ローズヒップ配合のお茶「からだ巡茶 Advance(アドバンス)」で体脂肪は減る?
体の脂肪を減らすお茶? コカ・コーラから「からだ巡茶 Advance(アドバンス)」ってのが出てたので試しに購入。 コカ・コーラ からだ巡茶 Advance posted with カエレバ コカ・コーラ 2017-01-30 Amazon 楽天市場 ...
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ストレスに効くハーブ「アシュワガンダ」 当ブログでは、ストレス対策によいサプリとして「 アシュワガンダ 」をオススメしております。 アシュワガンダは古代から使われてきたハーブで、アーユルヴェーダの世界でも割と中心的な存在。最も研究が進んでいるハーブのひとつ...
こないだ「 お腹にガスが発生して痛くなっちゃう問題 」について、いくつか 定番の原因をならべてみました 。今回は、そのなかでも対策が難しい「 SIBO 」についてまとめてみようかと。
最強のポリフェノールとはなにか? こないだ「 1日のポリフェノール最適量 」について書きまして、そこでバルセロナ大学の2014年論文( 1 )をご紹介しました。 これは 7,447人の男女に約5年にわたって 地中海式ダイエット を実践してもらった研究で、...
エクササイズの後にも糖質は欠かせない! こないだ「 糖質を減らすと運動のパフォーマンスが落ちるよー 」なんて話を書きましたら、今度は「 エクササイズの後にも糖質は欠かせない! 」って論文( 1 )が出まして、いろいろ勉強になりました。 これはクイーンズラン...
この時期になると日焼け止めのことを考えるわけです。いろいろと悩んだ末に、今年はバジャーカンパニーの「 サンスクリーンスティック 」に落ち着きました。 バジャー サンスクリーンスティック SPF35 posted with カエレバ コスメ・デ・ボーテ...
iPhoneの加速度センサーを使った瞑想アプリが出た! って話を聞いて、購入してみました。「 SWAY 」ってアプリでお値段は360円。かなりマニアックですけど、瞑想好きにはなかなかよい感じです。 Sway - Mindfulness in motion ¥...
プチ断食で脳のダメージも修復? 「 パレオダイエットの教科書 」では、さんざん「 プチ断食いいですよー 」って話をしております。なにせ、もっとも確実に オートファジー を働かせて、体を細胞レベルから若返らせてくれるすばらしいテクニックですからねぇ。 ただし、本のなか...
ポリフェノールに副作用はある? 「 ポリフェノールは大切ですよー。体が若返りますよー 」みたいな話を いろいろ書いてた ところ、こんなご質問をいただきました。 ポリフェノールの重要性はわかったのですが、どれだけを1日に摂ればいいのかがわかりません。あと、摂り過ぎに...
マーマイトってなに? 「 マーマイトで脳機能が改善? 」っていうおもしろい論文( 1 )が出ておりました。 マーマイト って初めて聞いたんですけど、ビールの酒かすで作った発酵食品なんだそうな。イギリスではメジャーだけど、味のクセが凄すぎて国内でも好き嫌いが分...
お腹にガスが発生するのはなぜ? お腹のガスについてご質問をいただきました。 ひとつ悩み続けていることがあって…、どうしてもお腹の不快感が消えません。 お通じは毎日あるのに何故か胃酸が逆流してたり、朝はぺったんこなお腹が、ひどい時は妊娠6ヶ月?ってくらい(中...
2,000億 の菌が配合されたプロバイオティクス 毎度おなじみサプリ実験のコーナー。今回は「 アルティメットフローラ 」ってプロバイオティクスを試してみました。 Renew Life Ultimate Flora posted with カエレバ ...
超重要な体重管理システム「セットポイント」 「 パレオダイエットの教科書 」では、 セットポイント っていう人体のシステムを重要視しております。 セットポイントは体重を一定に保つためのメカニズムで、 カロリーを減らす 体重が減る セットポイント発...
「 男性は女性の顔を重視するが、女性は男性の性格を重視する 」みたいな定説がありますけど、そのへんをあらためて確かめた論文( 1 )が出てておもしろかったです。