「少ない食事を何度も食べれば痩せる！」が成功しない４つの理由
「 食事回数を増やしたほうが痩せる 」という定番のダイエット法があります。
実験的に酒を止めて60日後に感じたこと
3月下旬から実験的に酒を断ってまして、いま60日が過ぎました。
自宅と家財道具をすべて売り払った超ミニマリスト一家の移動生活がクールすぎる
写真はアメリカのワークス一家。2009年に結婚して子どもを持ち、カンザス州に寝室が５つある大邸宅を購入したにも関わらず、 2011年に家とすべての家財道具を売り払い、キャンピングカーで移動生活を始めた らしい。
ミニマリスト向けの「小さくて薄い財布」まとめ
つい先日に 買ったばかりの財布が壊れた ことをご報告しましたが、気を取り直して、新たにコンパクトな財布の購入を考えてみたいと思います。いまのところ候補は以下のとおりです。
「人生は◯◯で変わる！」のまとめ
本屋をブラついてると、タイトルに「 人生が変わる！ 」と入った本が多いな〜と思ったので、軽くまとめてみただけのどうでもいいエントリーです（笑）。
20のギネス記録を持つ男が明かす、超人になるための瞑想法
オランダに、 ギネス記録を20個 も持っているウィム・ホフさんという方がいらっしゃいます。
購入20日目にして木製の超薄い財布「Poquito（ポキート）」が割れた
「 木製の超薄い財布「Poquito（ポキート）」を買ったのだ 」という話を書いたのは20日前のこと。
結局、グルテンフリー食品は体にいいのか悪いのか？
近ごろ「 グルテンフリー食品に『健康効果はない』。提唱の教授が発言翻す 」ってニュースが出て、海外のフィットネスサイトが揺れております。
本当に頭が良くなるかもしんない脳トレ「Brain Workshop」
以前に「 正味な話、脳トレには効果がなさそうですね 」でも書いたとおり、近ごろの脳トレ研究では「効果がない！」って結論が多いんですな。しかし、そんな状況下で、唯一「本当に頭が良くなる！」と言われるのが「 Brain Workshop 」であります。
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自分では買わないがプレゼントされたら超うれしいThinkGeekの商品まとめ
みんな大好き ThinkGeek には魅力的な商品が山ほどありますが、かねてから「自分では絶対に買わないけど、欲しいなあ…」と思い続けてきたグッズをメモっておきます。
集中力アップアプリ「Coffitivity」の正しい使い方とは？
「 Coffitivity 」って有名なアプリがありまして。
人前で緊張せずに話すには、二人称で自分をはげませばいい
「 人前で緊張せずに話すには、二人称で自分をはげますといいよ！ 」っていう 2014年の論文 がおもしろかったのでメモ。
人の性格はコーヒーの好みでわかる
臨床心理学者のラマニ・デュルバシュラ博士の「健康は食べる理由で決まる（You Are WHY You Eat）」って本に出てくる、「人の性格はコーヒーの好みに現れる」って話がおもしろいのでメモ。 You Are WHY You Eat: Change Your...
ストレスに打ち勝つための４つの「脱フュージョン」テクニック
「 NHKのマインドフルネス特集が、瞑想ビギナーにはかなりオススメだった 」にも書きましたが、近ごろの心理療法では「 脱フュージョン 」ってテクニックがよく使われます。
スロークッカーで作る美味くて低糖質なタイカレー
自宅でカレーを作るときに悩むのが、「 市販のカレールーには結構な量の小麦が入ってる 」問題。 そこで、わたしがよく使うのがメープロイのレッドカレー ペーストです。 レッドカレー ペースト （激辛 メープロイ） 400g posted with カエレバ ...
市場にはびこる偽オリーブオイルをつかまされないためのガイド
ちょい旧聞ですが、今年はじめごろにフィットネス界で話題になったのがニューヨーク・タイムズの「 イタリア産オリーブオイルは偽物だらけ 」っていうインフォグラフィック。
NHKのマインドフルネス特集が、瞑想ビギナーにはかなりオススメだった
インテルが研修に瞑想を導入 したそうで、ますます盛り上がりつつある マインドフルネス ですが、2014年5月14日放送のNHK「 きょうの健康 」でもマインドフルネス瞑想が取り上げられていてビックリ。
目標は曖昧に決めたほうがやる気が出るらしい
よく自己啓発の世界では「 目標を決めるなら具体的に！ 」なんて言いますが、ユタ大学が 2011年に行った研究 は「 いや、本当は曖昧な目標のほうがいいんじゃね？ 」と主張していて面白いです。
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
