理想的な日焼け止めについて考えてみる
そろそろ陽射しも強くなってきたので、ちゃんと日焼けをブロックしてくれて肌にもいい 理想の日焼け止め について考えてみたところ、非常にシンプルな結論になってしまいました。 結論:メーカーはなんでもいいので、SPF30の日焼け止めを2時間おきに塗る これだけです。具体...
そろそろ陽射しも強くなってきたので、ちゃんと日焼けをブロックしてくれて肌にもいい 理想の日焼け止め について考えてみたところ、非常にシンプルな結論になってしまいました。 結論:メーカーはなんでもいいので、SPF30の日焼け止めを2時間おきに塗る これだけです。具体...
以前にも「 結局『食物繊維』こそが最強のダイエットサプリだと心得よ 」なんて話を書きましたけど、 新しい研究で食物繊維で食欲が減る理由がわかった みたい。
iPhoneのダイエットアプリなどで「1日の摂取カロリー」を計算すると、「1,300Kcal以内におさえましょう」といった指示が出て絶望的な気分になることがよくあります(笑)。
パレオダイエット を始めてから、炭水化物や砂糖の誘惑はほぼ断ち切ったわたしですが、どうにも克服できないのが「食べ過ぎ」の問題。 かなり意識しないといくらでも食べてしまえる体質でして、気を抜くと平気で1日に5,000Kcalぐらいは口にできちゃうんですな。それでも体重...
毎日のように新しいサプリメントが出ては消えていく昨今。近ごろ海外のアンチエイジングサイトで「これはすごい!」と評判の商品がいくつかあったんで、まとめておきます。
本日のお買い物は、Amazonで評価が高い「風神プロテイン」3kgであります。 風神プロテイン 3kg ホエイ・プロテイン・コンセントレート posted with カエレバ ファイトクラブ
Evernote経由で英単語テストができる iPhoneアプリ、「 EverLearn 」を試してみました。
アダム・グラントの「 GIVE & TAKE 「与える人」こそ成功する時代 」のおかげで、「 人に与える者こそが成功する! 」って話もずいぶんメジャーになりましたけど、今回 スタンフォード大から出た新しい論文 は「 でも与えるときの目標設定を間違えると逆効果だよ! 」...