メンタルで体の老化を防ぐ鍵、それは「エモダイバーシティ」
当ブログでは、よく「 炎症は老化のもと! 」って話をしていて、いろんな 対策法 を紹介しているわけです。具体的には、 ポリフェノール とか レジスタントスターチ とかですね。 ただ、新しい論文( 1 )では、これまで扱ってこなかった 抗炎症ポイント に触れていて勉...
当ブログでは、よく「 炎症は老化のもと! 」って話をしていて、いろんな 対策法 を紹介しているわけです。具体的には、 ポリフェノール とか レジスタントスターチ とかですね。 ただ、新しい論文( 1 )では、これまで扱ってこなかった 抗炎症ポイント に触れていて勉...
人工照明で太る? 以前から「 都会に住むと太る! 」ってデータがあるわけです。 その原因はよくわからんのですが、一説には「 人工照明のせいじゃない? 」って考え方があるんですよ。要するに、 夜も人工照明で明るい 体内時計が狂う メラトニン が減...
朝ごはんはホエイプロテインが最強? 食欲をコントロールしたいならタンパク質だ! って話をよく書いております当ブログ。特にここ数年は、タンパク質の量を増やすほど自然に摂取カロリーが減るよーってデータが多いんですよね。 そんな状況下、今度は「 朝メシはホエ...
若い人はマルチタスクが得意って本当? 昔から「 いまの若い人ってマルチタスクが得意なんじゃない? 」って説があるんですよ。私のように大学時代に初めてインターネットに触れた世代とは違って、若い人は生まれつきデジタル環境になじんでいる分だけ、脳の認知機能も変わってるんじゃ...
「 緑茶はいいぞ! 」と常日ごろ書いております当ブログ。とにかく体にも心にもいいってデータが豊富な魔法の液体なんで、エナジードリンクとか変なサプリを買うなら「おーいお茶」を飲むほうが吉であります。 ってことでいろいろ書いてたら、いつしか結構な量がたまっ...
他人への印象がいい顔の条件とは? 「 人は第一印象が大事! 」 とはよく言われますが、実際にどこがポイントかと問われれば諸説がございます。といったところで、「印象がいい顔の条件をまとめたよ!」ってレビュー論文( 1 )が出てておもしろかったです。 著者は「...
ちょっと前に「 ドーパミンを増やす方法 」なんて話を書きました。ドーパミンは脳の「 やる気ホルモン 」だから、減っちゃうといろいろ大変だよー、みたいな話です。
やっぱ睡眠学習できるんじゃね? 「寝てるあいだに勉強できたらなー」とは誰もが一度は思うことですが、「 やっぱ睡眠学習できるんじゃね? 」と思わせる論文( 1 )が出てましたんでご紹介。 これはPSLの実験で、20人の男女に脳波計をつけてもらいつつラボで...
昔から「 傷なんてツバつけときゃ治る! 」って言い伝えがありますが、いっぽうでは「 傷を舐めるのは医学的にNG 」みたいな説もあるわけです。 両者のポイントをざっくりまとめるなら、 治る!派 =ツバには殺菌成分が入ってるから治る! ダメ!派 =ツ...
豆はダイエットにいいのか? 以前から「 豆は痩せる! 」って説がありまして、「豆腐ダイエット」みたいな手法もあるわけです。 が、これまでも「豆のダイエット効果」について調べたデータはあったものの、割と結果がバラバラで、どれを信じていいのかがわからな...
ビタミンDで頭は良くなるか? 当ブログではよく ビタミンD の大切さを書いてたりします。なんせ「足りないとヤバい!」ってデータが多いですし、近ごろはイギリス政府が ビタミンDサプリ推奨 してたり、 風邪の予防にもいい! って信頼性が高いデータが出たりしたもんですから。...
炎症でモテ度が下がる? 「 体内の炎症で魅力度が下がる! 」っておもしろい研究結果( 1 )が出ておりました。 これはカロリンスカ研究所の実験で、「 炎症によってヒトの魅力レベルはどう変わるか? 」を調べたもの。「炎症ってなに?」という方は、「 あらゆる...
癌に代替医療を使うとどれだけヤバいのか 「 癌に代替医療を使うと早期死亡率が2.5倍に! 」っていう大事な論文( 1 )が出ておりました。 これはイェール大学の観察研究で、アメリカの癌データベースを使ったもの。ここから281人の癌患者さんを選んで、 ...