幸福になる一番のカギは感情を安定させること
ちょっと前に「 『人は変われる！』と信じたほうが健康も頭も良くなる 」って話を書きましたけど、実際のところ「 どれぐらい性格は幸福に影響があるのか？ 」と思って見つけたのが、2013年のワーウィック大学の研究( 1 )。
トリクロサンが入ったハンドソープやシャンプーを買ってはいけない
「 近ごろちょっと安全性が怪しくなってきた化粧品の添加物３選 」でも触れた殺菌剤のトリクロサンですが、 米ギズモードでも警鐘を鳴らす記事 が出ておりました。
行動経済学的に正しい異性にモテるための方法とは？
いま恋愛科学の世界で主流なのが、 恋愛を自由市場として考える 見方。
日本製品が受賞しまくっている「優秀味覚賞」が限りなく怪しい件
近ごろ食品業界でよく聞くのが「 優秀味覚賞 」であります。
うっすら気づいてはいたが、やはり寝る前の一杯は仕事の効率を下げていた
いまだに 禁酒実験 は続いてますが、もっとも効果を実感できているのが 睡眠の質の向上 であります。
良い習慣を一瞬で崩壊させる「どうにでもなれ効果」を避ける方法
心理学の世界には「 どうにでもなれ効果 (The What-The-Hell Effect)」って言葉がありまして。ふざけたネーミングですが、ちゃんとした論文にも使われている専門用語であります。
パレオダイエットで体重を落とすための超シンプルな３つのステップ
当ブログでは パレオダイエット について何度も書いておりますが、「説明が長い！」との声があったので（笑）、手っ取り早く体重を減らすことに特化した簡易版を書いてみることにしました。
正しい睡眠について学ぶためのTED動画３選
ブルーライト について調べようと思ってTED動画を参照していたら、睡眠に関するナイスな動画がいろいろありましたんで、ここにまとめておきます。
バジャーカンパニーのスキンケアバームが万能すぎる件
いままで ガッテン塗り にはユースキンAか ニベア を使ってきたんですが、近ごろは バジャーカンパニーのベビーバーム を愛用しております。お値段は915円、購入先はiHerbさん。
ブルーライト対策についてあらためてマジメに考えてみる
坪田一男教授の「ブルーライト 体内時計への脅威」で、あらためてブルーライト対策について考えております。 ブルーライト 体内時計への脅威 (集英社新書) posted with カエレバ 坪田 一男 集英社 2013-11-15 Amazon 楽天市...
みんな大好き「見えないゴリラ」系動画まとめ
「錯覚の科学」は、人間の認知の限界について、豊富なエピソードで解説するおもしろい一冊でした。 錯覚の科学 posted with カエレバ クリストファー・チャブリス,ダニエル・シモンズ 文藝春秋 2011-02-04 Amazon 楽天市場
「人は変われる！」と信じたほうが健康も頭も良くなる
名著「『やればできる!』の研究」のキャロル・ドゥエック博士が、「 『人は変われる！』と信じたほうが健康も頭も良くなる 」って研究を発表していて、これがなかなかおもしろいです。
マイクロソフトのエンジニアが勧めるタスク管理術「３のルール」
マイクロソフトのエンジニアが書いた「Getting Results the Agile Way」って本に出てくる、「 ３のルール 」っていうタスク管理法が使えそうだったのでメモ。 Getting Results the Agile Way: A Person...
超小型の心拍計が埋め込まれたスマートシャツが気になる
心拍計といえばトレーニングの基礎アイテムですが、従来の胸バンド型や腕時計タイプと違って、 OMsignal社の新製品 は シャツ自体に心拍センサーが埋め込まれている らしい。
朝イチの水が美容とダイエットに効く５つの理由
以前にわたしが 13キロ減量した 際、効果を実感できたテクニックの１つが「 起き抜けに水を飲む 」というもの。
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
