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脳のバリアが破れる恐怖の「リーキーブレイン」ってなに?#1

 脳のバリアが破れる恐怖の「リーキーブレイン」 当ブログでは、よく「 リーキーガットは怖いよー 」みたいな話を書いております。 「リーキー」は「漏れる」って意味で、つまりは腸(ガット)から体内に毒素が入り込んじゃう状況を指した用語。腸のバリア機能がスッカスカになった...

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自分の印象が良くなる「最強の笑顔」に必要な条件が明らかに

   良い笑顔を作るには口角を上げよう!みたいなアドバイスをよく聞くわけですが、新しい論文( 1 )では、どれだけ口角を上げるのがベストなのかを調べてくれていておもしろかったです。  

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ウーロン茶はどこまで痩せる?健康にいい?問題

  ウーロン茶に関するご質問をいただきました。   鈴木さんはよく緑茶の良さを書いてますよね。そこで思ったのですがウーロン茶はどうなのでしょうか?体に良さそうなイメージは強いですが、どれぐらいなのかが気になります。    とのこと。確かに、当ブログでは定期的に 緑...

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100カ国で使えるWi-Fiルーター「GlocalMe U2」が海外旅行に激しく良かった話

  こないだ DaiGo さんから「GlocalMe U2」ってWi-Fiルーターをオススメされまして、さっそく韓国旅行で使ってみたらかなりの良アイテムでありました。 GlocalMe U2 第2世代 モバイル Wi-Fi ルーター posted with カエレ...

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ハチミツが生理痛や頭痛に効く?しかも鎮痛剤と同じレベルで?という話

 ハチミツの痛み止め効果が凄い? こないだ ハチミツは抗酸化作用が凄い よーって話を書いたら、新たに「 ハチミツで痛みがやわらぐかも! 」って論文( 1 )が出てておもしろかったです。 これはイラン・アラーク大学の研究で、激しい生理痛に悩む46人の女性を対象にした...

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出会い系のプロフィールでウソをつく人にありがちな4つのこと

  出会い系サイトについて調べてたら、「 プロフィールのウソは見抜ける! 」っておもしろいデータ( 1 )がひっかかたったんでメモしときます。  

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女性はホルモンの増減に合わせてダイエットしたほうが痩せやすくなるぞ!という話

女性はホルモンの増減を使うとダイエットがラクに  当ブログでは、たまーに 女性ホルモンとダイエット に関する話を書いております。もちろん、女性でも男性と同じように摂取カロリーに応じて痩せていくんだけど、やっぱホルモン変動の影響はあるので注意が必要だよなー、みたいな話です...

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偽のカフェイン飲料でコミュ障が改善!という不思議な話

   コミュ障は会話のスキルがないわけじゃない 2015年に「 コミュ障の人は別に社交スキルが低いわけじゃない! 」って話を書きました。ざっくりおさらいすると、   コミュ障な人に「これから会話の上手さをテストしますよー」と伝えると、コミュニーケーションスキルの点数は...

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チューブトレーニングはどこまでジムの代わりに使えるのか?問題

  定番の筋トレアイテムに「 トレーニングチューブ 」ってのがあります。ゴムの反発を使ったトレーニング器具でして、コンパクトに畳めるので個人的には旅行なんかに使ったりとか。セラバンドなんかが代表的な例ですね。   セラバンド(THERABAND) トレーニングチュー...

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スマホの「睡眠改善アプリ」って本当に眠れるようになるの?問題

  睡眠アプリは本当に役立つのか問題 「 スマホの睡眠アプリって本当に使えるの? 」って論文( 1 )がおもしろかったんでメモ。     これはニューヨーク大学の研究で、スマホ用に提供されてる「 睡眠系アプリ 」から369本を分析したんですな。その種類は様々で、たとえ...

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「心拍変動」を鍛えれば自然とダイエットになるんじゃないの?説

  そもそも心拍変動ってなに? ここ数年「 心拍変動を鍛えるといいことがあるよ! 」ってデータが多いもんで、私も トレーニングマシン を買ってみたり、ストレスチェック用の ガジェット を試したりと、いろいろとやってたりするわけです。     心拍変動ってのは、心臓がド...

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ゲームで頭が良くなる!しかし目先の欲望には弱くなる!という話

  テレビゲームで脳はどう変わるか?  近ごろの研究では、どうやら「 暴力的なゲームに悪影響はない! 」って結論が優勢のようなんですが、新しく出た論文( 1 )では「 テレビゲームのメリットとデメリット 」を徹底的に切り分けててくれてて勉強になりました。     これ...

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女性にモテるための科学的に正しい「ほめ方」

   ほめ方によってモテ度は変わる こないだ「 モテる人は質問上手! 」 って話を書いたところ、また新たに「 男がモテるためのほめ方について調べたよ! 」って論文( 1 )が出てておもしろかったです。     これは電子科技大学の実験で、116人の女性を対象にしたもの...

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「楽しみは後に取っておいたほうが幸せか?」問題に結論が出た件

   楽しみはとっておくべきか? 「 楽しみは後にとっておけ! 」みたいなアドバイスをよく聞くわけです。ちゃんと仕事を終わらてからバカンスに行く!みたいなイメージでして、   楽しいことを先にやる 嫌なことが頭のスミでちらつく 楽しいことの効用が下がる!   ...

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やればやるほどマインドフルネスの効果は出やすくなるから頑張ろうね、という話

  マインドフルネスの効果はどのタイミングで出る? 日ごろから マインドフルネス についてよく書いております当ブログ。 まだ データ不足な面 はありつつも、脳力アップから若返りまで いろんなことに効く んじゃない?と言われてておもしろいもんです。     とはいえ、なん...

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1976年生まれ。サイエンスジャーナリストをたしなんでおります。主な著作は「最高の体調」「科学的な適職」「不老長寿メソッド」「無(最高の状態)」など。「パレオチャンネル」(https://ch.nicovideo.jp/paleo)「パレオな商品開発室」(http://cores-ec.site/paleo/)もやってます。さらに詳しいプロフィールは、以下のリンクからどうぞ。