結局、タンパク質はどれだけ食べると危険なのか?
プロテインの素晴らしさ について何度か書いてきた当ブログ。しかし、なにごとも過ぎたるは及ばざるがごとしで、摂り過ぎればデメリットも出てきます。今日はプロテインの暗黒面について書いてみましょう。
プロテインの素晴らしさ について何度か書いてきた当ブログ。しかし、なにごとも過ぎたるは及ばざるがごとしで、摂り過ぎればデメリットも出てきます。今日はプロテインの暗黒面について書いてみましょう。
「ダイヤモンド・カット・アブズ(Diamond-Cut Abs)」を読了。有名トレーナーのダニー・カバッドローさんが書いた、 ダイヤモンドのようなバキバキの腹筋を作る ための本であります。 Diamond-Cut Abs: How to Engineer The U...
シーナ アイエンガー教授の「選択の科学」って本( http://amzn.to/2szBBUg )によれば、人間は 選択肢が多くなるほど何も選べなくなっちゃう 性質があるとか。我が身をふり返っても、読みたい本が多すぎて何も選べず、しまいにはダラダラとテレビを見て過ごしちゃうこ...
「私たちは今でも進化しているのか?」を読了。タイトルだけ見ると進化論の解説書のようですが、原題は「Paleofantasy」でして、実は パレオダイエット を批判する本 なんですねー。 私たちは今でも進化しているのか? posted with カエレバ...
「GO WILD 野生の体を取り戻せ!」をKindle本で読了。著者は「脳を鍛えるには運動しかない!」で有名なジョン・レイティ博士でして、その最新作は思いっきり パレオダイエット をオススメする一冊になっておりました。 GO WILD 野生の体を取り戻せ!...
「加速する肥満」を読了。ハーバード大学のディードリ・バレット教授が書いた本で、その主張は「人間が太るのは進化に反した食事をしてるからだ!」というもの。 パレオダイエット と同じ発想ですね。 加速する肥満 なぜ太ってはダメなのか posted with ...
寒い日が続いております。天気が悪いとつい気分が沈んでじゃったりするもんですが、2012年の論文( 1 )によれば、 悪天候には創造性を高めるってメリット があるらしい。
パレオダイエット はまだ歴史が浅い食事法でして、具体的な実証データが少ないのが難点なんですが、ここ数年はチラホラと臨床試験の結果も出はじめております。
「味の素」に関するご質問をいただきました。要点を抜粋しますと、 アレルギー持ちなので最近は食品添加物を気にして見るようになったのですが、うま味調味料(化学調味料)に関してはどうお考えですか?前から気になっているので、ネットなどで検索をするのですが、意見が真っ二つに分かれて...
マクロビダイエットについてのご質問をいただきました。要点を抜粋しますと、 マクロビに関してはどうお考えでしょうか?加工食品や砂糖を嫌うところはパレオダイエットに近いようにも思いますが、実際のところの効果はあるんでしょうか? とのこと。マクロビがどんなもんかと言います...
読者さんからメールで教えてもらったオモシロ論文( 1 )。なんでも、 かわいい子猫や子犬の画像を見ると、人間の集中力はアップする らしい。
読者さんから、ココナッツオイルの デメリット に関するご質問をいただきました。要点を抜粋しますと、 ネットで「ココナッツオイルは危ないから使ってはいけない」という記事( 1 )を見ました。かなり怖くなっています。どう考えればいいのでしょうか? とのことです。
「体は冷やしたほうがいい?それとも温めたほうがいい?」とのご質問をいただきました。要点を抜粋しますと、 以前、体を温めると病気が治るというような本がベストセラーになったり、昔から寝冷えは良くないなどと言われていましたが、一方で寒風摩擦や水風呂など敢えて体を冷やす健康...
ダイエット界では嫌われ者の「砂糖」。特に糖質制限ダイエットの世界では、「砂糖こそデブの元凶!」なんて声もあるわけですが、ここでは「 本当に砂糖って太るの? 」ってお話を。