私生活で素と違うキャラを演じ続けると、自律神経のバランスが崩れる
「Me, Myself, and Us」を読了。最新のパーソナリティ心理学を解説した本なんですが、科学的に信頼性の高い性格テストが大量に紹介されていて、かなり使えそうな一冊になっております。 Me, Myself, and Us: The Science...
「Me, Myself, and Us」を読了。最新のパーソナリティ心理学を解説した本なんですが、科学的に信頼性の高い性格テストが大量に紹介されていて、かなり使えそうな一冊になっております。 Me, Myself, and Us: The Science...
2014年もあとわずか!というわけで、今年に買って良かったなーと思うものをまとめておきます。いずれも、趣味が合う方には、間違いなくオススメであります。
近ごろ「 メールチェックは集中力を破壊して、生産性をガンと下げちゃうよ 」って話を紹介しましたけど、さらには「 スマホが近くにあるだけでも集中力は途切れる! 」ってオモシロ論文( 1 )が出ておりました。
よくビジネス書では「メールのチェックは少なくしよう!」などと言われますが、近ごろ出た論文( 1 )によれば、実際に メールを確認する回数が多くなるほどストレスが激増しちゃう らしい。
これまで、 プチ断食 と チートデイ の効果について何度か書いてきた当ブログ。近ごろセル・メタボリズムに出た論文( 1 )によれば、プチ断食とチートデイには ジャンクフードの悪影響もはねのける 可能性があるみたい。
当ブログでは、 プロテイン の 大きなメリット について 何度か書いてきました が、近ごろ出た論文( 1 )によれば、魚介のタンパク質には、 高脂肪&高糖質な食事の悪影響をブロックする 効果があるかもしれないそうな。
慶應大学が主催の「 食と医科学フォーラム 」に行ってまいりました。今回のテーマはアンチエイジングでして、どの講演も面白かったんですが、なかでも興味深かったのが柴田重信氏の「食と体内時計のサイエンス」。「時間栄養学が明らかにした『食べ方』の法則」を監修した教授さんですね。
「 食品添加物(増粘剤や安定剤など)についてはどうお考えですか? 」とのご質問をいただきました。そういえば、添加物についてはあんまり書いたことがなかったので、ちょっと代表的なものをまとめてみましょう。
当ブログでも「 神サプリ 」の1つに選んだビタミンD。不足するとアンチエイジングに良くないのはもちろん、 脳の働きが下がったり しちゃう。
アレルギーと パレオダイエット に関するご質問をいただきました。要点を抜粋しますと、 わたしもスズキさんと同じくアレルギーに悩んでいるダイエッターです。パレオダイエットがアレルギーに良いと聞きますが、ほかに注意することはありますか? とのこと。わたしも30年来のアレ...