ポジティブ思考が苦手?それなら「疑問型セルフトーク」をどうぞ
当ブログでは「 ポジティブ思考はデメリットが大きい! 」って話をよく書いております。ざっと思いつくだけでも、 ポジティブ思考で鬱病になったり 、 給料や成績が下がったり とか。 ポジティブ思考が失敗しがちな2パターン こういった現象が起きるのには、おも...
当ブログでは「 ポジティブ思考はデメリットが大きい! 」って話をよく書いております。ざっと思いつくだけでも、 ポジティブ思考で鬱病になったり 、 給料や成績が下がったり とか。 ポジティブ思考が失敗しがちな2パターン こういった現象が起きるのには、おも...
米政府「 薬用ソープは危険だから使うな!」 ここ数年、海外では「 薬用ソープってヤバいんじゃない? 」って風潮があったんですが、ついてアメリカ政府が「 危険だから使うな! 」ってお達しを出して話題になっております( 1 )。 薬用ソープは、要するにただの石...
人生の重要な問題はどうやって決めれればいいの? 「 人生の決断に迷ったらとりあえずやってみろ! 」って実験( 1 )がおもしろいです。 論文の作者は、シカゴ大の経済学者であるスティーブン・レヴィットさん。日本でも「ヤバい経済学」や「 0ベース思考 」で有...
物欲が多い人はナルシストかも 定期的に 「ナルシスト」に関する研究を取り上げている 当ブログ。 今度は、新たに「 ナルシストが好きなテレビ番組がわかったよ! 」ってデータ( 1 )が出てたんで、メモしておきます。 これはオハイオ大とペンシルバニア大の共同研...
脳トレの効果は思い込みだ! 「脳トレって効果あるの?」って議論は昔からありまして、最近でも、大手「脳トレサービス」の ルモシティ がサギ広告で訴えられたなんてニュース( 1 )が出たりとか。 いっぽうで2014年に出たメタ分析( 2 )では、20件の脳トレ...
当ブログでは、よく「抗栄養素」ってワードが登場します。 その名のとおり栄養の吸収をジャマする成分のことで、ホウレン草やナッツ類のように、カラダにいいと言われる食材にも多く入ってたり。 そのおかげで、一部の肉好きダイエッターから「野菜は体に悪い!...
「筋トレ初心者は、メニューを細かく変えたほうが効率があがるよ!」って実験( 1 )がおもしろかったんでメモ。 これはサンパウロ大学の実験で、 筋トレビギナー な49名の男女を対象にしたもの。全員を以下の4グループにわけて、足の筋トレをしてもらったんですね。...
近ごろは、「 ケトジェニックダイエット 」ってキーワードで当ブログを訪れる方も多いみたい。試しにグーグルで「 ケトジェニックダイエット 」 と検索したら、わたしのブログ以外は、どれも「 ケトジェニック最高! 」みたいな記事ばっかりヒットして笑ってしまいました。 ...
こないだ 発酵食品を讃える話を書いたら テンションが上がりまして、衝動的にリンゴを発酵させてみました。なんせ、リンゴを発酵させるのって超カンタンなんで、腸内細菌のバリエーションを増やす方法としては、もっとも手ごろなんじゃないかと。 用意するもの リンゴの発...
ベジタリアンに関するご質問をいただきました。 ビーガンやベジタリアンは本当に健康にいいのでしょうか? パレオな男では、結局はバランスのよい食事のが一番ということですが、肉でしかとれない栄養も多いように思います。どうなのでしょうか? とのこと。菜食主義者...
「 勉強の効率が激しくアップする眠り方を見つけたぞ! 」って論文( 1 )がおもしろかったんでメモ。 これはリヨン大学の実験でして、研究者によれば、 これまでの研究により、勉強をしたあとにちゃんと寝ると、学んだことが頭に残りやすくなることがわかっ...
ヨヒンビンに関するご質問をいただきました。 パレオさんは、よくヨヒンビンを脂肪が燃えるサプリとして取り上げてらっしゃいますが、精力アップ効果のほうはどうなんでしょうか? 天然のバイアグラとも呼ばれているみたいですし、そちらの目的で買う人のほうが多いと思うのですが...
貧乏揺すりで寿命がのびるかも 当ブログでは、「 デスクワークで寿命がちぢむ! 」って話を何度も書いております。最近ではイギリス政府が「 座り過ぎはよくないよ! 」って勧告を出しまして、いよいよデスクワークの害は深刻になってきた感じ。 座り過ぎが体に悪...