パレオダイエットはニキビや吹き出物にも効果があるよ
以前に「 パレオダイエットが白髪に効く! 」って話を書きましたが、今回はニキビの話。というのも、パレオダイエットを始めてから、 それまでわたしの口まわりを荒らしまくっていた吹き出物やニキビがキレイに消えまして 、その後は再発することもなくなったんですね。
以前に「 パレオダイエットが白髪に効く! 」って話を書きましたが、今回はニキビの話。というのも、パレオダイエットを始めてから、 それまでわたしの口まわりを荒らしまくっていた吹き出物やニキビがキレイに消えまして 、その後は再発することもなくなったんですね。
当ブログは糖質制限ダイエッターの方によく読まれているようなので、本日は「 低糖質に慣れたら『脂肪適応』の状態を目指すのもいいかも 」ってお話を。
はてなブックマークで「 「ほめて育てよ」は間違い。ほめることはその人を見下すことである 」って記事が流れてきまして。
以前に「 腰痛は脳が生み出した妄想なので、気にしないのが一番 」という話を書きましたが、くわしいことを知りたいってメールをいただきましたんで、具体的に取った対処法を書いてみたいと思います。
近ごろよく思うんですが、とにかく体重を落としたいだけなら、 毎日のタンパク質の摂取量をカウントするのが一番ラク なんじゃなかろうか、と。それ以外は特に禁止の食材はなく、糖質もカロリーも気にしなくてOKというダイエット法ですね。
寝てる間に学習CDを効くことで勉強ができちゃう「 睡眠学習 」。一部からは「ニセ科学だ!」って意見も多かったんですが、先月ぐらいに脳科学界隈で話題を呼んだ「 ボキャブラリーは睡眠学習で増やせる 」( 1 )って論文によれば、 復習用に使うなら十分に価値はある らしい。
「脳科学は人格を変えられるか?」を読みました。原題は「 雨降り脳と、晴れ晴れ脳 (Rainy Brain, Sunny Brain)」で、ポジティブな性格とネガティブな性格の違いを脳科学的に解説した一冊であります。 脳科学は人格を変えられるか? post...
よく「 男心を引きつけるには手に入りづらい女を演じろ! 」みたいな 恋愛アドバイスを 聞きますわね。あれってどれぐらい正しいんだろう?と思って調べてたら、ちょっと面白い論文( 1 )が出てきまして。
「 孤独はタバコと同じぐらい体に悪い 」なんて話もありますが、事実、ここ数年は 孤独感が大きな健康リスクの1つ と言われてまして、血圧が上がったり痴呆の原因になると言われております。
エスター・ゴーカレーの「腰痛から解放されるための8ステップ(8 Steps to a Pain-Free Back) 」を読みました。シリコンバレーで活躍する姿勢の専門家が書いた一冊で、これが実に面白い。 8 Steps to a Pain-Free ...
「2人の愛は永遠だ!」とか「ぼくらは完璧なカップルだ!」とか思ってると別れやすくなるよ! と主張する研究( 1 )が面白いのでメモ。
タンパク質はダイエットに効果があるって研究は昔からありまして( 1 )、当ブログでも、効率よく体重を減らしたかったら、 1日に「体重(kg) × 1.6」グラムのタンパク質 がいいって話を紹介したことがありました。
たまに「耳掃除は体によくない!」なんて話を聞きますが、実際のところを調べてたら、アメリカ耳鼻咽喉科組合の記事( 1 )がわかりやすかったのでメモ。
いまは Sleep Cycle alarm clock で睡眠の記録を取ってますけども、Kickstarterで見かけた「 Sense 」って新ガジェットが魅力的で買ってしまいそうな勢い。
「家庭の煮物に『ダシ』はいりません」を読みました。わたしの料理ライフに革命を起こした「 野菜いためは弱火でつくりなさい 」の続編で、今度はタイトルどおり煮物&スープ編であります。 ] 家庭の煮物に「ダシ」はいりません (青春新書プレイブックス) posted ...
Research Digestの「第一印象の心理学」( 1 )って記事が面白かったのでメモ。 人の印象はパッと見で決まる! などと言われますが、「 実際にどんな要素が第一印象を左右してるの? 」ってあたりを、実証研究をもとにまとめております。
6月末にAmazonで注文した 重量可変式ダンベル がようやく届きました。注文直後に在庫が切れたそうで、そこから再び海外から取り寄せになったもんで、最終的には到着まで約1か月ほどかかることに。ただし、その間は業者さんが状況を伝えてくれたんで、特に心配せずにすみました。 ...
コーヒーが健康にいいのはわかってる けど、 カフェインはあまり摂りたくない !ということで、近ごろは カフェインレスコーヒー ばかり飲んでおります。そんなわけで、新しく試してみたのが「シアトルエスプレス」の商品。 SEATTLE ESPREES REGUL...
ハフィントン・ポストに出てた、半年でマイナス57キロのダイエットに成功した女性の話( 1 )が勉強になったのでメモ。
有名科学ライターのデビッド・ディサルボが「Forbs」で「 強くて健康な脳が欲しいならDDFMを摂れ! 」( 1 )って話をまとめていたのでメモ。