そのときの気分に合った瞑想法を選んでくれるアプリ「Stop, Breathe & Think」
「 Stop, Breathe & Think 」ってiPhone用の瞑想アプリがいいよ、って噂を聞いたので試してみました。 Stop, Breathe & Think 無料 (2014.01.17時点) Tools for Peace ...
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以前も「 早寝早起きにはデメリットもある 」って話を書きましたが、今度は「 早起きできるかどうかは遺伝子で決まっている! 」って論文が出ておりました。
はてなブックマークで「 肝臓はマッサージすれば強くなる! 」と主張するページを見つけてビビりました。 YET ANOTHER TRIVIAL TECHNOLOGIES - 肝臓を強化する為に肝腎な事 2006/10/08 20:17 「肝臓によいものを教えてくれ」とか...
「成功する子 失敗する子」を読みました。「 子どもの成功を決めるのは知識ではない! 」という本ですが、ちゃんと心理学や神経科学をもとにした検証がされていて、大人にも役立つ一冊になっております。 成功する子 失敗する子――何が「その後の人生」を決めるのか ...
毎日酒ばっか飲んでると記憶力が悪くなるよ! っていう、酒飲みにはツラい研究が出てましたね(笑)。 参考: 毎日2杯以上の飲酒で老後の物忘れ早まる、研究
「あなたはなぜ「友だち」が必要なのか」を読みました。科学的なデータをもとに「 あなたが思う以上に友だち関係は大事! 」と説く本で、人付きあいが悪い私には耳の痛い一冊でありました。 あなたはなぜ「友だち」が必要なのか posted with カエレバ ...
こないだ紹介した 法政大学の「認知行動療法」講義 で知ったんですが、 耳ウォーミング っていう世界一お手軽なリラックス法があるらしい。
よく「 あたし 第六感 があるのよ〜 」なんて言う方がいますな。超能力とは言わずとも、「 なんかヘンな感じがする! 」ぐらいの 虫の知らせ を感じたことがある人は多いと思います。 で、そんな第六感を 「それは視覚処理の仕組みに過ぎない!」 と言い切ったメルボルン大学の研...
ORBISから出た 脂肪を燃やすチョコ こと「 ショーコラ・アロニア 」を食べてみました。昔から ダイエットに効く と言われてきた アロニア を、楽天スイーツジャンル大賞に選ばれた「 横浜チョコレートのバニラビーンズ 」に練り込んだ一品であります。
いま「 ヘッドスペース 」っていう イギリスの瞑想トレーニングをやってまして 、その初級コースである Take15 が終わりました。 Headspace | Guided Meditation & Mindfulness App | Headspace
アレックス・ハッチンソン「良いトレーニング、無駄なトレーニング」を読みました。ガッチリした研究にもとづいて、本当に効果的なトレーニング法を探っていく良書。「 運動はしたいけど、いろんなアドバイスがありすぎて何を信じていいかわかんないよ! 」という方は、ひとまずこれを読んでおけ...
世界でもっとも権威のある心理学団体といえば アメリカ心理学会 (通称APA)。で、このAPAが 超大がかりなストレスに関する調査 をしてまして、 科学的に実証された本当に効くストレス解消法 を提唱してますんで、まとめてご紹介します。
はてなブックマークで「 尻の下あたりを押すと腰痛が治る! 」って記事を見かけました。 腰痛持ちの奴、小殿筋押してみろ世界が変わるぞ : VIPワイドガイド
テレビゲームというと、とかく 子どもへの悪影響 について語られがちなんですが、なかには「 ゲームを親切心を鍛える道具に使おう! 」ってなことを考えている学者さんもいるみたい。 参考: スーパーマンかジョーカーか? 暴力ゲームが悪影響かどうかは選ぶキャラクター次第