ブラッド・ピットがファイトクラブの肉体を作るために行ったワークアウト・食事編
こないだ「 ブラッド・ピットがファイトクラブの肉体を作るために行ったワークアウト・運動編 」を紹介しましたが、今日はその続きの「食事編」です。 言わずもがな、「ファイトクラブ」のブラピぐらい腹を割るには 体脂肪率を最低でも8%以下には減らさねばなりません 。 ...
こないだ「 ブラッド・ピットがファイトクラブの肉体を作るために行ったワークアウト・運動編 」を紹介しましたが、今日はその続きの「食事編」です。 言わずもがな、「ファイトクラブ」のブラピぐらい腹を割るには 体脂肪率を最低でも8%以下には減らさねばなりません 。 ...
iPhoneのセンサーを使って腹式呼吸が学べる「 BellyBio 」っていうヘンなアプリが意外と使えます。 BellyBio Interactive Breathing 無料 (2014.03.30時点) RelaxLine posted with ポチレバ ...
わたしが大好きな映画のひとつが「 ファイトクラブ 」。ブラッド・ピットがあの肉体を作るために行ったトレーニングの詳細を、以前に「 メンズヘルスUK 」に語ったことがありまして、ここにまとめておきます。
先日、認知行動療法のテクニックを使って 不安をやわ ら げるためのiPhoneアプリ を紹介しましたが、今日は同じシリーズでダイエットに役立つアプリを試してみました。
わたしと同じハウスダストアレルギー持ちの友人から「これだけは絶対に買っておけ!」と強くオススメされたので、防ダニシーツの「アレルガード」を買ってみました。
「 GIVE & TAKE 「与える人」こそ成功する時代 」が売れまくってるらしいアダム・グラントさんが、「 『与えること』にありがちな3つの大間違い 」ってコラムをハフィントン・ポストに書いてたのでメモ。 「GIVE & TAKE」は、自分の利益のために行...
2018年7月追記 :結局、現在ではアマニ油は飲んでいません。植物性の油はオメガ3へのコンバート率が悪いのと、「やっぱオイルを飲むのって純粋にカロリーが増えちゃうよなぁ」と思ったからです。 ----------------------------------------...
定期的に新しいサプリを試すシリーズ。今回は、 最強のダイエットサプリ との噂も名高い「7-KETOリーンジェル」を買ってみました。
なんでも「 ゼラチンを食べると寝つきがよくなる 」って噂があるそうで。 パッと聞くと「 コラーゲンで肌がぷるぷるに 」と似たようなヨタ話かと思っちゃいますが、実はそれなりに根拠がある話かなと思います。
近ごろ書店で「ココナッツオイルでアルツハイマーが治る!」って本をよく見かけるわけですが。 アルツハイマーの改善&予防に! ココナッツオイルでボケずに健康―1日大さじ2杯から 太りにくい! アンチエイジング効果も! (主婦の友生活シリーズ) pos...