お金に困れば困るほどIQまで下がっちゃうらしい
「いつも『時間がない』あなたに:欠乏の行動経済学」を読んでおります。原題は「スカーシティ(希少性)」で、まさに経済学の根っこに直球で取り組んだ一冊。
「いつも『時間がない』あなたに:欠乏の行動経済学」を読んでおります。原題は「スカーシティ(希少性)」で、まさに経済学の根っこに直球で取り組んだ一冊。
一般的に、ダイエットには運動より食事が大事だと言われます。 その理由としてよく聞くのが、「運動をするとお腹が空いちゃうので意味がない」という説。「ヒトはなぜ太るのか?」で有名なジャーナリストのゲーリー・トーベスも、雑誌のコラムに書いております( 1 )。 確実に...
筋トレの本を呼んでいると、よく「 プロテインの摂取は1回につき20〜30グラムまで 」ってフレーズが出てきます。それ以上のプロテインを飲んでもエネルギーとして消費されるだけで、筋肉の発達には結びつかないって説ですね。 ただ、個人的にはちょっと疑問もあるわけですよ。という...
「 オキシトシンを鼻から吸うと食べ過ぎが治るかも! 」ってニュースが出ておりました( 1 ) オキシトシンは 脳内ホルモンの1つで、愛情や信頼の感情を呼び起こす作用があるため、「 人見知りが治る! 」とか「 コミュニケーション能力が上がる! 」などと言われております。ほかに...
昔から速読へのあこがれがあるんですが、イマイチうさんくさいのが玉にキズ。特にセミナー料が10万円もすることで有名なフォトリーディングなんかは、1999年の実験( 1 )では「 宣伝のような効果は見られず、メリットがなにもない 」とバッサリ斬られてまして、いよいよ不審はつのるば...
当ブログでは、これまで 座りっぱなしは良くないよ! って話を 何度か書いて きました。1日の間に座っている時間が長い人ほど死亡率が高いことが知られてまして、 エクササイズのメリットも打ち消してしまう と言われております。
MCTオイルに関するご質問をいただきました。 MCTオイルについての記事がありませんが、どのようなご見解でしょうか? 最近は体重を減らす目的で使う人も多いようなのです。ご意見に、非常に興味があります! とのこと。MCTオイルは、ココナッツオイルやヤシ油などに豊富な...
パレオダイエット では、よく「 グラスフェッドビーフ 」って肉がオススメされます。 これは、自然の環境で放牧されて、牧草だけで飼育された牛肉の総称。いわゆる「放牧牛」ですね。 いっぽうで、和牛や国産牛のほとんどは穀物で育てられてまして、グレインフェッドビーフ(...
近ごろ最も熱いトピックとえいば 腸内細菌 。 健康には欠かせない のはもちろん、 メンタルの不調にも関わる 超大事な要素であります。 で、近ごろ見た研究( 1 )によれば、チーズなんかに入ってる乳酸菌をサプリで飲んだら、 女性の減量スピードが2倍になった ってデータがあ...
以前に、人間が太ってしまう原因を 片っぱしからリストアップ したことがありました。偏食から運動不足まで、いろんな要因をあげたんですが、なかでも 肥満の最大の原因 と言われるのが「 食事報酬 」だったりします。
軽い雑談をたくさんこなせる人ほどコミュニケーション能力が高くて幸せそうな印象がありますが、実際のところは、 幸福度が高い人ほど深い話の量が多い らしい( 1 )。 これはアリゾナ大学の論文でして、参加者たちに小型のレコーダーを4日間にわたって身につけてもらったんですね...
オメガ3脂肪酸とダイエットに関するご質問をいただきました。 最近、オメガ3のサプリを飲むと脂肪が燃えやすくなるという記事を見かけました。脂肪を分解する能力があるんだそうです。体脂肪を減らすためにオメガ3を飲むのはありだと思いますか? とのこと。軽くおさらいし...