脂肪の吸収を防ぐ缶コーヒー「ボス グリーン」は痩せるのか？
サントリーが「BOSS」ブランドで出したトクホの缶コーヒー「 ボス グリーン 」を飲んでみました。「 脂肪の吸収を抑える！ 」がウリの一品であります。 [トクホ]サントリー コーヒーボス グリーン 185g×30本 posted with カエレバ ...
早起きができる人と、夜ふかしが得意な人の違い
先日、「 早起きなんて遺伝子の問題なんだから、朝が苦手でも気にするな！ 」という話を書いて、「 早起きが偉い！ 」という風潮に異議を唱えましたけども（笑）。 そういえば「仕事、健康、人間関係 最高にうまくいくのは何時と何時?」って本に、 「早起き型」と「夜ふかし型」の...
そのときの気分に合った瞑想法を選んでくれるアプリ「Stop, Breathe & Think」
「 Stop, Breathe & Think 」ってiPhone用の瞑想アプリがいいよ、って噂を聞いたので試してみました。 Stop, Breathe & Think 無料 (2014.01.17時点) Tools for Peace ...
早起きなんて遺伝子の問題なんだから、朝が苦手でも気にするな！
以前も「 早寝早起きにはデメリットもある 」って話を書きましたが、今度は「 早起きできるかどうかは遺伝子で決まっている！ 」って論文が出ておりました。
「弱った肝臓はマッサージすれば強くなる！」は本当か？
はてなブックマークで「 肝臓はマッサージすれば強くなる！ 」と主張するページを見つけてビビりました。 YET ANOTHER TRIVIAL TECHNOLOGIES - 肝臓を強化する為に肝腎な事 2006/10/08 20:17 「肝臓によいものを教えてくれ」とか...
人生の成功に必要なものは「知識」ではなく“アレ”だった『成功する子 失敗する子』
「成功する子 失敗する子」を読みました。「 子どもの成功を決めるのは知識ではない！ 」という本ですが、ちゃんと心理学や神経科学をもとにした検証がされていて、大人にも役立つ一冊になっております。 成功する子 失敗する子――何が「その後の人生」を決めるのか ...
ロング缶を2本以上飲むと物忘れが6年早まるが、それ以下なら鬱が治る
毎日酒ばっか飲んでると記憶力が悪くなるよ！ っていう、酒飲みにはツラい研究が出てましたね（笑）。 参考： 毎日2杯以上の飲酒で老後の物忘れ早まる、研究
科学的に正しい友だちの作り方とは？｜『あなたはなぜ「友だち」が必要なのか』
「あなたはなぜ「友だち」が必要なのか」を読みました。科学的なデータをもとに「 あなたが思う以上に友だち関係は大事！ 」と説く本で、人付きあいが悪い私には耳の痛い一冊でありました。 あなたはなぜ「友だち」が必要なのか posted with カエレバ ...
お笑い芸人と精神病の蜜なる関係
「 なぜお笑い芸人は面白いのか？ 」について調べた、「 コメディアンの精神病的な傾向 」( 1 )っていう研究が興味深かったのでメモ。
P90X3の2週目をクリアしたぞ！
元旦に始めた「 P90X3 」の2週目を無事にクリアいたしました。
世界一ラクなリラックス術「耳ウォーミング」を試してみる
こないだ紹介した 法政大学の「認知行動療法」講義 で知ったんですが、 耳ウォーミング っていう世界一お手軽なリラックス法があるらしい。
第六感、虫の知らせ、霊感は正しい脳の働きの１つにすぎない
よく「 あたし 第六感 があるのよ〜 」なんて言う方がいますな。超能力とは言わずとも、「 なんかヘンな感じがする！ 」ぐらいの 虫の知らせ を感じたことがある人は多いと思います。 で、そんな第六感を 「それは視覚処理の仕組みに過ぎない！」 と言い切ったメルボルン大学の研...
チョコなのに脂肪が燃える!?「ショーコラ・アロニア」を食べてみた
ORBISから出た 脂肪を燃やすチョコ こと「 ショーコラ・アロニア 」を食べてみました。昔から ダイエットに効く と言われてきた アロニア を、楽天スイーツジャンル大賞に選ばれた「 横浜チョコレートのバニラビーンズ 」に練り込んだ一品であります。
15日間のオンライン瞑想コースを終えた感想
いま「 ヘッドスペース 」っていう イギリスの瞑想トレーニングをやってまして 、その初級コースである Take15 が終わりました。 Headspace | Guided Meditation & Mindfulness App | Headspace
そのトレーニング法、間違ってないすか？『良いトレーニング、無駄なトレーニング』
アレックス・ハッチンソン「良いトレーニング、無駄なトレーニング」を読みました。ガッチリした研究にもとづいて、本当に効果的なトレーニング法を探っていく良書。「 運動はしたいけど、いろんなアドバイスがありすぎて何を信じていいかわかんないよ！ 」という方は、ひとまずこれを読んでおけ...
アメリカ心理学会が認める、“本当に効く”7つのストレス解消法
世界でもっとも権威のある心理学団体といえば アメリカ心理学会 （通称APA）。で、このAPAが 超大がかりなストレスに関する調査 をしてまして、 科学的に実証された本当に効くストレス解消法 を提唱してますんで、まとめてご紹介します。
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
