1日30分の激痩せエクササイズDVD「P90X3」の良いところ悪いところ
地道に続けてきた P90X3 が終わりました。
「 瞑想は人生を10%だけ幸せにする 」で紹介した「10%だけもっと幸福に(10% Happier)」って本に出てた「 RAIN 」ってテクニックが、 マインドフルネス の実践法をシンプルに説明していてとても参考になりました。
リチャード・ワイズマン「その科学が成功を決める」は、科学的な証拠にもとづいた生産性アップの方法をたくさん教えてくれる面白い本。なかでも手軽ですぐに使えそうなのが、「 オフィスに植物を置け! 」ってアドバイスであります。 その科学が成功を決める (文春文庫)...
「10% Happier」って本を読みました。 10% HAPPIER~人気ニュースキャスターが 「頭の中のおしゃべり」を黙らせる方法を求めて 精神世界を探求する物語~ posted with カエレバ ダン・ハリス 大和書房 2015-05-20 ...
「自信(Confidence)」って本を読みました。 Confidence: The surprising truth about how much you need and how to get it posted with カエレバ Tomas Cha...
仕事の都合でどうしてもコンビニで食事を済ませなきゃならないとき、近ごろよく食べているのがセブンイレブンの「 銀鮭の塩焼 」。
指定したサイトへのアクセスをブロック してくれる「 Self Control 」ってMac用アプリがありまして。これがなかなか良い感じ。
2013年9月に「 呼吸をモニタする最新ウェアラブルガジェット「Spire」が超面白そう 」って話を書きましたけども、ようやく プレオーダー が始まったようで、反射的に注文してしまいました。