カビだらけの家やオフィスで命が削られる「シックハウス症候群」の恐怖
家にいるだけで気分が悪くなる「シックハウス症候群」 こないだ「 シックハウス症候群 」について軽く書いたところ、「もっと詳しく!」というご意見をいただきましたんで、もうちょい書いてみます。 「シックハウス症候群」は、その名のとおり、自分の家やオフィスに...
ビールの苦味成分で体脂肪が燃えやすくなるらしいぞ
ビールの苦味成分で体重が減った 「 ビールの苦味で体脂肪が減る！ 」っておもしろいデータが出ておりました( 1 )。 これはキリンのリサーチラボによる実験で、ややぽちゃな女性200名を対象にしたもの（BMIが25〜30ぐらい）。全員を以下の2グループにわ...
今度こそ腸内環境を治したいあなたに送る「腸内フローラ改善のための8ステップ」
腸内環境は超大事！ って話を何度も書いてましたら、「 どこから手を付けたらいいのやら… 」といったご質問をいただくことが増えてきまして。確かに腸内環境は複雑なシステムなんで、マジメに改善に取り組もうと思ったら、なかなか大変なんですよねー。 というわけで、ここでは腸内環境...
科学的に正しい恋人選びのコツは「理想を追うよりも手近なとこで妥協する」
「 恋人選びは、理想を追うよりも手近なとこで妥協せよ！ 」ってデータ( 1 )がおもしろかったです。 これはテキサス大学の研究で、259名の男女を対象にしたもの。特定のパートナーと、平均で7.5年以上の付き合いがある人だけを選んだらしい。 実験...
がんを防ぐライフスタイルの「最低ライン」が割り出された件
がん予防に効くライフスタイルとは？ 「 なんで人はがんになるの？ 」って問題については 全く結論が出てない状態 なんですが、とりあえず「運動したほうがいいんじゃない？」とか「タバコはヤバいでしょう」といったあたりが正しいのは間違いないところです。 ...
「信じる者は救われる」などと言いますが、信心深いと33％も長生きするそうですよ
信じる者は寿命が伸びる？ 「 信じる者は救われる 」などと言いますが、近ごろ出た論文( 1 )によれば、どうやら信心深い人のほうが長生きしやすい傾向があるそうな。 これはハーバード大の研究で、1992〜2012年にかけて74,534人の女性に行われた健...
ケトジェニックダイエットをしても脂肪が燃えやすい体にはならないよ！との実験結果が
ケトジェニック VS. 高炭水化物 痩せるのはどっち？ 当ブログでは、よく 糖質制限ダイエットに不利なデータ を紹介しております。確かに それなりのダイエット効果はある ものの、根本的な理屈（インスリンのせいで人間は太るのだ！ってやつ）がおかしいので、結局は疑似科学...
メンタルの改善に効く！かもしれない腸内細菌サプリ「ジャロードフィラスEPS」
ここんとこ、「 ジャロードフィラスEPS 」って腸内細菌サプリを試しておりました。「 症状別プロバイオティクスの選び方 」でもちらっと書いたとおり、「 メンタルの改善に効くんじゃない？ 」と考えられてるプロバイオティクスであります。 なんで腸が悪いとメンタル...
魚にふくまれる水銀の害にはどこまで怖がればいいのか？
魚を食べると体内に炎症が起きる？ 魚介類が体にいい のは間違いないわけですが、悩ましいのが 水銀の問題 であります。 ご存じのとおり、マグロのような回遊魚ほど水銀をたくさんふくんでまして、日本人としては気になってしまう感じ。特に年齢が若いほど重金属のダメ...
ハリオのコーヒーボトルで作った「水出しコーヒー」がやたら美味いという話
近ごろ「ハリオ フィルターイン コーヒーボトル」を買いまして、 水出しコーヒー をがぶ飲みしております。 HARIO (ハリオ) フィルターイン コーヒーボトル 650ml ショコラブラウン FIC-70 CBR posted with カエレバ ...
自分の腸内フローラって正常に働いてるの？を見分けるための４つの症状
健康な腸にはプロバイオティクスは無意味 ！というデータが出まして、あらためて「 自分の腸内フローラって正常なの？ 」を見分けるのが大事なことがわかった今日このごろ。 下痢や便秘、腹部の膨満感なんかが続いているなら判断は簡単ですが、なにせお通じが良くても腸内環境...
寝ても疲れが取れない！メンタルが弱すぎる！という人は「努力不耐症」かも
慢性疲労は怠け者の言い訳ではない 当ブログでは、よく 慢性疲労 の話をしております。 その名のとおり、よく休んでも激しい疲れと眠気に襲われる症状のことですが、実は、いまだ専門家のあいだでも「たんに心理的なものじゃない？」とか「体力がないだけじゃない？」といっ...
腸内が正常な人がいくらヨーグルトや乳酸菌飲料をとっても健康効果はない件
「 腸内細菌は大事！超大事！ 」って話を何度も書いてまして、わたしも 善玉菌を詰め込んだプロバイオティクス を愛用しております。が、近ごろ出た論文( 1 )では、「 健康な人がプロバイオティクスを飲んでもムダ！ 」って結論が出てまして、これがなかなか納得の内容でありまし...
ココアってかなりポテンシャルが高いアンチエイジング飲料じゃないかなーみたいな話
ここんとこ「 ポリフェノールは素晴らしい！ 」って話を何度か書いてますが、なかでもここ数年で面白いのが ココア であります。最近の話で言いますと、 ココアフラバノールで顔のシワが減る！ ３ヶ月のココアで記憶力が上がる！ なんてデータがありまして、ココ...
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- 鈴木祐
- 1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無（最高の状態）」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。
