中性脂肪と血糖値に効く「十六茶ダブル」を飲んでみるなど
コンビニに行ったら、血糖値と中性脂肪に効くという新たなトクホ茶「十六茶W(ダブル)」が出てたんで試しに買ってみました。
超定番のスロトレDVD「Slow&Heavy」を買うなど
あいかわらず「 P90X3 」というトレーニングDVDを続けているんですが、ちょっとコアトレーニング系の動きが多いのに飽きてきまして、近ごろはスロトレも筋トレメニューに組み込んでおります。
滑舌の悪さはノドを押せば治るらしい
2014年4月12日に放映の「スクール革命」でやってたんですが、ノドを軽く押すだけで滑舌がよくなるんだとか。
根がネガティブな人にポジティブシンキングは逆効果?
わたし自身がポジティブシンキングが苦手なせいで、ポ ジティブシンキングのダークサイドについて 書くことが多い当ブログ（笑）。今回は「 根がネガティブな人にポジティブシンキングは逆効果 」って研究のご紹介です。
「寂しい」という感情は怒りの一種である | 「サンガジャパンvol.16」
「サンガジャパン」のVol.16を読みました。 サンガジャパンVol.16(2014Winter) posted with カエレバ サンガ 2013-12-27 Amazon 楽天市場
瞑想でワーキングメモリを鍛えるのに必要な期間は２週間
瞑想は頭を良くする！ って研究はいっぱいあるんですが、 2012年の論文 を読んでみたら、 マインドフルネス瞑想 を１日２０分ずつ２週間やればワーキングメモリの機能が向上するみたい。
幸福になりたい者、一切の希望を捨てよ
おおげさなタイトル ですいません（笑）。エコノミックジャーナルに出てた「 ときに希望は人間を不幸にする 」って内容の論文が面白かったのでメモしておきます。
何かを始めるときは「なにもしない」を選択肢に入れたほうが長続きする
運動やダイエットといった新しい習慣を身につけたいときは、「逃げ道を作らずにとにかくやるべき！」などと言われることが多いですが、 最近の研究 だとそうでもないらしい。
minimalism 〜30歳からはじめるミニマル・ライフ
「minimalism 〜30歳からはじめるミニマル・ライフ」を読みました。 minimalism 〜30歳からはじめるミニマル・ライフ posted with カエレバ ジョシュア・フィールズ・ミルバーン,ライアン・ニコデマス フィルムアート社 2014-03...
パレオダイエット的に正しいフードピラミッド
健康的な食事のガイドラインを表すために、よく使われるのが フードピラミッド 。
幸せになりたければ、自分の死について書けばいい
カンバセーション にのってた「 死について考えれば人生はより価値を持つ 」ってコラムが面白かったのでメモ。
幸せになりたければ、いますぐフェイスブックをお止めなさい
以前にも「 コミュ症はフェイスブックに向かない 」とか「 人づきあいが苦手な人はフェイスブックで不幸に 」とか、SNSについていろいろ書いてきましたが、今日は「 フェイスブックはヒトの幸福感を減らしている 」って話。
緑茶でワーキングメモリの能力が上がるらしい
以前に 緑茶がダイエットに超効果がある って話を書きましたが、今度は 緑茶で頭がよくなる って研究が出ておりました。
健康長寿に効果絶大と噂の「レスベラトロール」を買ってみた
本日のお買い物は「レスベラトロール」のサプリメントであります。 レスベラトロール・プラス posted with カエレバ カントリーライフ(Country Life) Amazon 楽天市場 Yahooショッピング
タモリと初期仏教
「タモリ学 タモリにとって「タモリ」とは何か?」を読みました。 タモリ学 タモリにとって「タモリ」とは何か? posted with カエレバ 戸部田誠 (てれびのスキマ) イースト・プレス 2014-03-26 Amazon 楽天市場 ...
抗酸化と美肌に効くかもな乳酸菌「カルチュレル」を買ってみるなど
今年の健康目標は、 オメガ３のバランス と腸内環境の改善の２点。というわけで、今日は乳酸菌サプリのなかでは割と評判がよい「カルチュレル」を取り寄せてみました。 海外直送品 Culturelle Culturelle Probiotic With Lacto...
脂肪の吸収を抑える「からだすこやか茶W」を飲んでみるなど
コンビニに行ったら、また新しいトクホ茶の「からだすこやか茶W」が出てたんで試しに買ってみました。
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
