ドーパミンを増やすとなぜ幸せな人生を送れるのか?問題
ちょっと前に「 ドーパミンを増やす方法 」なんて話を書きました。ドーパミンは脳の「 やる気ホルモン 」だから、減っちゃうといろいろ大変だよー、みたいな話です。
ちょっと前に「 ドーパミンを増やす方法 」なんて話を書きました。ドーパミンは脳の「 やる気ホルモン 」だから、減っちゃうといろいろ大変だよー、みたいな話です。
やっぱ睡眠学習できるんじゃね? 「寝てるあいだに勉強できたらなー」とは誰もが一度は思うことですが、「 やっぱ睡眠学習できるんじゃね? 」と思わせる論文( 1 )が出てましたんでご紹介。 これはPSLの実験で、20人の男女に脳波計をつけてもらいつつラボで...
昔から「 傷なんてツバつけときゃ治る! 」って言い伝えがありますが、いっぽうでは「 傷を舐めるのは医学的にNG 」みたいな説もあるわけです。 両者のポイントをざっくりまとめるなら、 治る!派 =ツバには殺菌成分が入ってるから治る! ダメ!派 =ツ...
豆はダイエットにいいのか? 以前から「 豆は痩せる! 」って説がありまして、「豆腐ダイエット」みたいな手法もあるわけです。 が、これまでも「豆のダイエット効果」について調べたデータはあったものの、割と結果がバラバラで、どれを信じていいのかがわからな...
ビタミンDで頭は良くなるか? 当ブログではよく ビタミンD の大切さを書いてたりします。なんせ「足りないとヤバい!」ってデータが多いですし、近ごろはイギリス政府が ビタミンDサプリ推奨 してたり、 風邪の予防にもいい! って信頼性が高いデータが出たりしたもんですから。...
炎症でモテ度が下がる? 「 体内の炎症で魅力度が下がる! 」っておもしろい研究結果( 1 )が出ておりました。 これはカロリンスカ研究所の実験で、「 炎症によってヒトの魅力レベルはどう変わるか? 」を調べたもの。「炎症ってなに?」という方は、「 あらゆる...
癌に代替医療を使うとどれだけヤバいのか 「 癌に代替医療を使うと早期死亡率が2.5倍に! 」っていう大事な論文( 1 )が出ておりました。 これはイェール大学の観察研究で、アメリカの癌データベースを使ったもの。ここから281人の癌患者さんを選んで、 ...
エクササイズでオートファジーを増やすには? 昨日アップした「 オートファジーに効くかもしれない食品&サプリ 」ってエントリで、「 オートファジーを増やすにはエクササイズがベスト 」って話に触れたところ「もっと詳しく!」という要望がありますので、もうちょい書きます。 ...
武道とメンタルのメタ分析が出た 今年の初めぐらいから、何となくテコンドーの道場に通い出したんですけど、そんな私にとって興味深いメタ分析( 1 )が出ておりました。なんでも、武道をやると 攻撃性や怒りといった問題行動が減る というんですな。 これはUCLA...
細胞をクリアにするにはどうすれば? ひさびさに オートファジー の話でも。 ざっとおさらいすると、「オートファジー」は細胞にたまるゴミを取り除くリサイクルシステムみたいな機能。体にたまった老廃物を取り除いて、細胞レベルで若返りに役立ってくれるんですね。 ...
油を使わない揚げ物は体にいいのか? 調理器具に関するご質問をいただきました。 ノンフライヤーってどう思われますか?油を使わないのは良さそうですが、それ以上に体に良い面があるのでしょうか? ノンフライヤーってのは、油を使わずに熱風だけで揚げ物を作る器具。油...
ALSに関するご質問をいただきました。 知人にALS(筋萎縮性側索硬化症)にかかり、現在3年目の人がいるのですが、Steven Gundry氏の「The Plant Paradox」を読んでいた時に「ALS Stopped in Its Tracks」という文...