意志の力で性格は変えられるのか?
「 意志の力で性格は変えられる! 」と主張する実験( 1 )がおもしろいのでメモ。 これはイリノイ大学の研究で、対象は151人の学生たち。全員に性格テストを受けてもらったうえで、その後16週間の経過をみたんですね。
「 意志の力で性格は変えられる! 」と主張する実験( 1 )がおもしろいのでメモ。 これはイリノイ大学の研究で、対象は151人の学生たち。全員に性格テストを受けてもらったうえで、その後16週間の経過をみたんですね。
ちょい前に、 脂肪が多い食品は満足度が低いよー って話を軽く書きましたところ、「もっとくわしく!」とのメールをいただきましたので、いろいろ書いてみます。
わたしのような スタンディングデスク(立ち机)ユーザー には気になる研究( 1 )が出ておりました。なんでも、子どもたちにスタンディングデスクで授業を受けさせたところ、 ガッツリと集中力が上がる ことが確認されたらしい。
当ブログでは、 パレオダイエット という食事法をオススメしております。その考え方については、これまでも 書いてきたわけです が、いろいろと強調したいポイントが変わったりもしましたんで、備忘録を兼ねて最新バージョンの解説を書いてみることに。まずは パレオダイエットの前提 から...
伊藤園から「黄金烏龍茶」って新しいトクホ茶が出てたので、とりあえず購入。価格は税抜き150円で、他のトクホ茶よりもややお安くなっております。
LCHFダイエットに関するご質問をいただきました。 いつも楽しみに読んでいます。40代後半女性です。LCHFダイエットを始めて1ヶ月が経ち、体重、体脂肪ともちょっと減少しました。 朝のトレーニング後にプロテインを摂取し、昼食は自作弁当で、炭水化物は10%そこそこ、あと...
マイナスカロリーダイエットに関するご質問をいただきました。 最近、マイナスカロリー食品なるものの記事を見かけました。消化のためのカロリーのほうが大きいので、食べても太らずに痩せるというのです。そういった食品は本当にあるんでしょうか? とのこと。
「 タニタの弁当 がすごいらしいよ!」と奥さんに教えてもらいまして、さっそく近所のほっともっとへ日参。とりあえず全三種類のタニタ弁当をすべて食べてみました。全品550円。
以前に、 マインドフルネス瞑想 の科学的なメリットを ずらずらと並べた ことがありましたが、今度は「 抗うつ剤と同じレベルの効果が! 」ってデータ ( 1 )が出ておりました。
「 腹筋を割ろう! 」シリーズの最終回。 カロリー編 、 食事編 、 運動編 、 メンタル編 と来まして、ラストは「腹筋を割ることのメリットとデメリット」についてです。 フィットネスの世界では、とかく「腹筋を割ってナンボ」みたいな風潮がありますが、なにごとにも負の側面は...
「 腹筋を割ろう! 」シリーズの4回目。 カロリー編 、 食事編 、 運動編 の次は、 メンタル編 です。カロリー制限は激しくツラいんで、気持ちの持ちようが超大事。というか、実際のところ腹筋が割れるかどうかは、ほぼメンタルとの戦いのような気がいたします。 以下、わたしが...