ブルーライト対策についてあらためてマジメに考えてみる
坪田一男教授の「ブルーライト 体内時計への脅威」で、あらためてブルーライト対策について考えております。 ブルーライト 体内時計への脅威 (集英社新書) posted with カエレバ 坪田 一男 集英社 2013-11-15 Amazon 楽天市...
みんな大好き「見えないゴリラ」系動画まとめ
「錯覚の科学」は、人間の認知の限界について、豊富なエピソードで解説するおもしろい一冊でした。 錯覚の科学 posted with カエレバ クリストファー・チャブリス,ダニエル・シモンズ 文藝春秋 2011-02-04 Amazon 楽天市場
「人は変われる！」と信じたほうが健康も頭も良くなる
名著「『やればできる!』の研究」のキャロル・ドゥエック博士が、「 『人は変われる！』と信じたほうが健康も頭も良くなる 」って研究を発表していて、これがなかなかおもしろいです。
マイクロソフトのエンジニアが勧めるタスク管理術「３のルール」
マイクロソフトのエンジニアが書いた「Getting Results the Agile Way」って本に出てくる、「 ３のルール 」っていうタスク管理法が使えそうだったのでメモ。 Getting Results the Agile Way: A Person...
超小型の心拍計が埋め込まれたスマートシャツが気になる
心拍計といえばトレーニングの基礎アイテムですが、従来の胸バンド型や腕時計タイプと違って、 OMsignal社の新製品 は シャツ自体に心拍センサーが埋め込まれている らしい。
朝イチの水が美容とダイエットに効く５つの理由
以前にわたしが 13キロ減量した 際、効果を実感できたテクニックの１つが「 起き抜けに水を飲む 」というもの。
ココナッツオイルを使ったマウスウォッシュのすすめ
近ごろ気になっているのが、ココナッツオイルを使った口内洗浄であります。
ビオチンのサプリに脂肪を減らす効果がありそうな件
2010年の 研究 を見てたら、どうもビオチンサプリには脂肪を減らす効果もあるっぽい。 ビオチン（ビタミンH） 5000mcg（5mg）カプセル120粒（ナウフーズ） 「海外直送品」 posted with カエレバ HealthLand Amazo...
「少ない食事を何度も食べれば痩せる！」が成功しない４つの理由
「 食事回数を増やしたほうが痩せる 」という定番のダイエット法があります。
実験的に酒を止めて60日後に感じたこと
3月下旬から実験的に酒を断ってまして、いま60日が過ぎました。
自宅と家財道具をすべて売り払った超ミニマリスト一家の移動生活がクールすぎる
写真はアメリカのワークス一家。2009年に結婚して子どもを持ち、カンザス州に寝室が５つある大邸宅を購入したにも関わらず、 2011年に家とすべての家財道具を売り払い、キャンピングカーで移動生活を始めた らしい。
ミニマリスト向けの「小さくて薄い財布」まとめ
つい先日に 買ったばかりの財布が壊れた ことをご報告しましたが、気を取り直して、新たにコンパクトな財布の購入を考えてみたいと思います。いまのところ候補は以下のとおりです。
「人生は◯◯で変わる！」のまとめ
本屋をブラついてると、タイトルに「 人生が変わる！ 」と入った本が多いな〜と思ったので、軽くまとめてみただけのどうでもいいエントリーです（笑）。
20のギネス記録を持つ男が明かす、超人になるための瞑想法
オランダに、 ギネス記録を20個 も持っているウィム・ホフさんという方がいらっしゃいます。
購入20日目にして木製の超薄い財布「Poquito（ポキート）」が割れた
「 木製の超薄い財布「Poquito（ポキート）」を買ったのだ 」という話を書いたのは20日前のこと。
結局、グルテンフリー食品は体にいいのか悪いのか？
近ごろ「 グルテンフリー食品に『健康効果はない』。提唱の教授が発言翻す 」ってニュースが出て、海外のフィットネスサイトが揺れております。
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
