テストステロンブースターは本当に筋肉がつきやすくなるのか？
テストステロンブースターに関するご質問をいただきました。要点を抜粋しますと、 ブログを参考にプロテインとクレアチンを飲んでいます。テストステロンブースターも試したいのですが、どのように思われますか？ とのこと。テストステロンブースターは、昔から筋トレ界...
あらためて「感謝」がもたらす科学的な５つのメリットをまとめてみる
「人に感謝しましょう」といえば古びた道徳のような印象ですが、ここ数年、心理学の世界では「 感謝こそ最強のライフハック！ 」といった風潮ができつつあります。当ブロブでもいくつか紹介してきた、感謝の科学的なメリットをまとめてみましょう。
食品添加物のプロピオン酸が激しくダイエットに効くらしい
こないだ 食品添加物の害について書いた ばかりですが、 なかには 体重を減らしてくれる食品添加物もある らしい。
心理学的に正しくお金を使うための８つのポイント
「 金で幸せは買えないんなら、どう使うのが正しいの？ 」って論文( 1 )を読んでおりました。以前に「 なぜ物を買えば買うほど不幸になるのか？ 」でも紹介したとおり、いまの心理学では「 物を買っても幸せにはなれないよ！ 」との見方が強いんですが、「じゃあどうすればいいの？...
自分が空気を読める人間かどうかがわかる「SM尺度」
うｙｄｓ 科学的に正しい性格テスト法について書かれた「Me, Myself, and Us」って本によれば、自分が空気を読める人間かどうかを判断するには、「 SM尺度 」って診断を使うといいらしい。
左利きは右利きより年収が10〜12％も低い？
ちょい前に「 左利きは右利きより年収が低いし認知機能も劣っている！ 」って論文( 1 )が出て、わたしのような左利き人間の間で衝撃が走っております。
私生活で素と違うキャラを演じ続けると、自律神経のバランスが崩れる
「Me, Myself, and Us」を読了。最新のパーソナリティ心理学を解説した本なんですが、科学的に信頼性の高い性格テストが大量に紹介されていて、かなり使えそうな一冊になっております。 Me, Myself, and Us: The Science...
アレルギーに効くと噂の「レジスタントスターチ」を買ってみたぞ
ちょい前に購入した レジスタントスターチ が届きました。購入先は毎度おなじみの iHerb さん。
2014年に買って良かったモノまとめ
2014年もあとわずか！というわけで、今年に買って良かったなーと思うものをまとめておきます。いずれも、趣味が合う方には、間違いなくオススメであります。
スマホが目の前に置いてあるだけでも人間の集中力は途切れる
近ごろ「 メールチェックは集中力を破壊して、生産性をガンと下げちゃうよ 」って話を紹介しましたけど、さらには「 スマホが近くにあるだけでも集中力は途切れる！ 」ってオモシロ論文( 1 )が出ておりました。
メールのチェックを少なくするほどストレスは減り生産性は上がる
よくビジネス書では「メールのチェックは少なくしよう！」などと言われますが、近ごろ出た論文( 1 )によれば、実際に メールを確認する回数が多くなるほどストレスが激増しちゃう らしい。
プチ断食とチートデイが肥満と糖尿病に効く理由
これまで、 プチ断食 と チートデイ の効果について何度か書いてきた当ブログ。近ごろセル・メタボリズムに出た論文( 1 )によれば、プチ断食とチートデイには ジャンクフードの悪影響もはねのける 可能性があるみたい。
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
