メールのチェックを少なくするほどストレスは減り生産性は上がる
よくビジネス書では「メールのチェックは少なくしよう!」などと言われますが、近ごろ出た論文( 1 )によれば、実際に メールを確認する回数が多くなるほどストレスが激増しちゃう らしい。
よくビジネス書では「メールのチェックは少なくしよう!」などと言われますが、近ごろ出た論文( 1 )によれば、実際に メールを確認する回数が多くなるほどストレスが激増しちゃう らしい。
これまで、 プチ断食 と チートデイ の効果について何度か書いてきた当ブログ。近ごろセル・メタボリズムに出た論文( 1 )によれば、プチ断食とチートデイには ジャンクフードの悪影響もはねのける 可能性があるみたい。
当ブログでは、 プロテイン の 大きなメリット について 何度か書いてきました が、近ごろ出た論文( 1 )によれば、魚介のタンパク質には、 高脂肪&高糖質な食事の悪影響をブロックする 効果があるかもしれないそうな。
慶應大学が主催の「 食と医科学フォーラム 」に行ってまいりました。今回のテーマはアンチエイジングでして、どの講演も面白かったんですが、なかでも興味深かったのが柴田重信氏の「食と体内時計のサイエンス」。「時間栄養学が明らかにした『食べ方』の法則」を監修した教授さんですね。
「 食品添加物(増粘剤や安定剤など)についてはどうお考えですか? 」とのご質問をいただきました。そういえば、添加物についてはあんまり書いたことがなかったので、ちょっと代表的なものをまとめてみましょう。
当ブログでも「 神サプリ 」の1つに選んだビタミンD。不足するとアンチエイジングに良くないのはもちろん、 脳の働きが下がったり しちゃう。
アレルギーと パレオダイエット に関するご質問をいただきました。要点を抜粋しますと、 わたしもスズキさんと同じくアレルギーに悩んでいるダイエッターです。パレオダイエットがアレルギーに良いと聞きますが、ほかに注意することはありますか? とのこと。わたしも30年来のアレ...
「あなたの悪いところの良いところ」( http://amzn.to/2t4jMjT )って本によれば、短気や根暗といったネガティブな性格にもいろんなメリットがあるようですが、近ごろ出た論文( 1 )では、さらに「 自分の欠点を強みに変える方法 」にまで踏み込んでいておもし...
酒を止めた のと パレオダイエット のおかげで、だいぶアレルギー症状はおさまったものの、この季節になると、やはりまだハウスダストとダニには悩まされております。 そこで、さらなる体質改善を狙って導入を考えているのが「 レジスタントスターチ 」。以前、 ジャガイモについて書...
ちょい旧聞ですが、2013年に出た論文( 1 )に出てた「 夜にパソコンやスマホを使うと太るよ! 」ってデータがおもしろかったのでメモ。
当ブログでは、過去に何度か オメガ6脂肪酸の害 について紹介してきましたが、そういえば概要を書いてなかったので、ちょろっとまとめてみます。