科学が明らかにした幸せな結婚のための４つの条件
バージニア大学から出た大規模な結婚調査がおもしろいです( 1 )。 これは、18〜34才のアメリカ人1,000人を対象に、５年間の追跡調査を行ったもの。結果、そのうち418人が結婚しまして、それぞれのデータを洗いなおしたところ「 幸せな結婚のための4つの条件...
レスベラトロールには頭を良くする効果もあるかもよ
いま愛用中のサプリの１つが「 レスベラトロール 」。 アンチエイジング効く！ とか ダイエットに効く！ と言われているポリフェノールでして、 その効果についてはまだ賛否両論ある ものの、個人的には 賛成派のほうが優勢になりつつある かなーと思っております。
ようやくベストなマルチビタミンを見つけた気がする
定期的にマルチビタミンのサプリを愛用しているわたし。いままでは、ネイチャーズウェイの商品を使ってたんですが、どうも満足のいく商品ではありませんで。 アライブ！タブレット 鉄分無添加 180タブレット 【並行輸入品】 海外直送品 posted with ...
メールとSNSのチェック時間を、事前にスケジュール帳に書いておくべき理由
ニューヨーク・タイムズの「 脳のリセットボタンを押せ！ 」( 1 )って記事が面白いのでメモ。
結局、目標は人に話したほうがいいのか悪いのか
「 目標は人に話そう！ 」って話は昔からありまして、それこそ「徒然草」の150段なんかにも「下手なうちは人に知られないようにしようとか思ってる奴は何にも上手くならない」と断言されてたりします。が、2010年の論文( 1 )によれば、 このアドバイスは必ずしも正しいわけじゃない...
セルライトを減らす方法は「バランスの取れた食事」しかないかなぁ
知人の女性から「 セルライトってもみ出せるの？ 」って質問をいただきまして。なんでも、エステの無料体験に行ったら、セルライトを取り除くマッサージのために20万のコースを薦められたんだとか。というわけで今日はセルライトの話。
キックボクサーに聞いた、5日で10キロの体重を落とす方法
知り合いにプロでキックボクシングをやってる方がいるのですが、なんでも彼は ５日で8〜10キロの体重を落とす らしい。もちろん、ここで 減った体重の95％以上は水分 でして、決して脂肪が減ったわけじゃありませんので、 一般のダイエッターにはまったく参考にならない話 なんです...
人工知能搭載の習慣化アプリ「Timeful」が非常に使えそうな気がしている
「 行動経済学的に正しい食べ過ぎを防ぐ方法 」や「 締め切りを設定しても先延ばしは克服できない 」など、当ブログでも何度もご紹介してきた、 有名な行動経済学者であるダン・アリエリー博士が習慣化アプリをリリース したと聞いて、さっそく試してみました。
L-チロシンで仕事のスピードが激しく上がった件
ちょい前に買ってみた 「やる気と集中力が激しくアップすると噂のサプリ」 こと L-チロシン ですが、10日間ほど使い続けてみたところ、思いのほか良い効果を得られて喜んでおります。 L-チロシン NOW社 iHerb Amazon 楽天市場
ヨガで頭が良くなる理由とは？
「 ヨガで頭が良くなるよ！ 」って研究がなかなかに面白いです( 1 )。 これはイリノイ大学の実験でして、50代以上の被験者108人にハタ・ヨーガ（呼吸とポーズに集中するベーシックなヨガ）を実践してもらったところ、 記憶力がガンとアップ！ 柔軟なアイデアを思いつ...
残された寿命を刻む腕時計「Tikker」が届いたぞ
2013年末に頼んだ 「死の時計」ことTikker が届きました。予定より４カ月遅れでしたが、まずは無事に到着して一安心。で、こちらがTikkerの外箱であります。
ソーシャル英単語アプリ「えいぽんたん！」は本当に学習が続きそうだ
世間でやたら評判のいい英単語アプリ「 えいぽんたん！ 」を試してみました。 続く英語学習 えいぽんたん！ あなたのレベルで学べる英単語 (2014.01.10時点) Drecom Co., Ltd. posted with ポチレバ
頭を良くしてくれるサプリを、効果が高い順に５つ並べてみた
「 落ち込みを解消してくれるサプリ 」や「 脂肪を燃やしてくれるサプリ 」続いて、今回は「 頭が良くなる！ 」と言われるサプリたちを独断と偏見でランクづけしてみました。順位の根拠としては、臨床試験の結果と自分の実体験をもとにしております。
13,000語を収録した硬派な英単語アプリ「最後の英単語学習！マジタン」が良い
「 マジタン 」って英単語学習アプリの評判がやたら良かったので、試しに買ってみました。これが、なかなかよろしいのでご紹介。
アンチエイジングの超重要ポイント「呼吸断食」のススメ
「ハァハァしてる？」といっても壇蜜とは関係なく、今日は「 呼吸を制限するとアンチエイジングになるよ！ 」というお話です。
買ったらヤバいハンドソープ・石けん・歯みがき粉まとめ
ちょい前に「 トリクロサンが入ったハンドソープやシャンプーを買ってはいけない 」ってのを書きました。ざっくり言えば、 殺菌成分のトリクロサンは環境ホルモンとして働くので、アレルギーが出たり、体重が異常に増えたりといった悪さをするよ！ って話です。
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
