書いている当ブログですが、近ごろは「 ニンジャ・スタンディングデスク 」って商品が気になっております。

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どんな専門家でも99%は賛成するだろう健康法

世の中には無数の健康法がありますが、なかなか専門家の間でも意見が一致するケースは少ないもの。  

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なぜ、あなたは実際よりも忙しいと「勘違い」してしまうのか?

「 あなたの「忙しさ」は幻想である 」の続きです。 おさらいしますと、ブリジッド・シュルテ「忙しすぎ!(Overwhelmed)」という本によれば、 現代人の自由時間は過去40年間で増えており、多くの人が「忙しい」と感じているのは実は錯覚だった 、というお話でした。

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他よりちょっとだけ食物繊維の量が多いトクホ飲料「健茶王 黒豆黒茶」

本日は、カルピスのトクホ飲料「健茶王 黒豆黒茶」を買ってみました。   カルピス 健茶王黒豆黒茶 350ml×24本 posted with  カエレバ カルピス 2014-03-10  

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現代人の大半は、実は昔よりも自由な時間が増えている!

ワシントン・ポスト記者のブリジッド・シュルテさんが書いた「忙しすぎ!(Overwhelmed)」は、「 なんで現代人はこんなに忙しいの? 」をテーマにした面白い一冊。   Overwhelmed: Work, Love and Play When No One Ha...

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一流の経済学者に学ぶ、人の名前を忘れたときのゴマかしかた

  「インセンティブ」や「フレーミング」といった著作で有名なトップ経済学者のタイラー・コーエンが、かつて 自身のブログ にのせてた「 人の名前を忘れたらどうゴマかす? 」って話が面白かったのでメモ。

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ブルーベリーで記憶力がアップするらしい

近ごろよく食べてるのが100円ローソンで売ってる冷凍ブルーベリー。 一袋(100グラム)を食べても49kcalぐらいだし、糖質も10グラムを切ってるしで、パレオダイエットはもちろん糖質制限ダイエットでもOKなナイスなデザートであります。甘味が欲しくなったときは、だいたい...

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脳と心の使い方「脳と瞑想」

「脳と瞑想」を読みました。脳神経外科医の篠浦伸禎氏と、タイ・スカトー寺副住職のプラユキ・ナラテボー氏の対談本であります。   脳と瞑想 posted with カエレバ プラユキ・ナラテボー,篠浦伸禎 サンガ 2014-01-27 Amazon 楽天市場...

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ミニマリストのための「ファイトクラブ」名言集

こないだ読んだ「 minimalism 〜30歳からはじめるミニマル・ライフ 」の作者の ブログ を読んでいたら、 映画「 ファイトクラブのタイラー・ダーデンはミニマリストだ 」っておもしろいエッセイがあったんでメモ。   ファイト・クラブ [Blu-ray] ...

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「30秒で肩こりが治る動画」は、なぜ効果があるのか?

ロケットニュースさんで紹介されていた、 「30秒で肩こりが治る動画」 。

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ノーベル賞受賞者に学ぶ、生産性を高める唯一の方法

「 ノーベル賞受賞者に学ぶ正しい幽体離脱の方法 」でもご紹介した物理学者のリチャード・ファインマン博士が、 1981年に行われたインタビュー で「生産性を高める方法」について語っておられました。

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iPhoneでワーキングメモリを鍛えるアプリ「Fit Brains: Memory Trainer」

過去にも何度か ワーキングメモリを鍛える方法 について書いてきた当ブログ。科学的に効果が実証された「 Fit Brains: Memory Trainer 」ってトレーニングアプリがあると聞いて試してみました。

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グルコサミンは関節痛には効かないが、寿命をのばす効果があるかも

以前に「 グルコサミンは関節痛には効かない! 」って話を書きましたが、どうも 寿命をのばす働きならあるんじゃないか? って研究が出たみたいですね。

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76分で学べるポジティブ心理学「happy-しあわせを探すあなたへ」

「happy-しあわせを探すあなたへ」を見ました。   happy-しあわせを探すあなたへ [DVD] posted with カエレバ エド・ディーナー ビデオメーカー 2013-12-19 Amazon 楽天市場  

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超低カロリーの雑穀ご飯「ライス・フリー」を食べてみるなど

ローソンに行ったら、「 ライス・フリー 」という雑穀でできた低カロリー商品が売ってたんで買ってみました。

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瞑想ビギナーに激しくオススメな「手動瞑想」基本マニュアル

最近ちょっと興味があるのが「 手動瞑想 」という瞑想テクニックであります。

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強さを配合!? 身体を癒やす「パワードコーヒー」を飲んでみるなど

コンビニに行ったら、シュワちゃんのCMでおなじみの「パワードコーヒー」があったんで買ってみました。

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女性の脈ありサインを見極めるには「声」に注目せよ

「 男にはセクシーな声は出せない!(女性は出せる) 」と主張する研究が面白かったのでメモ。

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ある虐殺者の追憶 『アクト・オブ・キリング』

「 アクト・オブ・キリング 」を見ました。

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頭を良く見せたいときは、とりあえず微笑めばいいらしい

ルックスと知性の関係を調べた研究 についていた写真が面白かったのでメモ。

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自作スタンディングデスクの改良について考える

長らく 自作のスタンディングデスク で作業をしているわけですが、ちょっと改良したい気持ちがわいてきました。

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正しく痩せて筋肉をつける。目的別ファスティング(プチ断食)ガイド

当ブログでは何度か ファスティング(断食)の効用 について書いてきました。   これまでは主に ファスティングの難易度 で分類してきたんですが、「ダイエットしたい!」とか「筋肉をつけたい!」とか、 目的によって断食の方法を変えるのもアリ だなーと思ったので書いてみます。 

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結局、コエンザイムQ10は飲むべきなのか?

「 コエンザイムQ10って飲んだほうがいい? 」ってなご質問をいただきましたんで、ちょっと書いてみましょう。   [海外直送品] NOW Foods コエンザイムQ10 100mg 50粒 posted with カエレバ   Amazon 楽天市場...

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1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無(最高の状態)」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。