貧乏、孤独、ダイエットに共通する「欠乏の罠」の心理 | 「いつも『時間がない』あなたに」
「いつも『時間がない』あなたに」を読み終わり。ありがちな時間管理マニュアルのような署名ですが、中身はハードな実証研究が満載の行動経済学の本であります。 いつも「時間がない」あなたに:欠乏の行動経済学 posted with カエレバ センディル・ ムッライ...
「いつも『時間がない』あなたに」を読み終わり。ありがちな時間管理マニュアルのような署名ですが、中身はハードな実証研究が満載の行動経済学の本であります。 いつも「時間がない」あなたに:欠乏の行動経済学 posted with カエレバ センディル・ ムッライ...
近ごろ iHerb で買ってよかったのが、 Nantucket Off-Shore の調味料。肉や魚にもみこんで使うスパイスミックスで、適当な食材にふりかけるだけで豪華な食事が仕上がるありがたいアイテムであります。
酒のあとに炭水化物が食べたくなる現象について、ご質問をいただきました。 私は、二日酔い(酒を大量に飲んだ翌日)は非常に炭水化物を欲します。 米、パスタをメチャメチャ食べてしまいます。 もし、何らかのサプリもしくはフルーツ等を取ることにより、その欲求が打ち消せればう...
新宿5丁目の焼肉屋「 味仙荘 」へ行ってまいりました。大昔から明治通り沿いで営業している老舗で、とにかく安く死ぬほど大量に肉が食えることで有名なお店であります。
指先でペンを回してみたり、メモ帳に落書きをしたりと、仕事中になんとなく無意味な行動を取ってしまう人は多いかと思いますが、近ごろ出た論文( 1 )によれば、どうもこの行為には 創造性を高める働きがある らしい。
ここんところ、「肥満の原因は 食事報酬 だ!」って シリーズ を書いております。現代人が太りやすいのは、脳への刺激が強い食品のせいで、 糖質や脂肪のバランスとはさほど関係がない って話でした。 と、結構な方から「 太るのは糖質(または脂肪)のせいじゃないの? 」ってご質問...
「いつも『時間がない』あなたに:欠乏の行動経済学」を読んでおります。原題は「スカーシティ(希少性)」で、まさに経済学の根っこに直球で取り組んだ一冊。
一般的に、ダイエットには運動より食事が大事だと言われます。 その理由としてよく聞くのが、「運動をするとお腹が空いちゃうので意味がない」という説。「ヒトはなぜ太るのか?」で有名なジャーナリストのゲーリー・トーベスも、雑誌のコラムに書いております( 1 )。 確実に...
筋トレの本を呼んでいると、よく「 プロテインの摂取は1回につき20〜30グラムまで 」ってフレーズが出てきます。それ以上のプロテインを飲んでもエネルギーとして消費されるだけで、筋肉の発達には結びつかないって説ですね。 ただ、個人的にはちょっと疑問もあるわけですよ。という...
「 オキシトシンを鼻から吸うと食べ過ぎが治るかも! 」ってニュースが出ておりました( 1 ) オキシトシンは 脳内ホルモンの1つで、愛情や信頼の感情を呼び起こす作用があるため、「 人見知りが治る! 」とか「 コミュニケーション能力が上がる! 」などと言われております。ほかに...
昔から速読へのあこがれがあるんですが、イマイチうさんくさいのが玉にキズ。特にセミナー料が10万円もすることで有名なフォトリーディングなんかは、1999年の実験( 1 )では「 宣伝のような効果は見られず、メリットがなにもない 」とバッサリ斬られてまして、いよいよ不審はつのるば...
当ブログでは、これまで 座りっぱなしは良くないよ! って話を 何度か書いて きました。1日の間に座っている時間が長い人ほど死亡率が高いことが知られてまして、 エクササイズのメリットも打ち消してしまう と言われております。
MCTオイルに関するご質問をいただきました。 MCTオイルについての記事がありませんが、どのようなご見解でしょうか? 最近は体重を減らす目的で使う人も多いようなのです。ご意見に、非常に興味があります! とのこと。MCTオイルは、ココナッツオイルやヤシ油などに豊富な...