ホルモンバランスを調整して自然に痩せるための7つのポイント
ちょい前に、 ダイエットも健康もホルモンのバランスが大事! って話をしました。ホルモンのバランスが崩れると、ムダな脂肪が増えるのはもちろん、 うつ病や慢性疲労、不眠、脱毛、肌荒れ なんかの原因になっちゃう。 その具体的な対策については、「初めてのセットポイ...
ちょい前に、 ダイエットも健康もホルモンのバランスが大事! って話をしました。ホルモンのバランスが崩れると、ムダな脂肪が増えるのはもちろん、 うつ病や慢性疲労、不眠、脱毛、肌荒れ なんかの原因になっちゃう。 その具体的な対策については、「初めてのセットポイ...
2,014年は、「 ヨガで寿命が伸びる! 」や「 ヨガで頭が良くなる! 」といったデータが発表されまして、いよいよヨガのメリットが確認されてきた感じですが、今度はハーバードから「 ヨガはメタボと心疾患に超効くよ! 」って論文( 1 )が出ておりました。
グリーンスムージーに関するご質問をいただきました。要点を抜粋すると、 グリーンスムージーを飲むと結石になるので、あまり飲んではいけないと聞きました。グリーンスムージーは飲まないほうがいいのでしょうか? とのこと。確かに、ホウレン草や山菜といった緑黄色野...
「筆記開示(Expressive Writing)」って本を読んでおります。 Expressive Writing: Words That Heal (English Edition) posted with カエレバ James Pennebake...
「平凡な顔」と言われていい気持ちになる人は少ないでしょうが、こと 「信頼感」に関しては平凡な顔のほうが有利 らしいとの論文( 1 )が 。
「 GIVE & TAKE 」でおなじみアダム・グラント教授の記事( 1 )で知った論文( 2 )がかなりおもしろかったのでメモしときます。
昨日、 美容整形に関するメールにお答えしました が、そのなかに「 プラセンタ注射についてはどうお考えでしょうか? 」とのご質問もありましたので、続けて考えてみたいと思います。
コーヒーのカビ毒に関するご質問をいただきました。要点を抜粋しますと、 コーヒーにはカビが多いのでガンになる可能性があると聞きました。どこまで本当なのでしょうか? とのこと。確かに、コーヒー豆はカビが発生しやすい食材でして、主にアフラトキシンとオクラトキ...
プチ整形に関するご質問をいただきました。要点を抜粋しますと、 プチ整形(ヒアルロン酸、ボトックス注射) プラセンタ注射 について、はどうお考えでしょうか?(中略)人によっては「逃げ」の様に思われがちの、注射、プチ整形について、鈴木さまの考えが気になります とのこと...
テストステロンブースターに関するご質問をいただきました。要点を抜粋しますと、 ブログを参考にプロテインとクレアチンを飲んでいます。テストステロンブースターも試したいのですが、どのように思われますか? とのこと。テストステロンブースターは、昔から筋トレ界...
「人に感謝しましょう」といえば古びた道徳のような印象ですが、ここ数年、心理学の世界では「 感謝こそ最強のライフハック! 」といった風潮ができつつあります。当ブロブでもいくつか紹介してきた、感謝の科学的なメリットをまとめてみましょう。
「 金で幸せは買えないんなら、どう使うのが正しいの? 」って論文( 1 )を読んでおりました。以前に「 なぜ物を買えば買うほど不幸になるのか? 」でも紹介したとおり、いまの心理学では「 物を買っても幸せにはなれないよ! 」との見方が強いんですが、「じゃあどうすればいいの?...