「自分に自信を持て！」はデメリットのほうが大きい
言うまでもなく、自己啓発の世界でもっともメジャーなテーマが「 自信 」であります。とにかく「自信をつける方法」みたいな本は山ほどありまして、その内容といえば、猪木ばりに「自信があれば何でもできる！」といったものが大半。
頭が良くなる薬は本当に存在するのか問題
昔から「 頭が良くなる薬 」として売られている商品はたくさんありまして、以前に買ってみた ホスファチジルセリン もその一種であります（わたしの場合はストレス対策が目的でしたが）。
悪夢やシュールな夢は、本当は何を意味しているのか？
現在ではほぼニセ科学あつかいをされている 夢判断 ですが、「眠りの科学への旅」って本によれば、 夢の内容で体調を判断する ことなら可能らしい。 眠りの科学への旅 posted with カエレバ ジム ホーン 化学同人 2011-08-12 Amaz...
象を飼い慣らすための指針
ここ数年、脳に関する本で使われまくっているのが「 象と象使い 」の例え。わたしが読んだなかでは「しあわせ仮説」「スイッチ!」「Foodist」（どれも良書）などに、この例えがキーポイントに使われておりました。 しあわせ仮説 posted with カエレバ ...
砂糖の代用品は、やっぱステビアがベストでしょう
砂糖の代用品としてステビアを買ってみました。購入は iHerb さんで、お値段は1,650円ぐらい。
ToDoリストのやり残しに悩まないための「today.txt」
いまは OmniFocusでタスク管理 をしているわけですが、なかなか解決できないのが、1日にやることを詰め込み過ぎちゃって、 上手くこなせずに落ち込む パターン。
宗教やスピリチュアルが苦手な人のための瞑想本ガイド
世に瞑想の本は数多くありますが、やたらスピリチュアル臭がしたり、仏教系の専門用語が多くて難しいものも多かったり。というわけで、宗教とスピリチュアルが苦手な人（わたしのことですが）向けの、科学をベースにした瞑想本をまとめてみました。
ファストフードのことを考えるだけで貧乏になることが明らかに
「 ファストフードのことを考えると貧乏になる 」と主張する論文がおもしろかったのでメモ。
コレステロールゼロの商品を買ってもムダな３つの理由
わたしが実践している パレオダイエット では、健康にいいと思われがちなコレステロールゼロな油やマーガリンの使用を禁じております。今回は、その理由について。
天才たちは何時に起きていたのか
過去の天才たちが実践していた日々の習慣をまとめた「Daily Rituals: How Artists Work」って超おもしろい本がありまして。 Daily Rituals: How Great Minds Make Time, Find Inspira...
たった2.8秒のジャマでも人の集中力は崩壊する
最近の研究によると、人間の集中力は、 たった2.8秒のジャマが入っただけでも簡単にとぎれてしまう らしい( 1 )。
あなたの太りやすさを決める５つの性格
PsychCentralに出ていた「 性格と太りやすさの関係 」ってコラムが面白かったのでメモ。
糖質制限ダイエットをやると足がつりやすくなる？
「 糖質制限食ダイエットを始めてから足がつりやすくなった 」とのご質問をいただきましたので、ちょっと書いてみようかと思います。
１秒でやる気を出す心理テクニック→背筋を伸ばして全身に力を入れつつ腕組みしながら拳を握る
意思力について調べてたら、心理学的に一瞬でやる気を出すための方法を述べた論文が４本あったので、以下にまとめておきます。
店員が太った飲食店に行くと太りやすくなるというウソのような本当の話
「 店員が太った飲食店に行くと太りやすくなる 」って研究が面白かったのでメモ。
行動経済学的に正しい食べ過ぎを防ぐ方法
例によって調べ物をしていたら、行動経済学の名著「予想どおりに不合理」のダン・アリエリーさんが、「食べ過ぎを防ぐ方法」を レクチャー しているのを見つけたのでメモ。 予想どおりに不合理: 行動経済学が明かす「あなたがそれを選ぶわけ」 (ハヤカワ・ノンフィクシ...
ハーバード流 幸福になるための現実マネージメント法 | ショーン・エイカー「Before Happiness」
ショーン・エイカー「成功が約束される選択の法則」を読了。 成功が約束される選択の法則: 必ず結果が出る今を選ぶ5つの仕組み (一般書) posted with カエレバ ショーン・エイカー 徳間書店 2014-06-10 Amazon 楽天市場 ...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
