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神経科学者が明かす、ダイエットが上手くいかない理由とは?

神経科学者のサンドラ・アーモットさんの「 なんでダイエットは上手くいかないの? 」ってスピーチが面白かったので、字幕をつけてみました。

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ライフログリストバンドの睡眠モニター機能はどこまで正確か?

私が使っている Misfit Shine や、 JAWBONE UP 、 FITBIT といったライフログリストバンドリストバンドには、たいてい睡眠の状態を記録してくれる機能がついております。

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幸運を呼ぶための科学的に正しい3つの方法 | ワイズマン「運のいい人の法則」

ノーベル賞を受賞したカーネマンの著書「ファスト&スロー」には、 成功に関する有名な公式 が出てきます。    成功=才能+幸運 大成功=少しだけ多くの才能+たくさんの幸運 というものでして、 なんやかんや言うても最後に大事なのは運だよね〜 って話ですね。...

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いまさら聞けない「体脂肪」超入門

「 大事なのは体重じゃない!体脂肪率だ! 」なんてことをよく言います。これは事実で、いくら体重が少なくても脂肪がブヨブヨだったら意味がない。

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ボーイ・ジョージの激変ぶりから、正しいダイエット法を学ぶ

「 ボーイ・ジョージが激痩せ! 」ってニュースを見たら、本当に昔の美貌をとりもどしていてビックリ。

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パレオダイエットを始めた人が必ず通る道筋

BuzzFeedを読んでいたら、「 パレオダイエットを始めた人が必ず通る道筋 」をGIFアニメで表現したナイスなページがあったのでご紹介。そもそも「パレオダイエットって何?」という方は、「 そもそもパレオダイエットってなによ?Part1 基礎編 」をご参照くださいませー。

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電話の動きの消費カロリーまで記録するエクササイズアプリ「Human」

「 Human 」っていうエクササイズアプリがいいと聞いたので、さっそく試してみました。 去年の秋ぐらいに出たアプリで、当時はごく普通の歩数計アプリだったのでスルーしてたんですが、最近のアップデートで 、電話や洗濯物といった日常的な動作の消費カロリーまで記録してくれるよう...

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昼寝用の安眠マスクガジェット「Napwell」を買おうと思う

Kickstarter で見つけた「 Napwell 」っていうお昼寝ガジェットを買おうと思っております。

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炭水化物ブロッカー「フェーズ2」は本当に痩せるのか?

普段は炭水化物をひかえているわたしですが、どうしても 米やパンを食べねばならない場面では「 フェーズ2 」というサプリメントを使っています 。当ブログでも 以前に取り上げた ことがあったんですが、「くわしく知りたい」とのコメントをいただきましたので、もうちょっと丁寧に書いてみ...

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心理学的に正しい「食べ過ぎを止める10のすごい方法」

「 食べ過ぎを止める10のすごい方法 」って動画が良かったので字幕をつけてみました。

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フラットデザインの快適カレンダーアプリ「Peek Calendar」が気にいった!

いままではiPhoneの標準カレンダーアプリで満足してたんですが、海外サイトで評判が良かった「 Peek Calendar 」を使ってみたら、そのデザイン性と操作性の良さに、一気にお気に入りアプリになってしまいました。

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2014年1月に当ブログで人気のあった話トップ10

どうにも投稿数が増えすぎて、どんな話を書いたのか把握できなくなってきたので、評判が良かったものを月イチでまとめておくことにしました。

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日常のストレスをガツンと減らしてくれる食べ物8選

いま「The Stress Remedy(ストレス治療)」って本を読んでまして、この中の「 ストレスに効く食べ物 」が勉強になったのでメモ。ストレスを感じたときに食べると、脳内に幸福ホルモンが出て、疲労や不安感をガツンと減らしてくれるそうな。ぜひお試しあれ。   T...

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科学的に正しい「コーヒーを飲む最適な時間」とは?

過去にもいろいろとコーヒーの素晴らしさについて書いてきた当ブログ。 ただし、コーヒーを飲むタイミングによって「 覚醒してきた! 」と感じるときと「 イマイチ… 」と感じるときの差が激しいな〜、と思いましてね。ちょっと「 コーヒーを飲む最適な時間 」について調べてみました。

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オバマ大統領にタスク管理の技術を学ぼう!

「世紀の空売り」や「マネー・ボール」などの傑作ノンフィクションを連打しているマイケル・ルイスが2012年に発表した「 オバマのやり方 」ってレポートが非常に面白かったのでメモ。 オ バマ大統領が実践しているタスク管理の技術 をご紹介します。

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カリスマ性を身に付けるための会話力トレーニング6選 | 『カリスマは誰でもなれる』

先日「カリスマは誰でもなれる」という本から「 カリスマ性を鍛えるための7つのメンタルトレーニング 」を取り上げましたが、今日は同書から「 カリスマ性を身に付けるための会話力トレーニング 」をご紹介。

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1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無(最高の状態)」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。