一生若くいられる「都市型原人」という生き方
「一生若くいられる「都市型原人」という生き方」を読みました。「原始人のような暮らしをすれば老けない！」と主張する一冊で、わたしが実践している パレオダイエット のよいガイドラインとして使える内容になっております。
正味な話、脳トレには効果がなさそうですね
なんか、近ごろ「 やっぱ脳トレ効果ないみたい！ 」って研究が次々に出てきたんで、まとめておきます。
セントジョンズワートは、どれだけ気分をよくしてくれるのか？
当ブログ経由で「セントジョンズワート」を買ってくださった方がいて、どれぐらいの効果があるのかなー、と思ってあらためて調べてみました。
お金で幸せを買う方法・その１
慶応大学が配布している「 幸せカルタ 」にも、「 お金は人のために使え 」なんて項目がありましたが、ブリティッシュコロンビア大学から、また 似たような論文 が出ておりました。 関連： 幸福になるための46のポイントをまとめた「幸せカルタ」が超おもしろい
スタンディングデスクで仕事をしながら１万歩を歩いてます
以前に「 スタンディングデスクで仕事をしながら１万歩を歩きたい 」なんて話を書きました。 20万円のトレッドミルデスク など買えるはずもない貧乏人のわたしが、いかに立ち机で作業をしながら 1日1万歩 を歩けるかを模索した記事であります（笑）。
1日30分の激痩せエクササイズDVD「P90X3」の1カ月目をクリアしたぞ
１月から始めた「 P90X3 」ですが、ようやく１か月分のメニューを消化しました。
あなたがもっと積極的に夜ふかしすべき３つの理由
「朝活」や「エクストリーム出社」など、とかく早起きがもてはやされる昨今の風潮に対し、早起きが苦手なわたしが「 夜ふかしにもいいところがあるよ！ 」と自己弁護するための話を書きます（笑）。
着実に食事を80kcal減らして痩せるiPhoneアプリ「ダイエット80」が使える件
クックパッドがリリースしたダイエットアプリ「 ダイエット80 」が意外と良かったのでご紹介。
まったくの宇宙論オンチであるわたしが、必死で人間原理を理解してみた | 青木薫「宇宙はなぜこのような宇宙なのか」
「宇宙はなぜこのような宇宙なのか」を読みました。著者は、超おもしろい科学書をガンガン訳していることで有名な青木薫さん。
結局「カロリーゼロ」は本当に体に悪いのか？ | 渡辺雄二『食べるなら、どっち! ?』
「食べるなら、どっち! ?」って本が売れていると聞いて読んでみたら、あまりにもドイヒーな内容だったので、ちょっと書いてみましょう。
本気で「いやな気分」を解消したい人のためのブックリスト
書店に行けば「 いやな気分をすぐ解消！ 」などと主張する本が山ほどありますが、科学的な根拠がないものがほとんど。そんなときに役立つのが、2005年にブリストル大学が行った研究( 1 )です。世に出回る大量の自己啓発書や心理学書をチェックして、 “本当に使える本” を選び抜いた...
慶応大学が勧めるアンチエイジング10カ条
「「元気で長生き」バイブル」を読みました。 慶応大学ヘルスサイエンスラボ の研究をベースにした本で、このなかに出てくる「 慶応義塾大学式 最新科学に基づくアンチエイジング10カ条 」が健康の基本を手際よくまとめていたのでメモ。基本は女性向けの本ですが、わたしのようなアラフォ...
ヒトの寿命は“笑顔”を見れば判断できる
TED で有名なロン・ガットマンの「Smile」に出てくる「 ヒトの寿命は“笑顔”で予測できる！ 」って研究が面白いのでメモ。 Smile: The Astonishing Powers of a Simple Act (Kindle Single) (TE...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
