目覚ましのスヌーズ機能で「夢」を自由にコントロールできるらしいぞ
昔から気になっているのが「 明晰夢 」（めいせきむ）。自分が夢を見ていることに気づく現象で、その内容を自由にコントロールできると言われております。 一説には 全人口の50％が一生に一回は明晰夢を見る そうで、基本的には頭が良い人ほど体験しやすいなんてデータも...
老化と肥満に効きまくると噂の「ガラクトオリゴ糖」を試しております
こないだ「 ガラクトオリゴ糖のダイエット＆アンチエイジング効果が凄そう！ 」って論文を読んだせいで、わたしのなかで急激なオリゴ糖ブームが来ております（笑） 軽くおさらいすると、ガラクトオリゴ糖は食物繊維の一種。昔からお腹の調子を整える効果で有名ですが、同時に...
ビタミンC誘導体は本当に美肌に効くのか？「顔のシワに効くクリームって、科学的には結局ビタミンAとビタミンCの２択ですよね その2」
こないだ書いた「 美肌には ビタミンAかビタミンC系のクリーム２択だ！ 」の続きです。 ざっくりおさらいしますと、科学的に「美肌に効く！」ことが確認された成分は、いまのところビタミンAかビタミンCしかないって話でした。他にもビタミンB3やシステインなど、有...
自宅で腸内フローラの検査ができる「マイキンソー」を買ってみたぞ
以前から気になってた『マイキンソー』を買ってみました。購入はAmazonにて。 「Mykinso（マイキンソー）」自宅でできる腸内フローラ検査・腸活で、腸内環境を整え「痩せ体質」「便秘予防」「病気予防」に役立てる。 posted with カエレバ ...
パナソニックの「目もとエステ」で肌に明るさとツヤは出るのか？問題
こないだ「顔のシワにはビタミンＡとビタミンCしかない！」って話を書いたところ、「 パナソニックの目もとエステはど うなんですか？ 」とのご質問をいただきました。「目もとエステ」はゴーグル型の美容家電で、目のまわりに温かいスチームを当てて肌に明るさとハリを出すんだそうな。い...
若返りホルモン？「DHEA」サプリは本当にアンチエイジングに効くのか問題
なんか「 DHEA 」がテレビで紹介されたそうで、「 若返りに効くんでしょうか？ 」とのご質問をチラホラといただきました。 DHEAは俗に「マザーホルモン」とも呼ばれる物質で、テストステロンやエストロゲンといった強力なホルモンへ変わる性質を持ってるんですね。...
全米記憶力チャンピオンが教える「記憶の宮殿」のやり方が超わかりやすい
「 記憶のチャンピオンが何でも覚えられる方法を教えるよ！ 」ってタイトルの動画( 1 )がおもしろかったんでメモ。全米記憶力バトルで優勝したジョシュア・フォアさんが、円周率を100ケタまで覚える方法をわかりやすく解説しております。日本でも「ごく平凡な記憶力の私が1年で全米...
筋肉の質がわかる体組成計「TANITA RD-903-BK」を買ったりしました
これまで使ってた体組成計がヘタったんで、新たにTANITAのRD-930を購入。 デュアル周波数で測定の精度が超上がった（らしい） Bluetooth経由でiPhoneに記録が残せる 筋肉の「質」を判断できる といったあたりが売りの商品であります。...
乳脂肪で筋力が上がるかも！という驚きのデータ
「 乳脂肪で筋力が激しくアップするかも!? 」っていう面白い研究( 1 )が出ておりました。 これは花王のサイエンスラボが行った実験で、牛乳の脂肪球皮膜（MFGM）が筋肉にあたえる影響を調べたんですね。MFGMは乳脂肪のまわりを覆う膜で、タンパク質と脂質が主...
レチノールクリームで本当に顔のシワは減るの？「顔のシワに効くクリームって、科学的には結局ビタミンAとビタミンCの２択ですよね その1」
よく「良いシワ対策ってないですか？」とか聞かれるんですけど、ボトックスやヒアルロン酸注射などの外科的な方法をのぞけば、現実には「 ビタミンAかビタミンC系のクリーム２択！ 」という状況であります。 具体的には レチノール や トレチノイン と呼ばれるのがビタミンA系...
カリスマ性をアップさせる最大の要素は「会話の返しの速さ」
カリスマ性に必要な要素はいろいろある けども、もっとも簡単なのは「 とにかく素早く答えることだ！ 」って論文( 1 )が出ておりました。 これはクイーンズランド大学の実験で、417名の学生を対象に「 カリスマ性がある人は何が違うの？ 」って疑問について調べた...
甘いものばっか食べてると野菜を摂っても老化は進みますよ！という話
砂糖の摂り過ぎが体に悪いのは当たり前の話。多くの本では、カロリー過多や糖尿病などをメインに語られるケースが多いようです。 が、実のところ砂糖の害は他にもありまして、なかでもデカいのが栄養不足を起こしちゃう問題。もちろん少しの 砂糖 や 果糖ブドウ糖液糖 なら...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
