太陽の光を浴びよう!「パレオダイエットってなに?2015年版 #7」
「 パレオダイエットってなに? 」シリーズの7回目。今回は「 太陽の光を浴びよう! 」って話です。
近ごろは 「ミューズ(Muse)」という脳波計 を愛用しているわたしですが、今度は脳神経へ直に刺激をあたえてメンタルをコントロールできる「 シンク(Thync) 」ってガジェットが出ておりました( 公式サイト )。お値段は299ドル。
そんなわけで、 伊豆 や 熱海 の珍スポットをめぐってきたわけですが、最後に熱海駅前をつらぬく「 仲見世通り商店街 」で美味かったもののメモ。
「 座りっぱなしは体に悪い! 」が常識になりつつある昨今。座る時間が長くなるほど死亡率が上がり、 メンタルヘルスも悪化 し、肥満や糖尿病を引き起こすことがわかってきまして、「 座り過ぎはタバコを吸うのと同じだ! 」なんて意見も。
睡眠は超大事! と何度も書いている当ブログ。とはいえ、最適な睡眠時間はヒトによって違うので、いちがいに「7時間寝ればOK!」とは言いづらいのが難しいところであります。
ダイエットでも仕事でも、 無意識の暴走をおさえて 目の前の誘惑に勝つのが大事。とはいっても実践は難しいもんですが、具体的に「 誘惑に勝つ方法 」について調べた論文( 1 )が出てたのでメモ。
「 ねこの博物館 」に行ったついでに、近所にある「 怪しい少年少女博物館 」にも足を伸ばしてまいりました。珍本を多く発行しているデータハウスの社長さんがオーナーで、伊豆を代表する怪スポットとのこと。
「健康のためにたくさん水を飲もう!」なんて話をよく聞く一方で、「 水の飲み過ぎは体に悪い! 」なんて説も見かける昨今ですが、ペンシルベニア大学のレビュー( 1 )が非常に参考になったのでメモ。
第一印象の心理研究で有名なアレクサンダー・トドロフ博士が、「イメージがいいプロフィール写真を撮るコツ」について調べたデータ( 1 )がおもしろいのでメモしときます。 この実験は、同じ人物の顔写真をさまざまなパターンで撮り、参加者たちに印象の良さを採点してもらっ...
猫が好きだ!というわけで、世界で唯一の 猫総合博物館 こと「 ねこの博物館 」に行ってまいりました。以前から「猫好きにはマスト」と言われる有名スポットであります。
ニキビに関するご質問をいただきました。 こちらのブログで ニキビに乳製品が良くない、という記事があった のですが、具体的にどのくらい摂取すると問題があるのでしょうか? ヨーグルト1日1個程度は大丈夫な量なのでしょうか。 また、乳製品に含まれる細菌でダイエット...
こないだ、「 消費カロリーを増やすにはトレッドミルデスクがベスト! 」なんて話を書いておきながら、自分ではまったく実践できておりませんでした。
こないだ、「 運動不足を気にするなら、まずは『NEAT』を増やそう! 」って話を書いたところ、「もうちょいくわしく!」って声がありましたので、今日はさらに具体的な話を。
「 3週間で腹筋を6つに割る 」実験のせいで 副腎をやられた ので、14日間のカフェイン断ちをしてたわけですが、禁断症状をやわらげるべくいろんなハーブティを試しておりました。