神経科学者が明かす、ダイエットが上手くいかない理由とは?
神経科学者のサンドラ・アーモットさんの「 なんでダイエットは上手くいかないの? 」ってスピーチが面白かったので、字幕をつけてみました。
神経科学者のサンドラ・アーモットさんの「 なんでダイエットは上手くいかないの? 」ってスピーチが面白かったので、字幕をつけてみました。
私が使っている Misfit Shine や、 JAWBONE UP 、 FITBIT といったライフログリストバンドリストバンドには、たいてい睡眠の状態を記録してくれる機能がついております。
ノーベル賞を受賞したカーネマンの著書「ファスト&スロー」には、 成功に関する有名な公式 が出てきます。 成功=才能+幸運 大成功=少しだけ多くの才能+たくさんの幸運 というものでして、 なんやかんや言うても最後に大事なのは運だよね〜 って話ですね。...
BuzzFeedを読んでいたら、「 パレオダイエットを始めた人が必ず通る道筋 」をGIFアニメで表現したナイスなページがあったのでご紹介。そもそも「パレオダイエットって何?」という方は、「 そもそもパレオダイエットってなによ?Part1 基礎編 」をご参照くださいませー。
「 Human 」っていうエクササイズアプリがいいと聞いたので、さっそく試してみました。 去年の秋ぐらいに出たアプリで、当時はごく普通の歩数計アプリだったのでスルーしてたんですが、最近のアップデートで 、電話や洗濯物といった日常的な動作の消費カロリーまで記録してくれるよう...
普段は炭水化物をひかえているわたしですが、どうしても 米やパンを食べねばならない場面では「 フェーズ2 」というサプリメントを使っています 。当ブログでも 以前に取り上げた ことがあったんですが、「くわしく知りたい」とのコメントをいただきましたので、もうちょっと丁寧に書いてみ...
いままではiPhoneの標準カレンダーアプリで満足してたんですが、海外サイトで評判が良かった「 Peek Calendar 」を使ってみたら、そのデザイン性と操作性の良さに、一気にお気に入りアプリになってしまいました。
どうにも投稿数が増えすぎて、どんな話を書いたのか把握できなくなってきたので、評判が良かったものを月イチでまとめておくことにしました。
いま「The Stress Remedy(ストレス治療)」って本を読んでまして、この中の「 ストレスに効く食べ物 」が勉強になったのでメモ。ストレスを感じたときに食べると、脳内に幸福ホルモンが出て、疲労や不安感をガツンと減らしてくれるそうな。ぜひお試しあれ。 T...
過去にもいろいろとコーヒーの素晴らしさについて書いてきた当ブログ。 ただし、コーヒーを飲むタイミングによって「 覚醒してきた! 」と感じるときと「 イマイチ… 」と感じるときの差が激しいな〜、と思いましてね。ちょっと「 コーヒーを飲む最適な時間 」について調べてみました。
「世紀の空売り」や「マネー・ボール」などの傑作ノンフィクションを連打しているマイケル・ルイスが2012年に発表した「 オバマのやり方 」ってレポートが非常に面白かったのでメモ。 オ バマ大統領が実践しているタスク管理の技術 をご紹介します。
先日「カリスマは誰でもなれる」という本から「 カリスマ性を鍛えるための7つのメンタルトレーニング 」を取り上げましたが、今日は同書から「 カリスマ性を身に付けるための会話力トレーニング 」をご紹介。