「このアンチエイジング法がすごい! ベスト10」2016年版
2016年も終わりですが、今年も「長生きするには?」や「見た目を若く保つには?」といったテーマについて、いろいろと進展がございました。というわけで、今年に出た「アンチエイジング&長寿」系のデータから、それぞれ精度が高そうな順番に並べていきます。
2016年も終わりですが、今年も「長生きするには?」や「見た目を若く保つには?」といったテーマについて、いろいろと進展がございました。というわけで、今年に出た「アンチエイジング&長寿」系のデータから、それぞれ精度が高そうな順番に並べていきます。
鬱で体調が崩れるのはなぜか? 「心身一如」なんて言葉もあるとおり、メンタルの低下が体にも悪影響をおよぼすケースはよくあるわけです。気分が沈んだら、なんとなく風邪を引きやすくなったなーぐらいの経験は誰にでもありましょう。 ってところで、「なんで鬱になると体を壊...
ひょっとしたら最強のアンチエイジング成分? こないだ慶應大学の「 食と医科学フォーラム 」に行ってきたんですけど、いま慶應は「 NMN 」ってアンチエイジング成分を推してるみたい。 NMNは体内でNADって物質に変わりまして、こいつが老化をコントロールする「サ...
2016年は、心理学の世界が激震した年でありました。というのも、いろいろと有名な学説に、追試で「 再現性がない! 」って結果が出ちゃったもんですから。 もともと心理学は厳密なデザインが難しい分野ではありますが、その他にも、 一般ウケしやすい文献が積...
エナジードリンクで運動のパフォーマンスは上がる? 「 エナジードリンクで運動のパフォーマンスは上がる? 」って問題についてガッツリ調べた論文( 1 )が出てましたよー。 って、もちろん当ブログでは、エナジードリンクは 代表的なNG商品 のひとつです。が、この論文...
健康食品の宣伝にありがちな問題点 健康サプリについてご質問をいただきました。 美容院で「1000z」というサプリメントを知り、ネットで見る限りとても良い印象を受けましてそれ以来ずっと飲んでます。 レドキシングのサプリなんですが、このサプリについてパレオさん...
「仕事が虚しい…」と思ったら? 少し前に 「 人間の幸福には『意味』が必要 」って話を紹介しました。たんに金や物が増えるだけではヒトの幸福レベルは上がらず、何らかの深い意義が感じ取れないと、生きてても虚しさが募るばかりだよー、みたいな話です。 ってとこ...
細かなご質問にまとめてお答えしていくシリーズの3回目です。今回は5つほど取り上げてみたいと思います。 マインドフルネスの感覚とか 鈴木さんの影響でマインドフルネス瞑想を始めました。でもいまいち感覚がわからず、何が正しいのかわかりません。マインドフルネスと...
時短効果がすごい?HITってなに? 「 パレオダイエットの教科書 」では、「 HIT 」っていう筋トレ法をオススメしております。これは「高強度トレーニング」の略で、だいたい8〜12回で限界が来る重さ(もう少しも体が動かない!ってレベル)を使う手法のこと。 ...
楽観バイアスが高いほど病気にかかりにくい 「 楽観的な人は長生きするぞ! 」っていうオモシロデータ( 1 )が出ておりました。 これはハーバード大の調査で、看護師健康調査から70,021人の女性(平均年齢70才)のデータセットを使ったもの。2004年に全...
Tレグが多いとアレルギーが出ない アレルギー治療に関するご質問をいただきました。 ビートたけしさんがやっている「家庭の医学」という番組内で、「アレルギーにはTレグを増やすのがいい。Tレグを増やすには病院に行って、アレルゲンを体内に取り込むのがいい」とのことでした...
夕食を抜くパターンのプチ断食の効果は? 「 パレオダイエットの教科書 」では、最適化された肉体を目指すためのテクニックとして、「 プチ断食 」をオススメしております。超ざっくり言うと「 ある程度の絶食時間を作ったほうがカラダが若返るよ〜 」みたいな話ですね。 ...
結局、意志力ってなんなの? 「 これからの意志力について考える 」シリーズの続きです。前回は「 意志力を使うと消耗するって説は間違いかもよ 」って話でしたが、そこで気になるのが「じゃあ意志力ってなんなのよ?」って問題であります。 かの有名な「 マシュマロ...
なぜ左利きは年収が低いのか? 2年前に「 左利きは10%年収が低い! 」ってデータが出て、私のような左利き人間のあいだで衝撃が走ったことがありました。なんでも、4万人分のデータを処理したら、明らかに 左利きは右利きよりも収入が低かった らしいんですな。 た...