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ヤンキー座りをすると腰痛がよくなるらしい


2014年4月23日放送の「ホンマでっかテレビ」で知ったんですが、ヤンキー座りで腰痛が良くなるらしい。

その理由は明解で、ヒトは普通に立ってると腰が反って神経が押さえつけられている、と。


これがヤンキー座りによって背中の神経がやわらぐんだそうな。実際に試してみましたが、これはなかなか即効性がありますね。わたしのように反り腰が原因で腰痛になっているような人には特によいんじゃないかと思います。


ちなみに、いまも狩猟採集の暮らしを続けるタンザニアのハッツァ族は、ヤンキー座りで休憩を取るのが普通でして、これは人間にとって自然な座り方のひとつなのかなー、などと考えております。そもそも、子どもってヤンキー座りが楽勝でできるんですけど、イスに座る時間が長くなるにつれ、かかとが地面につかなくなっていくんですよね。そんな意味でも、ヤンキー座りの練習はひろくオススメしたいところ。




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41才のプロパレオダイエッター/編集者/ライター/NASM®公認パーソナルトレーナー。国内外の学術論文を読み漁るのが好きな人。パレオダイエットの本を書きました。