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いまスタメンで使っているサプリ・2014年バージョン

年末ということで、サプリの断捨離をしてみました。なにせ、良さげな商品があるとつい買っちゃうもんで、冷蔵庫がサプリだらけになったもんですから。いまの冷蔵庫は、こんな感じ。 アンチエイジング系からストレス解消系まで、あらゆる種類のサプリがごたまぜになっております。が、当然...

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「自分は若い!」と思えば実際に寿命は伸びる

ちょい前に、「 自分は若いと思えば本当に若くなる! 」って話を紹介しましたが、近ごろ出た論文( 1 )によれば、 実年齢よりも自分が若いと感じている人は寿命が伸び るんだそうな。 これはロンドン大学の調査で、50代以上の被験者6,000人を集めて、みんな「自分は実年齢よ...

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贈り物で失敗しないための科学的な7つのポイント

  ニューヨークマガジンに載ってた「 贈り物で失敗しないための科学的なポイント 」( 1 )が面白いのでメモ。どうも、心理学の世界では、プレゼントに関する研究が結構あるみたい。

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「ビタミンCは風邪に効かない!」はどこまで本当か

「 テレビでビタミンCは風邪に効かないとやってました。本当ですか? 」とのご質問をいただきました。どうも、2014年12月12日の「ホンマでっか!?TV」で、「ビタミンCが風邪に良いは誤解!?」って話が流れたそうで。

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ホルモンバランスを調整して自然に痩せるための7つのポイント

   ちょい前に、 ダイエットも健康もホルモンのバランスが大事! って話をしました。ホルモンのバランスが崩れると、ムダな脂肪が増えるのはもちろん、 うつ病や慢性疲労、不眠、脱毛、肌荒れ なんかの原因になっちゃう。     その具体的な対策については、「初めてのセットポイ...

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ヨガはメタボと心疾患をがっつり改善する

 2,014年は、「 ヨガで寿命が伸びる! 」や「 ヨガで頭が良くなる! 」といったデータが発表されまして、いよいよヨガのメリットが確認されてきた感じですが、今度はハーバードから「 ヨガはメタボと心疾患に超効くよ! 」って論文( 1 )が出ておりました。

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「グリーンスムージーで結石ができる!」はどこまで本当か?

  グリーンスムージーに関するご質問をいただきました。要点を抜粋すると、   グリーンスムージーを飲むと結石になるので、あまり飲んではいけないと聞きました。グリーンスムージーは飲まないほうがいいのでしょうか?   とのこと。確かに、ホウレン草や山菜といった緑黄色野...

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不安感を抱きがちな人ほど言語的な知性が高い

  不安な感情は誰でも嫌なものですが、近ごろ出た論文( 1 )によれば「 不安感を抱きがちな人ほど知性が高い 」そうな。   

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書くだけで幸福度と認知機能が高まる「筆記開示」初級ガイド

  「筆記開示(Expressive Writing)」って本を読んでおります。   Expressive Writing: Words That Heal (English Edition) posted with カエレバ James Pennebake...

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「平凡な顔」は魅力度では劣るが信頼度は高い

  「平凡な顔」と言われていい気持ちになる人は少ないでしょうが、こと 「信頼感」に関しては平凡な顔のほうが有利 らしいとの論文( 1 )が 。   

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おもしろい!と思われるアイデアに共通する12のパターン

     「 GIVE & TAKE 」でおなじみアダム・グラント教授の記事( 1 )で知った論文( 2 )がかなりおもしろかったのでメモしときます。   

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プラセンタ注射はどこまで効果があるのか?

  昨日、 美容整形に関するメールにお答えしました が、そのなかに「 プラセンタ注射についてはどうお考えでしょうか? 」とのご質問もありましたので、続けて考えてみたいと思います。

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コーヒーのカビ毒にはどこまでビビればいいのか?

  コーヒーのカビ毒に関するご質問をいただきました。要点を抜粋しますと、   コーヒーにはカビが多いのでガンになる可能性があると聞きました。どこまで本当なのでしょうか?   とのこと。確かに、コーヒー豆はカビが発生しやすい食材でして、主にアフラトキシンとオクラトキ...

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美容整形で人はどれだけ幸せになれるのか?

プチ整形に関するご質問をいただきました。要点を抜粋しますと、 プチ整形(ヒアルロン酸、ボトックス注射) プラセンタ注射 について、はどうお考えでしょうか?(中略)人によっては「逃げ」の様に思われがちの、注射、プチ整形について、鈴木さまの考えが気になります とのこと...

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1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無(最高の状態)」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。