「同性愛は病気ではない！本当に治療が必要なのは同性愛差別者のほうだ！」という研究結果
「 同性愛差別には精神病質と関連が！ 」って興味深い論文( 1 )が出ておりました。 他者への嫌悪と精神病の深い関係 これはイタリアの研究者による実験で、560名の学生を対象に同性愛嫌悪と心理的な障害の関係を調べたもの。まずは全員のメンタルヘルスをDSM-5 （精神疾...
フルーツにふくまれる果糖は食べ過ぎを加速させるのか？
果糖と食べ過ぎに関するご質問をいただきました。 果物は太らない との記事を読ませていただきました。果物はダイエットに効くとのことでしたが、「フルクトース（果糖）は満腹感を得にくく、食べ過ぎにつながることが判明」( 1 )との見解もあるようです。どう考えればいいの...
フィットネスモデルたちは、割れた腹筋を作るために撮影直前まで何をしているのか？
greatis に「 フィットネスモデルが撮影前に行う超不健康なこと 」って面白い話が出ておりました( 1 )。インタビューに答えたのは、有名トレーナーのセブ・ゲールさん。「最高の1枚」を撮るために、フィットネスモデルたちがいかにハードな準備をしているのかを明かしたもので...
アダルトサイトで精神が病んでいく仕組みが明らかになった件
昔から「 ポルノにはドラッグに似た中毒性が！ 」って話がありますが、近ごろ出た論文( 1 )では、そもそもアダルトサイトには精神状態を悪化させる作用があるんだそうな。 これはケース・ウェスタン・リザーブ大学の研究で、ネットポルノとメンタルヘルスの関係を調べた...
リンゴとグリーントマトでアラフォーの筋肉の衰えが防げるらしいぞ
アラフォーともなれば、日ごとに筋肉は衰えていくもの。一般的には30才を過ぎたあたりから筋肉は減り始め、10年ごとに3〜5％ずつの筋肉が失われていくくと考えられております( 1 )。 ところが近ごろ出た研究( 2 )によれば、リンゴとグリーントマトで筋肉の低下...
目を閉じるだけでも「ひらめき」は生まれやすくなる
「 目を閉じるだけで『ひらめき』は生まれやすくなる！ 」って論文が面白かったのでメモ( 1 )。 これはミラノ·ビコッカ大学の実験で、38名の学生に創造性クイズ（「いち（1）」「 おもり（重り）」「 きた（北）」の共通点は？みたいなやつ）をやってもらい、その...
糖尿病薬の「メトホルミン」がダイエットと若返りの秘薬だったりする（かもしれない）件
メトホルミンのダイエット効果とアンチエイジング効果に関するご質問をいただきました。 糖尿病薬のメトグルコ２５０ｍｇを飲めば痩せられると聞きました。他にも寿命を伸ばす効果があるとか？ 糖尿病でも何でもないのですが気になります。本当でしょうか？ とのこと。メトグルコは「メト...
科学的に正しい「自慢」の技術４選
基本的に 「自慢」が多い人は嫌われがち ですが、ときには自己アピールも必要なもの。面接や婚活で謙遜してたら即死であります。 できれば相手に悪く思われずに自慢をしたいわけですが、そこで面白いのが2014年の論文( 1 )。「 GIVE & TAKE 」...
科学的に最強の「やる気を出す」方法は「ウソでもいいから前に進んでる感じを作る」
「前進の法則（The Progress Principle）」って本を読みました。「 やる気を出すのに一番大事なのは『前進』だ！ 」って内容で、著者はハーバード大のテレサ・アマビール教授。専門は職場のモチベーション研究で、凄まじく面倒な実験を行ってきた偉い人であります。 ...
EM菌ってどうよ？ 本当に他の微生物より役に立つの？
「EM菌ってどうなんすか？」とのご質問をいただきましたんで、考えてみましょう。 EM菌は琉球大の比嘉博士が命名した「役に立つ微生物」の通称。抗酸化物質を生み出す微生物をブレンドしたもので、生ごみを分解して肥料にしたり、水道水をキレイにしたり、悪臭が消えたりと...
「努力は必ず報われる！」とか言いますが、実際は「環境を受け入れるほうが大事」との研究データが
「努力は必ず報われる！」なんてフレーズがありますが、近ごろ出た心理学の論文( 1 )では「 環境を受け入れるほうが大事じゃね？ 」って結論になってておもしろいです。 これはジョンズ・ホプキンス大学の研究で、500人の参加者にアンケートを行って以下の2つの要素を調べたんで...
「模試」「フラッシュカード」「1回30分」など、科学が認めた9つの勉強法
身近な科学を動画でわかりやすく教えてくれる「 AsapSCIENCE 」が、「 科学が認めた9つのベストな勉強法 」って動画( 1 )を出してたのでメモ。その内容をざっくりまとめると、 １ 勉強は1回のセッションで30分まで 勉強は1回のセッションを20〜...
筋肉の分解を抑えると噂のサプリ「HMB」は買うべきなのか
「HMBってどうなんですか？」とのご質問をいただきましたんで、ちょっと考えてみたいと思います。 HMBは1990年代から海外で流行りだしたサプリで、 ハードな筋トレにともなう筋肉の分解を抑える と言われております。支出をひかえれば貯金がたまるみたいなもんで、筋肉の分解が...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
