都心から一番近い離島「初島アイランドリゾート」がパレオリトリートに最適だった件
「 初島アイランドリゾート 」に3日間ほど行ってきました。都心から一番近い離島に作られたキャンプヴィラであります。 以前に「 旧石器時代に近い暮らしをしてみたら4日で健康になった 」ってデータを見てから、パレオダイエット型のリトリートをしてみたいなーとずっと...
「 初島アイランドリゾート 」に3日間ほど行ってきました。都心から一番近い離島に作られたキャンプヴィラであります。 以前に「 旧石器時代に近い暮らしをしてみたら4日で健康になった 」ってデータを見てから、パレオダイエット型のリトリートをしてみたいなーとずっと...
トマトで筋肉の疲労とダメージが減る 「 エクササイズの疲労回復にはトマトだ! 」って論文( 1 )がおもしろかったんでメモ。 これはギリシャ総合化学研究所の実験で、15名のアスリートを対象にしたもの。全員を以下の2グループにわけて、2カ月の経過をみたんだそ...
以前にニュージーランドで開発された「 うつ病治療ゲーム 」を紹介しましたが、その 日本語iOS版 がついに出たそうで、さっそく試してみました。 これはニュージーランドの医師チームが作った教育用ゲームで、RPGで遊びながら認知行動療法の基本が学べるナイスなソフ...
ニューヨークマガジンが公開してた「 良いアイデアが出ないときはどうする? 」って内容の動画( 1 )が面白かったんでメモ。「何も思いつかない!」って状況で取れる ベストな対策 について、近年の心理学データをもとに教えてくれるナイスな内容になっております。
家にいるだけで気分が悪くなる「シックハウス症候群」 こないだ「 シックハウス症候群 」について軽く書いたところ、「もっと詳しく!」というご意見をいただきましたんで、もうちょい書いてみます。 「シックハウス症候群」は、その名のとおり、自分の家やオフィスに...
ビールの苦味成分で体重が減った 「 ビールの苦味で体脂肪が減る! 」っておもしろいデータが出ておりました( 1 )。 これはキリンのリサーチラボによる実験で、ややぽちゃな女性200名を対象にしたもの(BMIが25〜30ぐらい)。全員を以下の2グループにわ...
腸内環境は超大事! って話を何度も書いてましたら、「 どこから手を付けたらいいのやら… 」といったご質問をいただくことが増えてきまして。確かに腸内環境は複雑なシステムなんで、マジメに改善に取り組もうと思ったら、なかなか大変なんですよねー。 というわけで、ここでは腸内環境...
「 恋人選びは、理想を追うよりも手近なとこで妥協せよ! 」ってデータ( 1 )がおもしろかったです。 これはテキサス大学の研究で、259名の男女を対象にしたもの。特定のパートナーと、平均で7.5年以上の付き合いがある人だけを選んだらしい。 実験...
がん予防に効くライフスタイルとは? 「 なんで人はがんになるの? 」って問題については 全く結論が出てない状態 なんですが、とりあえず「運動したほうがいいんじゃない?」とか「タバコはヤバいでしょう」といったあたりが正しいのは間違いないところです。 ...
信じる者は寿命が伸びる? 「 信じる者は救われる 」などと言いますが、近ごろ出た論文( 1 )によれば、どうやら信心深い人のほうが長生きしやすい傾向があるそうな。 これはハーバード大の研究で、1992〜2012年にかけて74,534人の女性に行われた健...
ケトジェニック VS. 高炭水化物 痩せるのはどっち? 当ブログでは、よく 糖質制限ダイエットに不利なデータ を紹介しております。確かに それなりのダイエット効果はある ものの、根本的な理屈(インスリンのせいで人間は太るのだ!ってやつ)がおかしいので、結局は疑似科学...
ここんとこ、「 ジャロードフィラスEPS 」って腸内細菌サプリを試しておりました。「 症状別プロバイオティクスの選び方 」でもちらっと書いたとおり、「 メンタルの改善に効くんじゃない? 」と考えられてるプロバイオティクスであります。 なんで腸が悪いとメンタル...
魚を食べると体内に炎症が起きる? 魚介類が体にいい のは間違いないわけですが、悩ましいのが 水銀の問題 であります。 ご存じのとおり、マグロのような回遊魚ほど水銀をたくさんふくんでまして、日本人としては気になってしまう感じ。特に年齢が若いほど重金属のダメ...
近ごろ「ハリオ フィルターイン コーヒーボトル」を買いまして、 水出しコーヒー をがぶ飲みしております。 HARIO (ハリオ) フィルターイン コーヒーボトル 650ml ショコラブラウン FIC-70 CBR posted with カエレバ ...