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あらためて「ホエイプロテイン」の素晴らしさを並べてみる

  当ブログでは何度も プロテイン の素晴らしさについて書いてまして、現在は Amazonの定期おトク便で取り寄せております 。そんなわけで、ここではあらためて「 ホエイプロテインの何が素晴らしいのか? 」についてまとめてみることに。   

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抗酸化サプリはエクササイズの効果を打ち消す?

「抗酸化サプリでエクササイズの効果が減るという話を聞いたんですが…」とのご質問をいただきました。ちょっと考えてみましょう。

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瞑想とヨガは細胞レベルでアンチエンジングに効く!

  過去にも 瞑想 や ヨガ のメリットについてはいろいろ書いてきましたけど、新しく出た論文( 1 )によれば、どちらも 細胞レベルで病気を治す効果がある らしい。

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筋肉がつくと、どれだけ痩せやすい体になるのか?

  「筋肉はカロリーの燃焼率が高いので痩せやすい体になる!」なんて話をよく聞きます。この件に関して、「実際のところはどうなの?」ってご質問をいただきましたんで、考えてみたいと思います。   

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なぜ大きな目標を設定すると、逆に成功から遠ざかるのか?

   「 成功したけりゃ大きな目標を設定しよう! 」などとよく言われます。定番の方法としては、   大きな目標を書き出す それぞれのゴールを明確に決める ゴールに期限をもうける 目標までの道のりを計測する   みたいな感じ。自己啓発書なんかではスタンダードな...

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偉い人が感じる24時間は、一般人が感じる24時間よりも長い

「1日24時間はみんな平等」などと言いますが、実際は「 偉い人のほうが1日の体感時間は長いんだよ! 」 ってな論文( 1 )が出ておりました。

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砂糖を食べすぎると頭が悪くなっちゃうかも?問題

ここ数年、健康業界ではすっかり 砂糖が悪者 になってますが、どうも「 砂糖は頭に良くないよ! 」って話もありまして。

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なぜポジティブシンキングには効果がないのか?「ポジティブシンキングを考えなおす その2」

「 ポジティブシンキングを考えなおす その1 」では、ポジティブシンキングを使っても、ダイエットには失敗するし、モテないし、頭も良くならないって話をしました。とにかく、 日常生活のいろんな面でポジティブシンキングには効果が出ない わけですね。

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結局、水は1日にどれだけ飲めばいいのか?

  昔から「水は1日に2リットルは飲め!」「いや4リットルだ!」なんて議論があるんですけども、近ごろオタゴ大学から出た論文( 1 )が暫定的な結論を出しておりました。   

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本当に「人は金で変わる」ことが科学的にあきらかに

   「人は金で変わる!」なんてフレーズがありますが、近ごろ香港理工大学から出た論文( 1 )によれば、実際に 金のことを考えるだけで人間の性格に影響が出る らしい。

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細胞を癒して痩せよう!「初めてのセットポイント理論 その5」

思いつきでスタートした「 初めてのセットポイント理論 」シリーズ。本来、人間は 自動でスリムな体型を保てる はずなのに、 脳が不調を起こしたり 、 細胞がダメージを受ける せいで太っちゃうんだよーって話をしてきまして、さらに前回は 「 太る原因 」をチャートにしてみました 。...

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ポジティブシンキングが効かない4つのケース「ポジティブシンキングを考えなおす その1」

  「ポジティブシンキングを考えなおす」って本を読んでおります。著者のガブリエル・エッティンゲン博士は、20年にわたってポジティブ・シンキングの効果を研究してきたエラい人で、 過去に当ブロブで紹介した「 ポジティブシンキングで人生をムダにしないための5つのポイント 」や「 科...

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甘い食べ物は本当に心を癒してくれるのか?

  「ケーキを食べるとストレスがやわらぐ」とか「甘いものを食べるとホッとする」なんて話を聞いたりしますが、そのへんの真偽を確かめたのがヘルスサイコロジー誌に出た論文( 1 )。

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第39回「府中刑務所 文化祭」に行ってきたぞ

先月の「 東京拘置所 矯正展 」に続いて、「 府中刑務所 文化祭 」に行ってきました。毎年11月3日に行われる恒例のイベントであります。

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1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無(最高の状態)」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。