本当に頭が良くなるかもしんない脳トレ「Brain Workshop」
以前に「 正味な話、脳トレには効果がなさそうですね 」でも書いたとおり、近ごろの脳トレ研究では「効果がない！」って結論が多いんですな。しかし、そんな状況下で、唯一「本当に頭が良くなる！」と言われるのが「 Brain Workshop 」であります。
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自分では買わないがプレゼントされたら超うれしいThinkGeekの商品まとめ
みんな大好き ThinkGeek には魅力的な商品が山ほどありますが、かねてから「自分では絶対に買わないけど、欲しいなあ…」と思い続けてきたグッズをメモっておきます。
集中力アップアプリ「Coffitivity」の正しい使い方とは？
「 Coffitivity 」って有名なアプリがありまして。
人前で緊張せずに話すには、二人称で自分をはげませばいい
「 人前で緊張せずに話すには、二人称で自分をはげますといいよ！ 」っていう 2014年の論文 がおもしろかったのでメモ。
人の性格はコーヒーの好みでわかる
臨床心理学者のラマニ・デュルバシュラ博士の「健康は食べる理由で決まる（You Are WHY You Eat）」って本に出てくる、「人の性格はコーヒーの好みに現れる」って話がおもしろいのでメモ。 You Are WHY You Eat: Change Your...
ストレスに打ち勝つための４つの「脱フュージョン」テクニック
「 NHKのマインドフルネス特集が、瞑想ビギナーにはかなりオススメだった 」にも書きましたが、近ごろの心理療法では「 脱フュージョン 」ってテクニックがよく使われます。
スロークッカーで作る美味くて低糖質なタイカレー
自宅でカレーを作るときに悩むのが、「 市販のカレールーには結構な量の小麦が入ってる 」問題。 そこで、わたしがよく使うのがメープロイのレッドカレー ペーストです。 レッドカレー ペースト （激辛 メープロイ） 400g posted with カエレバ ...
市場にはびこる偽オリーブオイルをつかまされないためのガイド
ちょい旧聞ですが、今年はじめごろにフィットネス界で話題になったのがニューヨーク・タイムズの「 イタリア産オリーブオイルは偽物だらけ 」っていうインフォグラフィック。
NHKのマインドフルネス特集が、瞑想ビギナーにはかなりオススメだった
インテルが研修に瞑想を導入 したそうで、ますます盛り上がりつつある マインドフルネス ですが、2014年5月14日放送のNHK「 きょうの健康 」でもマインドフルネス瞑想が取り上げられていてビックリ。
目標は曖昧に決めたほうがやる気が出るらしい
よく自己啓発の世界では「 目標を決めるなら具体的に！ 」なんて言いますが、ユタ大学が 2011年に行った研究 は「 いや、本当は曖昧な目標のほうがいいんじゃね？ 」と主張していて面白いです。
安全性がかなり怪しくなってきた化粧品の添加物３選 #1
パレオダイエット では、基本的には肌に塗るものをオススメしないわけですが、それでも 保湿クリーム や 日焼け止め ぐらいは使っております。 そこで気になるのが添加物の問題。海外の美容サイトなんかを見てたら、最近になって「ちょっと安全性どうなのよ？」って空気になってきた...
今夏の日焼け止めはバジャーカンパニーに決めた
ちょっと前に、わたしが思う 理想的な日焼け止め ついて書きましたが、いろいろと探してたどり着いたのが バジャーカンパニーの商品 。iHerbで買いました。
フェイスブックを正しく使うために役立つ７つの研究
自分ではフェイスブックをやらないくせに、フェイスブックと幸福度の関係については興味がありましてね。
カフェインによる脳の疲れをリセットする方法
美味いカフェインレスコーヒー をゲットして、先日からガブガブ飲んでいるわけですが、その後もいろいろ調べてみると、 カフェインは脳の疲労を引きおこす原因 にもなっているみたい。
全米ナンバーワンの健康アプリ「MyFitnessPal」を使ってみたが…
昔からアメリカでブイブイいわせてきた健康アプリが「 MyFitnessPal 」。このたび、ついに日本進出を果たしたということで、さっそく試してみました。
睡眠サプリは「メラトニン」だけにしぼることにした
今日は、以前から使っている 睡眠改善サプリ「メラトン」 の５ｍｇ版を買ってみました。
瞑想を30日続けると、人の顔はこう変わる
ピーター・サイドラー という有名な瞑想の先生が、30日のリトリート（瞑想合宿）を終えた生徒たちのビフォア・アフター写真を公開していまして、これがなかなか興味深いです。
カフェインレスでも超美味い「マウント・ハーゲン」のコーヒー
近ごろ、カフェインの摂取量を減らそうと思ってまして。
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
