22,000人のデータ分析でわかった最強の説得術「BYAF法」
心理学的に最強の説得テクとは? 世の中にはいろんな説得術の本が出ておりますが、「感覚的な言葉をささやくと相手が受け入れやすい」みたいな謎のテクニックを紹介しているケースも多いわけです。 ってとこで、「 心理学的に最強の説得テクニックはこれだ! 」って論文...
心理学的に最強の説得テクとは? 世の中にはいろんな説得術の本が出ておりますが、「感覚的な言葉をささやくと相手が受け入れやすい」みたいな謎のテクニックを紹介しているケースも多いわけです。 ってとこで、「 心理学的に最強の説得テクニックはこれだ! 」って論文...
キウイでグッスリ? 当ブログではいろんな 快眠テクニック をご紹介してますが、ここんとこよさげだなーと思うのがキウイフルーツだったりします。 というのも台北医学大学がおもしろい実験( 1 )をしていて、 キウイでぐっすり眠れるよー って結論を出してるんで...
アスリートの快眠に効くサプリとは? 「 アスリートがぐっすり眠るためのサプリ入門! 」みたいな論文( 1 )がいい感じでした。 これは、過去に出た「アスリートの睡眠」に関する52件のデータをまとめたレビュー論文になっております。いろんな快眠サプリが言われているけど...
糖尿病に効く「変形版パレオダイエット」とは? 「 パレオダイエットで糖尿病が激しく改善! 」ってデータ( 1 )が出てたんでご紹介しときます。 論文のタイトルを直訳すると、「パレオダイエットの変形版が二型糖尿病のコントロールに役立つ可能性」みたいな感じ...
自分のタスクと幸福の関係を深掘りしよう 「 パーソナルプロジェクト分析入門 」の続きです。 軽くおさらいすると、「パーソナルプロジェクト分析」とは 従来のタスク管理法に「幸福になる方法」を組み合わせた もの。ケンブリッジ大の有名な博士が長らく研究しておられるテ...
過去のトラウマが腸内に大ダメージを お腹を壊すとメンタルもやられるよ! みたいな話をよく書いてるんですけど、新しい研究( 1 )では、「 過去のトラウマ体験で腸内フローラが激変する! 」って怖いデータが出ておりました。 これはカリフォルニア大学の研究で、IBS...
ちょっと前に「 まずは油を変えるのが低コストで健康になれる近道 」なんて話を書いたところ、「ベストな料理油はどれですか?」みたいなご質問をいただきましたので、ちょっと考えてみたいと思います。
男女の友情は成立するのか? 男女の友情って成立するの? って昔ながらの疑問がありますけども、そのへんをちゃんと調べた研究( 1 )が出ておりました。 これはウィスコンシン大学の実験で、まずは88人の男女ペアを集めたんですね。みんなお互いに友人だと思って付き合...
幸福になるためのタスク管理法「PPA」 世にはたくさんのタスク管理術がありますが、近ごろよさげだなーと思ったのが「 パーソナルプロジェクト分析 (PPA) 」の手法であります。 考案したのは「自分の価値を最大にするハーバードの心理学講義」で有名なブライアン・リ...
グリットはどこまで成功を予測できるのか? 知人の編集者さんいわく「やり抜く力 GRIT(グリット)」が、近年のビジネス書ではトップのベストセラーなんだそうな。あー、うらやましい。 やり抜く力 GRIT(グリット)――人生のあらゆる成功を決める「究極の能力」...
フィッシュオイルで痩せられるの? こないだチロッと「 健康に太りたいなら脂肪が多い魚を増やすのも手ですよー 」みたいな話を書いたところ、「 魚の脂は痩せるんじゃないんですか? 」みたいな感想をチラホラいただきました。言われてみれば、オメガ3を「 痩せるサプリ! 」みたいに売...
ビタミンC点滴で癌細胞は死ぬのか? 昔から「 大量のビタミンCが癌に効く! 」って話がありまして、アンチエイジングドックなどでは、高濃度のビタミンC点滴が定番メニューのひとつになってたりします。 もっとも、「ビタミンCが癌に効くの?」って話については紆余曲折が...
食後の血糖値をムダに上げちゃいけないのは当然のこと。糖尿病の有無に関わらず、 食後の血糖値が高いほど心疾患で死ぬリスクが高まる んですね( 1 )。 その対策としては、基本的には パレオダイエットの食事ガイドライン を守っていただければOKではあります。普通...
最高の友だちを探そうとすると不幸になる 良い人生には良い友だちが必須! というのが、現代科学の結論であります。 そんなわけで、人生の幸福を最大化するためには、慎重な友だち選びが必須。全力で最高の相手を探さねば!……などと力を入れ過ぎると失敗するよーってデー...