「がんばってるのに体重が減らなくなった！」ときにありがちな５つのパターンと、その対処法
「がんばってるのに痩せないんです…」といった相談を何回か受けてきたところ、 典型的なパターン がいくつかあるなーと思いましてね。ヒトが太る原因は 以前にまとめたとおり ですが、いざ具体的なライフスタイルに当てはめてみると、どういった対処法を取ればいいのかわからなくなりがちみた...
旅に出て「行きより帰りのほうが短く感じたなぁ」と思ったことはありませんか？
旅行に出かけたとき、「行きは長かったのに、帰りはやけに短く感じたなぁ…」と思ったことはありませんでしょうか？わたしはしょっちゅうです。新幹線でまったく同じ距離を移動しているのに、なぜか帰り道のほうが早い気がするんですよね。 かねてから不思議に思っていたとこ...
勉強や仕事に役立つ「ワーキングメモリ」アップ系のサプリを、効果が高い順に４つ選んでみた
毎度おなじみ「 いろんなサプリのベスト５を選んで見る 」シリーズ。今回は ワーキングメモリの性能を上げるサプリ で皆様のご機嫌をうかがわせていただこうかと。 ワーキングメモリは脳の重要な機能のひとつで、短い時間のあいだだけ情報をキープする能力を意味しております。とくに瞬...
「この図形は円ですか？」の答えで性格がわかるらしいぞ
というわけで、まずは 上の画像の図形が円だと思うか を答えてみてください。その回答によって、ヒトの性格は以下の２パターンにわかれるんだそうな。 「まぁほぼ円じゃないすか？」と答えた場合： 政治的にはリベラル。ホームレス支援や格差解消などの政策を支持するケースが...
目覚ましのスヌーズ機能で「夢」を自由にコントロールできるらしいぞ
昔から気になっているのが「 明晰夢 」（めいせきむ）。自分が夢を見ていることに気づく現象で、その内容を自由にコントロールできると言われております。 一説には 全人口の50％が一生に一回は明晰夢を見る そうで、基本的には頭が良い人ほど体験しやすいなんてデータも...
老化と肥満に効きまくると噂の「ガラクトオリゴ糖」を試しております
こないだ「 ガラクトオリゴ糖のダイエット＆アンチエイジング効果が凄そう！ 」って論文を読んだせいで、わたしのなかで急激なオリゴ糖ブームが来ております（笑） 軽くおさらいすると、ガラクトオリゴ糖は食物繊維の一種。昔からお腹の調子を整える効果で有名ですが、同時に...
ビタミンC誘導体は本当に美肌に効くのか？「顔のシワに効くクリームって、科学的には結局ビタミンAとビタミンCの２択ですよね その2」
こないだ書いた「 美肌には ビタミンAかビタミンC系のクリーム２択だ！ 」の続きです。 ざっくりおさらいしますと、科学的に「美肌に効く！」ことが確認された成分は、いまのところビタミンAかビタミンCしかないって話でした。他にもビタミンB3やシステインなど、有...
自宅で腸内フローラの検査ができる「マイキンソー」を買ってみたぞ
以前から気になってた『マイキンソー』を買ってみました。購入はAmazonにて。 「Mykinso（マイキンソー）」自宅でできる腸内フローラ検査・腸活で、腸内環境を整え「痩せ体質」「便秘予防」「病気予防」に役立てる。 posted with カエレバ ...
パナソニックの「目もとエステ」で肌に明るさとツヤは出るのか？問題
こないだ「顔のシワにはビタミンＡとビタミンCしかない！」って話を書いたところ、「 パナソニックの目もとエステはど うなんですか？ 」とのご質問をいただきました。「目もとエステ」はゴーグル型の美容家電で、目のまわりに温かいスチームを当てて肌に明るさとハリを出すんだそうな。い...
若返りホルモン？「DHEA」サプリは本当にアンチエイジングに効くのか問題
なんか「 DHEA 」がテレビで紹介されたそうで、「 若返りに効くんでしょうか？ 」とのご質問をチラホラといただきました。 DHEAは俗に「マザーホルモン」とも呼ばれる物質で、テストステロンやエストロゲンといった強力なホルモンへ変わる性質を持ってるんですね。...
全米記憶力チャンピオンが教える「記憶の宮殿」のやり方が超わかりやすい
「 記憶のチャンピオンが何でも覚えられる方法を教えるよ！ 」ってタイトルの動画( 1 )がおもしろかったんでメモ。全米記憶力バトルで優勝したジョシュア・フォアさんが、円周率を100ケタまで覚える方法をわかりやすく解説しております。日本でも「ごく平凡な記憶力の私が1年で全米...
筋肉の質がわかる体組成計「TANITA RD-903-BK」を買ったりしました
これまで使ってた体組成計がヘタったんで、新たにTANITAのRD-930を購入。 デュアル周波数で測定の精度が超上がった（らしい） Bluetooth経由でiPhoneに記録が残せる 筋肉の「質」を判断できる といったあたりが売りの商品であります。...
乳脂肪で筋力が上がるかも！という驚きのデータ
「 乳脂肪で筋力が激しくアップするかも!? 」っていう面白い研究( 1 )が出ておりました。 これは花王のサイエンスラボが行った実験で、牛乳の脂肪球皮膜（MFGM）が筋肉にあたえる影響を調べたんですね。MFGMは乳脂肪のまわりを覆う膜で、タンパク質と脂質が主...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
