3分で自分の性格を正しく理解する「ショートビッグファイブ検査」
お手軽で精度が高い「ショートビッグファイブ」テスト 当ブログでは、よく「 性格テストはビッグファイブが最強! 」みたいな話を書いております。ビッグファイブは人間の性格を5つの要素にわけた理論でして、具体的には、 開放性=知的好奇心 誠実性=まじめさ 外向性=...
お手軽で精度が高い「ショートビッグファイブ」テスト 当ブログでは、よく「 性格テストはビッグファイブが最強! 」みたいな話を書いております。ビッグファイブは人間の性格を5つの要素にわけた理論でして、具体的には、 開放性=知的好奇心 誠実性=まじめさ 外向性=...
飲酒量と脳のサイズをくらべた 「 酒で脳が縮む! 」ってデータ( 1 )が、オックスフォード大から出ておりました。 これはホワイト・ホールⅡ研究(1985年からイギリスで行われている健康調査)から、550人分のデータを分析したもの。「週にどれだけ酒を飲んでるか?」を...
フィッシュオイルで頭痛が治る? 「 頭痛を治すのって難しいよなー 」みたいな話を何度か書いております。 統計( 1 )によると、謎の頭痛に苦しめられている人の割合はだいたい全人口の11−12%。10人に1人は治療が難しい頭痛に悩んでいて、しかもその大半は原...
痩せやすい野菜&果物ってどれ? 「 野菜と果物を増やせば痩せる! 」ってデータは山ほどありまして、 パレオダイエット でも「 カロリーの質が高い炭水化物を大量に食べようね! 」ってのが大事なポイントになっております。 が、ひとくちに野菜といっても、その種類はさまざま...
メンタルに効きやすいプロバイオティクスは? 「 お腹を壊すとメンタルもやられる! 」 って話を何度か書いております当ブログ。 腸と脳はつながってい るので、お腹がダメージを受ければ自然とメンタルも悪化していくわけであります。 こうなると「 じゃあプ...
「 アレルギー対策用のパレオダイエット 」について考えるシリーズの5回めです。 ここまでは「 アレルギーや自己免疫疾患の人は何を避けるべきか? 」について書いてきましたんで、ここからは「何を積極的に食べればいいのか?」みたいな話に入っていこうかと。 ってことで、手...
高タンパク食は体に悪影響? 「 タンパク質はもっと摂ったほうがいいよ! 」 ってのが近年の科学界の流れ。体重1キロあたり1.5〜2.2 gは摂るべきなんじゃない?って考え方も出てきております。 が、ここで気になるのが「 そんなに摂って悪影響ないの? 」っ...
食べ順で痩せられるの? 食べ順ダイエットに関するご質問をいただきました。 食べ順についての記事がないようですが、いかがお考えでしょうか?野菜を先に食べるだけで、そこまで痩せられるものかと思うのですが…。 とのこと。「食べ順ダイエット」ってのは、野...
自分の人生をうまくストーリー化するには? こないだ、 満足な人生を送るには「物語」が必要だ! みたいなエントリを書きました。ざっくり言うと、自分のアイデンティティをストーリーとして把握できないと、人生から意味が失われちゃうよーといった話です。 自分の物語を...
過去のデータでは植物性タンパクが有利 「 タンパク質は健康に超大事だよー 」って話をよく書いている当ブログ。そこでよく聞かれるのが、「 植物のタンパク質のほうが体にいいんじゃないの? 」みたいな質問です。牛肉を食べるよりも、大豆やブロッコリーからタンパク質を補給したほう...
幸福の代わりに意味を求めよう! 「意味の力(The Power of Meaning)」を読み終わり。「 人生の幸福を追うと失敗するから、その代わりに意味を求めようぜ! 」と主張するおもしろい一冊でありました。 「幸福を追うな!」ってのは近年のポジティブサイコロジー界...
仕事の関係で「病気はなぜ、あるのか」を再読しておりました。20年も前に「 病気の原因は進化から考えようぜ! 」って見方を広めた名著で、私がパレオダイエッターになったきっかけでもあったりします。 病気はなぜ、あるのか―進化医学による新しい理解 posted w...
カフェインで思考が深まる? 当ブログでは、よく「 スマートドラッグは意味ないよ! 」みたいな話をしております。定番のピラセタムは 思い込みの産物 でしかなさそうだし、日本で人気が高いイチョウ葉も 認知症にしか効かなそう だし、普通の人にはメリットがゼロなんですよね。 ...