「年を取ると太りやすくなる」はどこまで本当か？
「 年を取ると太りやすくなるのはなぜですか？ 」とのご質問をいただきましたので、ちょっと考えてみたいと思います。
「肉を食べ過ぎると痛風になる！」はどこまで本当か？
パレオダイエット では、わりと自由にお肉を食べてもいいわけですが、たまに「 痛風は大丈夫なの？ 」と言われたりします。
足つぼ＆リフレクソロジーには効果があるのか？問題
奥さんが忘年会で「ヘルスマット」って足つぼマッサージ系の商品を当てたらしい。お値段は1,600円ぐらい。
内向的な人がコーヒーには向いていない理由
最新のパーソナリティ心理学書 「 Me, Myself, and Us 」によれば、 内向的な人間にはコーヒーは向いていない かもしんないらしい。
脳の健康状態は20秒の片足立ちでわかる
近ごろ京大から出た論文( 1 )によれば、片足立ちで脳の健康がわかるらしい。
【睡眠ハック】夜中に目が覚めちゃって眠れない人は砂糖と塩をどうぞ
深夜３時ごろに目が覚めてしまい、どうしても再び眠りにつけない……。寝つきの悪い人にはありがちな状況ですが、マット・ストーンの「Eat for Heat」( 1 )によれば、簡単なトリックでこの問題が解決できるらしい。
いまスタメンで使っているサプリ・2014年バージョン
年末ということで、サプリの断捨離をしてみました。なにせ、良さげな商品があるとつい買っちゃうもんで、冷蔵庫がサプリだらけになったもんですから。いまの冷蔵庫は、こんな感じ。 アンチエイジング系からストレス解消系まで、あらゆる種類のサプリがごたまぜになっております。が、当然...
「自分は若い！」と思えば実際に寿命は伸びる
ちょい前に、「 自分は若いと思えば本当に若くなる！ 」って話を紹介しましたが、近ごろ出た論文( 1 )によれば、 実年齢よりも自分が若いと感じている人は寿命が伸び るんだそうな。 これはロンドン大学の調査で、50代以上の被験者6,000人を集めて、みんな「自分は実年齢よ...
贈り物で失敗しないための科学的な７つのポイント
ニューヨークマガジンに載ってた「 贈り物で失敗しないための科学的なポイント 」( 1 )が面白いのでメモ。どうも、心理学の世界では、プレゼントに関する研究が結構あるみたい。
「ビタミンCは風邪に効かない！」はどこまで本当か
「 テレビでビタミンCは風邪に効かないとやってました。本当ですか？ 」とのご質問をいただきました。どうも、2014年12月12日の「ホンマでっか!?TV」で、「ビタミンCが風邪に良いは誤解!?」って話が流れたそうで。
ホルモンバランスを調整して自然に痩せるための７つのポイント
ちょい前に、 ダイエットも健康もホルモンのバランスが大事！ って話をしました。ホルモンのバランスが崩れると、ムダな脂肪が増えるのはもちろん、 うつ病や慢性疲労、不眠、脱毛、肌荒れ なんかの原因になっちゃう。 その具体的な対策については、「初めてのセットポイ...
ヨガはメタボと心疾患をがっつり改善する
2,014年は、「 ヨガで寿命が伸びる！ 」や「 ヨガで頭が良くなる！ 」といったデータが発表されまして、いよいよヨガのメリットが確認されてきた感じですが、今度はハーバードから「 ヨガはメタボと心疾患に超効くよ！ 」って論文( 1 )が出ておりました。
「グリーンスムージーで結石ができる！」はどこまで本当か？
グリーンスムージーに関するご質問をいただきました。要点を抜粋すると、 グリーンスムージーを飲むと結石になるので、あまり飲んではいけないと聞きました。グリーンスムージーは飲まないほうがいいのでしょうか？ とのこと。確かに、ホウレン草や山菜といった緑黄色野...
不安感を抱きがちな人ほど言語的な知性が高い
不安な感情は誰でも嫌なものですが、近ごろ出た論文( 1 )によれば「 不安感を抱きがちな人ほど知性が高い 」そうな。
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
