いい人すぎて逆にヤバい？「アンチサイコパス」ってなんだ？
たまにサイコパスネタを扱う当ブログ。過去にも「 医学的に正しいサイコパス映画４選 」や「 サイコパスが多い職業トップ10 」なんて話を紹介してきましたが、近ごろ出た論文( 1 )では、いい人すぎて 逆にサイコパスに近づいちゃった 『 アンチサイコパス 』って性格が紹介され...
スーパー糖質制限の落とし穴その３「ハイテンションからのうつ状態」
ここんとこ「 スーパー糖質制限の落とし穴（ １ ）（ ２ ） 」について何度か書いてきたところ、「糖質制限を始めたら落ち込みやすくなったんですが…」とのメールをいただきましたので、続けて考えてみたいと思います。
スーパー糖質制限の落とし穴その２「体液不足による便秘と肌荒れ」
ちょい前に「 スーパー糖質制限をしすぎると慢性疲労につながるかも 」って話を書いたら意外と評判がありましたんで、個人的にもう１つ気がかりな「 便秘と肌荒れの可能性 」について考えてみたく存じます。
実は「じゃがいも」って素晴らしいんじゃないかと思い直し始めた件
パレオダイエット や 糖質制限ダイエット の世界では じゃがいもがNG食品 と言われてまして、かつてはわたしも 冷蔵庫から除去していた ことがあったんですが、近ごろは考え方が変わってきております。
最新の神経学に学ぶ、脳の負担を減らして作業スピードを上げる10のコツ
「The Organized Mind」って本を手に入れまして、これがなかなかおもしろい。著者は「音楽好きな脳」で有名なダニエル・レビティン博士でして、「 成功したいなら、できるだけ脳の負担を軽くしろ！ 」と主張する一冊であります。 The Organized...
スリランカ流の変わり焼き肉が超うまい「あじくら（渋谷）」
料理長から店員まで全員がスリランカ人の焼き肉屋があると聞いて、渋谷の「あじくら」さんに行ってまいりました。
スーパー糖質制限の落とし穴その１「甲状腺異常からの慢性疲労とコレステロールの急上昇」
ちょっと前に「 糖質は必要な栄養素なのか、それともただの毒なのか？ その２ 」で、スーパー糖質制限を続けると 甲状腺に悪影響が出る可能性があるよー って話を軽く書いたところ、「もっとくわしく！」と言われましたので、ちょっと書いてみます。
疲れを取って頭も良くなると噂のサプリ「ロディオラ」を買ったぞ
まいどおなじみ サプリ 実験のコーナー。今回は、新しくロディオラを買ってみました。 ロディオラ posted with カエレバ Now Foods Amazon 楽天市場 iHerb 中国で昔から滋養強壮に使われてきたハ...
結局、糖質は１日にどれだけ食べるのがベストなのか？
以前に「 糖質は必要な栄養素なのか、それともただの毒なのか？（ １ ）（ ２ ） 」にも書いたとおり、わたしは「糖質をそんなにイジめないで！派」であります（笑）。とはいえ、炭水化物を食べ過ぎれば肥満の原因になるのも間違いないんで、ここでは 健康的に暮らすための糖質の最適ライ...
体幹を鍛えるための科学的に正しい方法とは？
ちょい前に、 体幹トレーニング器具をディスる話 を書きましたんで、今回は「 じゃあ正しく体幹を鍛えるにはどうすればいいの？ 」について考えてみたいと思います。
酒飲みの肝臓に効くサプリを、効果が高い順に５つ選んでみた
「 メンタルに良いサプリ 」「 脂肪燃焼サプリ 」「 アレルギーに効くサプリ 」「 頭がよくなるサプリ 」「 肌と髪にいいサプリ 」「 不眠に効くサプリ 」などなど、いろんなサプリのベストチョイスをご紹介するシリーズの第８回目。 今回は、 酒でダメージを受けた肝臓...
体幹トレーニング器具で、本当にコアマッスルは鍛えられるのか？
世の中には、 体幹トレーニング器具 って商品がありますな。ここでは、その効果について考えてみたいと思います。
果物は1日にどれだけ食べると体に悪いのか？
少し前に「 健康そうなフリして実は体に超悪い５つの食べ物 」で「 フルーツジュースやドライフルーツは果糖が多くて意外と危ないよ！ 」って話を書いたところ、「具体的にどれぐらい食べたらマズいの？」ってご質問を結構いただきましたので、ここでは「 果物はどれだけ食べてもOKか？ 」...
「夜に食べると太る！」はどこまで本当か？
「 夜食を食べると太りやすいのは本当ですか？ 」ってご質問をいただきましたので、ちょっと考えてみたいと思います。 「夜の食事はデブになる」ってのは昔から定番の説でして、代表的な理由としては、 午後６時以降になると体の代謝が落ちるので、摂取カロリーが減りにくくなる(...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
